Публикувана: 25 юни 2010, 15:11 ч.
Последно мнение: 18 юли 2010, 05:51 ч.

Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

37 002
735
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот?
  
  Основните съвети за поддържане на здравословен начин на живот включват пиене на достатъчно вода и практикуване на самолюбие. Тези два аспекта са от решаващо значение за ефективното следване на здравословна рутина.
- Какви са препоръчителните количества сирене и кашкавал за консумация в трета фаза?
  
  В третата фаза е позволено да се консумират 40 грама сирене или кашкавал на ден. Тази информация е от решаващо значение за поддържане на правилен режим и постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от резултатите, постигнати от участниците в програмата?
  
  Участниците споделят впечатляващи резултати, като например загуба на 27 кг за 5 месеца и 1 кг за втория месец. Това показва успешно следване на програмата и постигане на значителни резултати.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени участниците в режим?
- Мога ли да ям овесени трици по време на фаза 1 от диетата на Дюкан?

# 150 29 юни 2010, 09:24 ч.

Мнения: 134

здравейте, завърнах се от почивка, беше само почивка не и море, с това лудо време ooooh!

но по-тревожно е че си донесох от там + 3 кг #Cussing out

, бяха ми ПЗ дните и уж ядох само пиле, риба и салати, но ...
стига съм мрънкала, да съм си седяла в нас и да си слабея, хората не им е свидело олио и други гадости
сега съм се заела да поправям стореното, уикенда ще дрънна и един фурантрил, че пяк нямам кокалчета на краката
ето донесох ви миди Hug

# 151 29 юни 2010, 09:44 ч.

Мнения: 1 726

Ивa,виж как организма ти е подсказвал какво иска.

Цитат на: Ивa в вт, 29 юни 2010, 08:36

И аз като другите нямам грам настроение, снощи си легнах сърдита, недоволна и почти разплакана, че пак немога да си опитам от салатата Sad

Много ми липсват плодовете и зеленчуците, постоянно мисля за тях...

Ми как няма да мислиш,то как насън една краставица не те замери по главата направо се чудя. Joy

Трябва повечко да му вярваш.Айде успех и не ме изправяй повече на нокти да те мисля . Hug

kriss,няма страшно ,ще ги оправиш тия плюсчета.И аз покрай травмата ми с крака си бях качила едни 3кг ама набързо ги сритах в кьошето.Няма непоправими неща ,освен едно....,което не го пожелавам на никой!Всичко е в нашите ръце,само воля се иска и търпение. Hug

Rinusha,зло да те забрави.Честита месечинка,мила!Здрава,весела,щастлива да си! bouquet

# 152 29 юни 2010, 09:49 ч.

София
Мнения: 336

Здравейте

Аз съм от старите Дюканки Flutter

. Вече 8 - 9 месеца съм в 4 -та Laughing

. Иначе вчера направих година и шест месеца, откакто почнах Дюкан Crazy

. В трета влязох 53, сега съм 55- 56, както виждате по линийката мисля да ги махам bowuu

.
Желая ви много хубав ден bouquet

Последна редакция: вт, 29 юни 2010, 17:37 от happysmile

# 153 29 юни 2010, 09:50 ч.

Мнения: 977

Добро утро! bouquet

Я кажете,телешкото шкембе е режимно,нали?! newsm78

Че аз снощи си избарах такава шкембе чорба...Ммм...Приказка... И здраво се налапах... И при това хич не ме беше срам... hahaha

# 154 29 юни 2010, 10:01 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен!
Ринуша, честита месечинка, за стевията мисля, че ти питаше - има я и на таблетки като подсладител, но цената й е 10 лв.
На всички новички welcome

-Ива, Прелестната 69 и Matia.
Desiree bigdance2

честит рожден ден на патерица, да си все така чаровна, мила и много обичана.
newsm59

и на Нарцито, всички твои желания нека бъдат мои пожелани, изглеждаш прекрасно.
Да поздравя Миленка и Cold eyes - чудесни сте, много красиви и елегантни - искааам и аааз.
Тони кво се маеш още .. давай снимки с бялото панталонче Joy

Пожелавам ви лек и режимен ден!

# 155 29 юни 2010, 10:10 ч.

Мнения: 850

Ха добро утро и от мен Hug

Сисссс , режимно е шкембето не се тревожи , хапвай смело! Аз тази гнус така и не я ям Sick

Хеписмайлче , много си красива и на красиво място си била , чудна си , честита ти месечинка Heart Eyes

Николинче , как да сме те забравили , просто си супер , винаги ще те помня, с тази воля и с кг те които свали . А на хората не се връзвай , нали знаеш колко дълъг път извървя , затвърди ги тези кг и после с нови сили може да се пробваш , но сега психически и физически си уморена от режима! Hug

Честити ти 2 годинки Hug

Нарциска , слънце , много се радвам да те видя , гордей се с теб , браво да задържаните кг , но недопускай качване , а влизай в правия път , даН доДА до РусИ Crazy

Честит Рожден ден , бъди жива , здрава и много усмихната и позитивна

Rinusha , честита ти месечинка , справяш се страхотно , продължавай все така Heart Eyes

Тонии, душко , не така с лошо от сутринта , усмихни се , прати свеки Twisted Evil

някъде и си гледай кефа Hug

Честит имен ден на всички , да им е живо и здраво името и да са много щастливи !!!

