Izida 123 , добре дошла и успех, както с 2х36, така и с Фаст-5, ако решиш да минеш на него. Говорили сме доста, че свалянето с Фаст-5 не започва съвсем веднага...седмица-10тина дни поне са нужни за адаптация. Пиша го, да го имаш предвид и да не се разочароваш ако не усетиш веднага резултати .
Ассе, бях сигурна, че ще се изчисти "морския" ти плюс. При теб режима работи като по учебник ...пу-пу, все така да си!
котанче, вчера си яла на практика само въглехидрати, може и затова да не ти се получават нещата в малката стаичка . И аз мисля, че не е добре идея да пиеш чай, още по-малко слабителни ....моя съвет е да пробваш следното - ако един ден си се хранила предимно с въгехидрати (тестено, плодове и др.), на другия ден да хапнеш повечко месце, мляко и зеленчуци...мисля, че ще имаш желания резултат.
bizaRRe , статията е наистина много интересна! А това, което Авицена е синтезирал ми напомни веднага за друг вариант интервално хранене, който не сме коментирали тук - EatStopEat.
Накратко той се състои в следното - един ден се храниш нормално, т.е. - закуска, обяд и вечеря, на следващия ден не закусваш и не обядваш, а направо вечеряш, после пак, закуска, обяд, вечеря и т.н.
Аз съм го пробвала и това...малко е затормозяващо, но би могло да е поезно, особено ако настоящия режим зацикли. Не съм го правила достатъчно дълго, за да имам резултат, така че нищо конкретно не мога да кажа. Ако някой реши да го пробва, ще го видим дали работи..., но пък, както се оказа - всички сме различни, та и това може при една да работи, при друга от нас - не.
И последно ...по-добре съм ...ситуацията се нормализира с всеки изминал час и все по-добре ще става нататък. На кантар не смея да се кача, продължавам да се тормозя (буквално!!!) с петкратно хранене (3 основни и две междинни) . Оказа се, че направо не мога да ям достатъчно..., представете си какви компенсаторни механизми съм си задействала, след кат 20-те килограма са непокътнати върху мен, пък аз на практика не съм в състояние да погълна повече от две варени яйца с една филийка хляб на едно хранене! ...баси!!!
До 20-ти септември ще се храня така - начесто и по малко...следва мерене, включване на упражнения тип Пилатес (нарочно не искам да е тежък фитнес) и евентуално, дай Боже - връщане към Фаст-5 ...
Приятна вечер на всички!
BTW, време е Пинки да драсне два реда ...