Публикувана: 25 юни 2010, 00:22 ч.
Последно мнение: 8 юли 2010, 15:14 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №102

26 274
724
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
Как мога да се подготвя за диета?
Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви плодове трябва да консумирам в деня за плодове?
  
  В деня за плодове можете да консумирате плодове за закуска, обяд и вечеря. Важно е да не смесвате различни видове плодове на едно хранене. Закуските са разрешени, както и смесването на различни плодове, но не се препоръчва. Освен това можете да консумирате 25 грама ядки, разделени на четири части, и да ги консумирате през деня в четири дози. В деня за плодове се препоръчва консумацията на различни плодове като ябълки, кайсии, дини, праскови и киви. Сладкишите са разрешени само в този ден.
- Как мога да се подготвя за диета?
  
  За да се подготвите за диета, важно е да поддържате положително мислене и да сте наистина решени да я следвате. Подкрепата и мотивацията от форумс може да ви помогне да останете позитивни и фокусирани върху целите си. Бъдете постоянни в усилията си.
- Какви са някои подходящи опции за хранене в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  В ресторант по време на въглехидратен ден може да поръчат пица, паста, сладолед или шоколад. Тези опции са по-лесни за поръчка и съответстват на режима. Важно е да избягват забранените храни и да се консултират с менюто на ресторанта за подходящи опции.
- Как мога да преодолея застоя на теглото по време на диета?
- Какво представлява 90-дневната диета?

# 480 1 юли 2010, 00:30 ч.

Мнения: 2 215

По-скоро си направи белтъчния, след него плодов и после по ред, за да има някакъв баланс.Нека и будните се изкажат. Mr. Green

# 481 1 юли 2010, 00:38 ч.

Мнения: 57

аз като "старо куче" Mr. Green

бих те посъветвала да не сменяш дните,а си хапни повечко от салатката,е все пак можеш да уважиш и някоя мръвка,но не прекалявай Wink

аз като правих 90 дневната януари,също бях на РД а ми беше плодов,но си хапнах парче пица,пийнах си количка,та чак и торта за десерт Mr. Green

, даже това се случи на два пъти и то все в плодовите,но дните не съм сменяла,просто имах лееееки прегрешения Twisted Evil

пък смятам,че постигнах доста добър резултат -12кг. Peace

# 482 1 юли 2010, 00:45 ч.

Мнения: 2 215

И това си е вариант, ако си познава устата. Joy

Мойта пипне ли веднъж и не се спира, затова само с намордник. Joy

# 483 1 юли 2010, 00:50 ч.

Мнения: 57

Цитат на: Хари-бо в чт, 01 юли 2010, 00:45

И това си е вариант, ако си познава устата. Joy

Мойта пипне ли веднъж и не се спира, затова само с намордник. Joy

добре ми дойде порциика смях преди сън Peace

Хайде фиданки лека ви нощ,лягам Whistling

# 484 1 юли 2010, 01:16 ч.

Мнения: 37

ПАК НЕ МОГА ДА ЗАСПЯЯЯ Confused

И според мен по добре на салатка и за поремка няко е мезе на сватбата и мнооогооо танци и хора Hug

Айде лягам вече Peace

# 485 1 юли 2010, 06:16 ч.

Мнения: 2 215

Добро утро, момичета!Днес преполвявам режима и е време за контролно теглене.Резултатът е 10кг по-малко.Доволна съм много.Някои жертви си струват.Ще съм щастлива, ако сваля още толкова, но и по-малко да са-все файда. newsm44

Похвалих се, смених лентичката, а сега е време за кафе.

...и плодче разбира се...

Пожелавам на всички ни след края да пърхаме като нея. Mr. Green

# 486 1 юли 2010, 07:07 ч.

Мнения: 112

Добро утро и от мен!
Хари-бо , по-добър резултат от това - здраве му кажи.!Браво на теб! smile3501

Благодаря за кафенцето и закуската!
tony_nm , аз бях на сватба миналата събота, не помня какъв ден ми се падаше, но си хапнах от всичко. Имах малък плюс, който на следващия плодов с диня , го изчистих.
Днес съм на въглехидрати - ей, хич не го обичам този ден. Направих си ръжен хляб и ще го хрупам със салата за обяд, за вечеря вероятно макарони.

# 487 1 юли 2010, 07:22 ч.

Мнения: 1

Добро утро, момичета!
Хари-бо, страхотен резултат!!! Дай Боже всекиму! newsm10

И аз въглехидратния го недолюбвам. Винаги след него съм малко по-тежичка. Днес ми е плодов и съм се заредила с кайсии.
Един поздрав от мен - радиото ме събуди с тази песен Hug

http://www.vbox7.com/play:fbb76640

# 488 1 юли 2010, 07:25 ч.

Бургас
Мнения: 204

Добро утро!
Хари ,браво много хубав резултат.Дано продължаваш все така.
И аз днес имам с какво да се похваля,след вчерашния плодов въпреки ,че ометох всички налични плодове и ядки ,учудващо за мен ,но имам минус от цял кг.Вероятно утре след белтъчния ще имам пак малко отгоре,но за мен сега по-важното е да си изкарам докрай и да задържа.
След сън поне не съм така зверски гладна както вчера.Едвам се удържах да не изям едно кюфте.След малко с голям кеф ще си приготвя обяда Laughing

Ще си сложа две кюфтенца и краставичка и домат.
Вечерята е неизвестна ,ако има още ще е същото,ако не ще го мисля.
Лек ден и пожелавам на всички да започнат деня с един голям минус!

# 489 1 юли 2010, 08:29 ч.

Мнения: 175

Добро утро! Хари, браво на теб. Ударила си 10-ката. Това наистина е добър резултат. Ще има да те гониииииииииииим, че дано да те стигнем. Вчера и аз бях на плодов, но така не съм била гладна от началото на режима. Може би защото реших, че няма да ям ядки. И вечерта моят реши да пържи мръвки и тикви, та се окусих де. Ще го преживеем, няма къде да ида. Лек и минусов ден на всички, които се борят с гадните кила. Stop

# 490 1 юли 2010, 09:05 ч.

Мнения: 0

Иха, Хари, браво! Hug

Все така да ти върви докрая!

Аз днес направих грешката да се консултирам с кантара, хич не ми хареса резултатът. След онзи провален плодов си имах чувството, че вървя нагоре, и като гледам не е било само чувство. Confused

Вярно, че се теглих след вода + закуска, и МЦ го няма вече 12 дена, ама все пак... Rolling Eyes

Оттук нататък не ми се полагат вече никакви волности, че май ще гоня аз 10ката като краен резултат.

Та така, днес последно ядене за втори цикъл, закуската беше ябълка и 8 бадема.

Хубав ден и много минуси на всички! Hug

# 491 1 юли 2010, 09:16 ч.

Мнения: 289

Здравейте след първия белтъчен ден съм -500гр.
Искам да питам днес за бобовия може ли ориз с гъби или гъбите не са разрешени.

# 492 1 юли 2010, 09:21 ч.

Мнения: 39

Здравейте и от мен. Хари мерси за кафето и закуската. Само дето пеперудата фръкна нейде си ама нищо.
Аз днес съм въглехидратен и мисля да е Бейк ролс със салата.Най лесно ми е това.

# 493 1 юли 2010, 09:23 ч.

София
Мнения: 1 832

danito, гъбите са зеленчук, може. Браво, чудесен резултат!
Хари, това е завиден резултат, дай боже всекиму!
Аз закусвам с вишни;
зя обяд съм си взела една постна пица от фризера /имам още една/;
вечеря - нещо сладичко със сладолед.
За десет дни съм свалила 2кг. Този резултат ме устройва.
Днес се ситих, че за въглехидратния може да се яде и гъбена каша.