Ами това е от мен , гушкам ви и много ви либяяя Heart Eyes

# 156 29 юни 2010, 10:13 ч.

Мнения: 168

Rossi 69,благодаря за инфото за стевията,вчера си взех - 50т бяха към 5.30лв и течна 20мл за 7-8 лв.Тази сутрин забравих да я пробвам,но ако става със сигурност ще ползвам нея вместо подсладители.
================================
П.п.Току що си направих кафенце със стевия - една таблетка го подслажда страхотно,за сведение от захарина слагах две или три - зависи колко съм освирепяла за сладко.
Подарявам почти пълни опаковки HUXOL(захарин) - опаковка от 1200т и шишенце от 200 мл,купени и отворени миналата седмица
http://diabetikus.bolt.diab-pont.hu/shop_ordered/9908/shop_pic/0283HUX200.jpg
http://biozona.eu/images/sierra/Huxol_1200.jpg

Последна редакция: вт, 29 юни 2010, 10:30 от Rinusha

# 157 29 юни 2010, 10:15 ч.

Мнения: 456

Здравейте, момичета!
От няколко дни ви попрочитам и реших да се включа и аз с въпрос. Накратко изкарах три дни ударна фаза и вчера ми беше първия ПЗ ден. Сега обаче съм в сериозна чуденка как да я карам по-нататък 5/5, 4/3, 1/1 ooooh!

Май най ми допада 1/1 Thinking

Някой кара ли смесения етап така и какви са му впечатленията? Иначе имам да свалям 5-7 килограма, от които преборих вече 1,5 кг Grinning

# 158 29 юни 2010, 10:26 ч.

Мнения: 23

Благодаря за посрещането bouquet

Аз съм съвсеееем нова,днес ми е първи ден и отивам да си хапна малко трици с кисело мляко за закуска,че станах преди малко,а без кафе и цигарка сутрин не мога(то обед стана ама Embarassed

)
Имам въпрос-виждам,че в някои рецепти за П дни присъства кисела краставичка,тя нали си е зеленчук.Мисля да съм сериозна в начинанието и се страхувам да не объркам нещо Embarassed

И тъй като Вещи с големи червени букви е написала,че е забранен алкохола,голям грях ли е чаша бяло вино на поводи?
Хайде хубав ден от мен и тлъсти минусчета днес Hug

# 159 29 юни 2010, 10:28 ч.

Мнения: 1 726

ivi_81,я кажи кърмиш ли ? newsm78

Цитат на: Matia в вт, 29 юни 2010, 10:26

И тъй като Вещи с големи червени букви е написала,че е забранен алкохола,голям грях ли е чаша бяло вино на поводи?

Ти първи ден и вече за прегрешения си мислиш?Как ще я караш така?
Вещи,правилно е написала :Алкохолът е забранен! и това значи точно същото -никакъв алкохол! Naughty

# 160 29 юни 2010, 10:30 ч.

Мнения: 23

Дадено Peace

# 161 29 юни 2010, 10:43 ч.

Мнения: 456

Цитат на: tonnny_bg в вт, 29 юни 2010, 10:28

ivi_81,я кажи кърмиш ли ? newsm78

Вече не. Официално сме отбити отпреди два месеца. Аз докато кърмих бях решила да дюканствам, но Вещи ме разубеди тогава за щастие.

# 162 29 юни 2010, 11:24 ч.

Мнения: 158

Нарци, Честит Рожден Ден!
Бъди все така упорита, здрава,красива и щастлива!
Много се зарадвах снощи на поста ти, на снимките изглеждаш прекрасно, виждам успешно държиш фронта.Надявам се есента да се видим, ще се организираме за една следсезонна чудесна срещичка.
Нямам търпение да нагушкам дежурните муцунки, които чакат само леко свирене на сбор hahaha

# 163 29 юни 2010, 11:26 ч.

Мнения: 224

Здравейте, сладуранки!

Гледам нови попълнения Hug

Добре дошли, момичета! Успех и режимност, да не забравя + търпение Wink

Аз съм режима, така и не се реших да мина преждевременно в четвърта... Даже в момента се виждам дебела, ама това е посъзнанието ми, затова започвам да разглеждам снимките преди да започна режима и пак си се виждам слаба и красива Simple Smile

Като се замисля никога не съм яла толкова много храна...все още не мога да си обясня как като ям 2 повече не качвам Thinking

Дано никога не ми се налага да правя друг режим или диета за в бъдеще. Дори и да забременея /надявам да стане по скоро/ имам вътрешното чувство, че няма да кача много килограми... Спирам с размислите Joy

Усмихнат ден от мен!

# 164 29 юни 2010, 12:22 ч.

Мнения: 1 726

ivi_81 ,добре дошла тогава и от мен.Ами относно схемата ,зависи колко имаш да сваляш.Най-ефективна е 5/5 ,обаче най-приятна пък е 4/3 ,а най-лека 1/1.Зависи си от кг . Hug

Препоръчани теми

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: