Публикувана: 29 авг. 2010, 18:11 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2010, 20:30 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №109

31 221
738
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума и какви са основните видове диети, които се обсъждат във форума?
Какви са предизвикателствата при спазването на диета?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума и какви са основните видове диети, които се обсъждат във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е 90-дневна и включва разделение на храната на протеин, водни и въглехидратни дни. В протеиновите дни се консумират протеин-съдържащи храни; в дните с вода - плодове; а в дните с въглехидрати - въглехидрати. Участниците споделят своите менюта и резултати, като се подкрепят взаимно по време на процеса на отслабване. Диетата включва три вида дни: протеинови, въглехидратни и плодово-зеленчукови. В протеиновия ден се консумират протеин-съдържащи храни; въглехидратният ден включва въглехидрати; а плодово-зеленчуковият ден включва плодове и зеленчуци. Диета се основава на консумацията на определени видове храни в определени дни, като също така отчита интервалите между храненията. Във форума се обсъждат различни видове диети, като въглехидратни, протеинови, плодови и водни диети. Участниците споделят своите хранителни планове за всеки тип диета и резултатите, които постигат. Във форума се обсъждат различни диети, като например 90-дневна диета, Системата минус 60 и други стратегии за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са предизвикателствата при спазването на диета?
  
  Потребителите съобщават за няколко предизвикателства, като например трудността да се устои на желанието да се пие вода по време на хранене, изкушението да се яде десерт и усилията да не се отваря хладилникът през нощта. Освен това има споделени преживявания от изкушението да не се пие вода преди и след хранене, което е част от диетата.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на хранене?
  
  Според участниците в дискусията, не трябва да се пие вода непосредствено преди и след хранене. Това е част от диета, която те спазват. Някои от тях споделят, че се опитват да избягват да имат бутилка с вода по време на хранене, за да не се изкушават.
- Какви са препоръките за хранене преди и след хранене?
- Какви са препоръките за диета по време на кърмене?

# 75 30 авг. 2010, 16:23 ч.

Мнения: 1 629

Нана аз ако съм на твое място бих отишла Naughty

да ми върнат парите поне Mr. Green

# 76 30 авг. 2010, 16:35 ч.

Велико Търново
Мнения: 1 288

Относно водата и на мен ми е трудно да го спазвам, но се старая поне 20 мин преди и след ядене да не пия. За сега не се изкушавам, като гледам да няма около мен бутилка с вода докато се храня. Забелязвам обаче, че с всеки изминал ден ми се пие по-малко, което е добре. И без това е крайно време да се отърва от този навик.

# 77 30 авг. 2010, 17:10 ч.

Мнения: 1

Да разбирам ли, че и преди хранене не трябва да се пие вода? Явно съм го пропуснала в увода Sad

# 78 30 авг. 2010, 17:31 ч.

Мнения: 1

ПОПСИ,половин час преди и половин час след ядене не се пие вода.

# 79 30 авг. 2010, 17:37 ч.

Мнения: 1

Цитат на: Галина 74 в пн, 30 авг 2010, 17:31

ПОПСИ,половин час преди и половин час след ядене не се пие вода.

Мерси, Галина! Ами аз почти цял цикъл си пия вода преди ядене като пич! hahaha

Ужас! Ще го имам предвид занапред Naughty

# 80 30 авг. 2010, 17:52 ч.

Мнения: 515

момичета да питам във въглехидратния ден мога ли да хапна от тези готовите вити банички с ванилов крем или с шоколад или с ябълки Thinking

Друго например бутер банички със сладкото на баба newsm78

Иначе забравих днес да се отчета.
3- банан
О- печени картофи 250 гр.
В- пасирана картофена супа

# 81 30 авг. 2010, 18:33 ч.

Мнения: 5 681

Нана, ако си пазиш касовата бележка и не са в срок, направо им ги нахлупвай!! Ако пък са, ако ти се занимава с Комисията за защита на потребителите(страшно готини хора са!), към тях се обръщай. В последните месеци се научих, че ако не правя нещата, които законово са ми разрешени, винаги ще ме провокират като производителите не изпълняват задълженията си.

Аз да дам отчет
- закуската я проспах, станах в 12
- обяд- омлет със сирене и две печени чушки( попрекалих)
- вечеря още не съм мислила, но най- вероятно домати със сирене, защото още не съм гладна Sad

Иначе карах колело днес близо час, което го отчитам като голям плюс. Назад съм с водата и сега наваксвам.

# 82 30 авг. 2010, 19:24 ч.

Мнения: 1

Пълният отчет:
9.30 - 1 ябълка
14.30 - 1 праскова, 1 банан, 30гр сурово кашу
17.00 - 1 круша, 1 банан, 30гр кашу
19.00 - 1 резен пъпеш, 20гр кашу

След днешния плодов имам още една четворка иииии.... първи воден. А съм свалила едва 3кг Banghead

# 83 30 авг. 2010, 19:26 ч.

Мнения: 142

Цитат на: popsy в пн, 30 авг 2010, 19:24

Ами мисля че е много добре даже.Имаш да сваляш малко и темпото ти е супер! Peace

# 84 30 авг. 2010, 19:38 ч.

Мнения: 1

Saaa, благодаря! Hug

Ако виждате грешки в менютата ми, моля ви, поправяйте ме! Не се сърдя и си взимам бележка. Ако сте забелязали, така и не опитах прословутите кубети 'таратор' Wink

# 85 30 авг. 2010, 20:40 ч.

София
Мнения: 12 579

За съжаление нямам касова бележка. А тъй като е кварталното магазинче и със собственика се знаем от години ще си поразговаряме като го видя.

Отчетът за днес

закуска - банан и кафе
обяд - грозде и малко от злополучните орехи
вечеря - плодова салата от банан, ананас, грейпфрут, портокал, ябълка

След 2 четворки съм общо 3 кг надолу. Горе долу съм доволна. Естествено по-бавно свалям от първия път, но пък и до така наречената ми цел имам още само 13 кг. Mr. Green

# 86 30 авг. 2010, 20:52 ч.

Мнения: 1 629

на мен пък утре ми е въглехидратен и ще си ям измислената салата с кубети ПЪК! Crossing Arms

# 87 30 авг. 2010, 20:57 ч.

Мнения: 5 681

Вечерята е печени чушки със сирене и малко шопска салата. Сега чакам да мине този проклет половин час и да гася огъня от чушките.

Утре на обяд съм на бобена чорба, а вечерята сигурно ще е от печени картофки с любимата ми подправка `Картофки Америка`

# 88 30 авг. 2010, 21:04 ч.

Мнения: X

хммммммм това за водата е явно грехът ми. По време на хранене спрях да пия /преди се наливах, приятно ми е да пия вода докато се храня/, но веднага след хранене нещо не мога да издържа половин час. Сега като обърнахте внимание, ще се постарая; може би не е чак толкова трудно