Колата си по бански аз ще мия щом с Дюкан тялото си преоткрия - 233

Здравейте!

Бързам да ви се похваля. Онзи ден излизахме с големия ми мъж на кръчма /до тук нищо интересно/, но влизайки в заведението една от колежките му /която знае, че съм на диетата, но не ме е виждала близо 2 месеца/ ме гледа ето така  и ми вика: "Е казаха, че си отслабнала, ама ти направоооооо...." и продължава да се дзвери 
Направо ви казвам, че ми идеше да литна  от кеф.
Ето да ме видите и вие. Вече не ме е срам да се покажа.

http://picasaweb.google.bg/milaniika0/LpYYzC#5489342756510169938
П.П. Като се затопли времето може да се пусна наистина да измия колата по бански 

Евала за страхотния резултат...Дано и аз постигна същия,въпреки че при мен килограмите за сваляне са по- малко, повече е за стягане..

Аз!  
Даже продължавам да свалям в ЧЕТВЪРТА ( на всичкото отгоре....)  
Спокойно! Всичко си е наред! Важното е ТИ! да се харесваш......

В същоност какво да разбирам по една порция плодове дневно, защото аз не си позволявам по повече от 200 гр 

1-2 кайсии,1 праскова,1 резен диня или пъпеш,1 шепа ягоди или малини......
Така смятай порцията....

Липстик, видях те 
Мис Марпъл най-после видях русенските дюканки,мерси за изчерпателните пояснения!Ти кО напРаЙ на Мистър Марпъл нИ мога да го позная, а и ти    БРАВО много сте готени!
 

          Добра ви вечер 
     mirka75, да не мислиш, че ти не липсваш 
     ttedkata, честита месечинка и прекрасен резултат   
     miss Marple, прекрасни екскурзии си правите, а снимките са разкошни - направо ме пренасят на брега на реката 
Дали не може..., таковата..., да ме осиновяваш за тези дни само  С тоз моя работещ мъж никъде не можем да мръднем 
     milaniika, ще се дзвери я, че ти направо си си друг човек. Много добре изглеждаш 
     Тази вечер нещо съм мнооого гроги, така че ... ви показвам как отивам да се гушвам

                                 

     зареждам ви с няколко протеинчета, покрай които да сънувате ангелчета и ви пожелавам
          лека, мека, палана и режимна петъчна нощ 

Нарцискааа , ми аз съм си тук бе... най-редовно, няма отърване

Нелсънчее , честит рожден ден, мила.

Добро утро ,сладки!

Добро утро 
хи хи - снощи ядох нишесте извън галата и кантара не се е поместил - доволни 75 с дрешка че ме мързеше да се събличам.

Отивам по това безбожно време в събота да вадя документи вместо да си поспивам - стискайте палци да стане бързо щото 

Пожелавам ви слънчице в днешната ненормална за мен събота.

ЗДРАвйте момичета.Казвам се Кремена и ако ме приемете с радост, ще се присъединя към вашата група.Преди 3 месеца родих и е крайно време да се взема в ръце и да посваля някое кило, а те са от порядъка на 15.Поздравявам всички ви за резултатите които сте постигнали.Разгледах ви албумите.Всички изглеждате страхотно свежи.

Имам въпрос.Аз не съм много месоядна.Риба не обичам.Ям само по НикулденМога ли примерно да намаля дните с месо / и може ли директно да почна с месо и зеленчуци?

Днес започвам трети ден,но съм свалила точно 1 кг. Защо толкова бавно ги свалям? Нямам никакви прегрешения,а накрая  вече ми се плаче....Милих да карам 3 протеинови,но щом съм свалила един кг само,ще продължа. Упехи на всички.

Не че съм много веща,но за два дни един килограм хич не е малко!Момичетата тук съветват да се въоражим с търпение и да следваме диетата стриктно.Резултати ще има и то добри.Продължавай със схемата пет на пет и ще стане.Аз за 5П свалих 1кг.След това за 5ПЗ 400 гр.Мисля,че е нормално това.Все пак не става ей така с магическа пръчица и за два дни.

TheNMaster, благодаря за успокоението! )) 

Да раздам малко акъл рано-рано в събота, че всички нанкате сладко, а аз от 2 часа съм будна вече  
Kremena Anevа, първо добре дошла естествено. Второ-не кърмиш ли   Аз хич не съм веща по темата, деца нямам още, ама от всичко изписано и изговорено, предполагам, че щом си родила преди 3месеца, би трябвало да кърмиш още, което задължително те праща в Трета олекотена за бременни и кърмачки или отлагане на режима за по-късен етап, когато за бебчо да няма опасност. Прочете ли 1ва страничка? Там е описано всичко за трета олекотена. С нея също се смъква, виж линийката на нашата Гарденийка   А за рибата да ти кажа, че и аз не ядах, ама никога. А сега ми стана най-любимата от всичкото месо, което трябва да поемам. Къде съм бляла цял живот   Дай ни инфо за кърменето и състоянието ти в момента, за да ти дадем адекватен съвет    
Love, ама хич да не се оплакваш даже. Нормалното смъкване е килограм на седмица/10 дни, в ударния е индивидуално, но малко по-бързо предполагам. За два дни си е супер резултат. А и не виждам линийка при теб, за да преценя, но ако имаш малко за сваляне, няма как да смъкнеш много в ударната, камо ли за два дни. Аз почти не смъкнах в 1ва фаза, а правих убийствените 10 дни, защото имах 18кг за сваляне и си мислех, че видиш ли по-бързо ще стане, ако направя много дни. Така че изкарай си 3 или 5 ударни и си избирай схема да продължиш. Дюкан прави чудеса, но не за един ден. Трябва да превъзпиташ мисленето и организма си, навиците и начина на хранене. Не постигнеш ли мир със себе си и режима, и насилваш ли се, карайки го като досадна диета, която да ти смъкне кг набързо и да приключиш, нищо няма да стане. Какво значи "нямам никакви прегрешения, а накрая..."? Какъв край - ти си трети ден   По-спокойно, хапвай си и се мери със сантиметърчето да видиш как падат и мерките. Успех и се записвай по-често тук, някак си по-лек е режима с толкова много хора, които минават през същото като теб и ще те разберат, ако споделиш.  
Такааа, раздадох ранни акъли и се оттеглям. Засега   Аз леко си обърках тия дни схемата, нещо не преброих точно май, а Google Calеndаr-a ми не ще да се отвори   та днес я подкарвам на рибка и водица, пък каквото ще да става. Закотвих пак на 57кг, а имам още 2кг до калкулатора, ама странно-не бързам да влизам в трета.
Korni68, как върви твоята схема?Чудя се тези дни-щом може 5/5 и 1/1, защо да не може и 2/2/ или 3/3. Нали все е равен брой П/ПЗ дни в края на месеца, а е толкова по-лесно да се спазват 2/2/ или 3/3,поне така си размишлявам де. За много кг в началото може и да не дават големи резултати, ама накрая на режима, за почивка както казва чичо Дюки  
Айде досадих ви, ето и едно кафенце, че съгражданката да спинка сладко и спокойно днес:

Кексчетата са режимни, папкайте докато са топли  
Хубав, слънчев ден на всички