Публикувана: 29 авг. 2010, 18:11 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2010, 20:30 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №109

31 304
738
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума и какви са основните видове диети, които се обсъждат във форума?
Какви са предизвикателствата при спазването на диета?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на хранене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните характеристики на обсъжданата диета във форума и какви са основните видове диети, които се обсъждат във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е 90-дневна и включва разделение на храната на протеин, водни и въглехидратни дни. В протеиновите дни се консумират протеин-съдържащи храни; в дните с вода - плодове; а в дните с въглехидрати - въглехидрати. Участниците споделят своите менюта и резултати, като се подкрепят взаимно по време на процеса на отслабване. Диетата включва три вида дни: протеинови, въглехидратни и плодово-зеленчукови. В протеиновия ден се консумират протеин-съдържащи храни; въглехидратният ден включва въглехидрати; а плодово-зеленчуковият ден включва плодове и зеленчуци. Диета се основава на консумацията на определени видове храни в определени дни, като също така отчита интервалите между храненията. Във форума се обсъждат различни видове диети, като въглехидратни, протеинови, плодови и водни диети. Участниците споделят своите хранителни планове за всеки тип диета и резултатите, които постигат. Във форума се обсъждат различни диети, като например 90-дневна диета, Системата минус 60 и други стратегии за отслабване и поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са предизвикателствата при спазването на диета?
  
  Потребителите съобщават за няколко предизвикателства, като например трудността да се устои на желанието да се пие вода по време на хранене, изкушението да се яде десерт и усилията да не се отваря хладилникът през нощта. Освен това има споделени преживявания от изкушението да не се пие вода преди и след хранене, което е част от диетата.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на хранене?
  
  Според участниците в дискусията, не трябва да се пие вода непосредствено преди и след хранене. Това е част от диета, която те спазват. Някои от тях споделят, че се опитват да избягват да имат бутилка с вода по време на хранене, за да не се изкушават.
- Какви са препоръките за хранене преди и след хранене?
- Какви са препоръките за диета по време на кърмене?

# 525 5 септ. 2010, 12:05 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Omnnia в нд, 05 сеп 2010, 11:43

Грешно ли е ако утре във въглехидратния ям на обяд сладолед,а вечерта филията с лютеница?Не знам защо,ама нещо ме чагърка тоя сладолед или пък ако е кекс да го ям вечер....

Мила Omnia,

Аз преди няколко дни гледах едно предаване, в което взеха участие 2 близначки и целта беше да пробват 2 диети. Да се види коя е по ефективна. Сега няма да разказвам всичко, но обобщението е, че при едната, която отслабна повече, е че се хранеше на правилото low carb вечер. Демек, никакви въглехидрати вечер. Обясниха го в предаването посредстом една анимация, как клетките ако им се даде захар вечер, не са способни да слабеят. Ако мога да се изразя така. Сега, това не е нашата диета и оставям правото на всеки да решава за себе си. Моята препоръка е вечер във въглехидратен, да не е сладка! Т.е, според мен, е по–добре да хапваш нещата като сладолед и торти на обед, а вечер да останат добрите въглехидрати. Спагети, пица и т.н. Според мен това ти чувство, дето те гложди, е основателно!
Аз самата имам битка по този въпрос със себе си, та бих разбрала и тези, които не споделят това мнение (горенаписаното). Избор!

Като край на тази hahaha

проповед, искам само да се похваля, че сам 61 тази сутрин. Във вторник ми е първия воден и много се надявам след него да съм на 60кг. Така стимула за втори и трети месец е гарантиран!

# 526 5 септ. 2010, 12:43 ч.

Мнения: 1 983

Бри, продължава се с деня по план, а не с този който си оплескала. Simple Smile

# 527 5 септ. 2010, 12:56 ч.

Мнения: 129

Mim80 `- Браво, страхотен резултат! Успех и в трети цикъл Hug

Зизинка - аз, не бих се съгласила с теб, особено за 90-дневната диета, не оспорвам това, което си написала, вероятно всичко е така, както са го изследвали. Но е факт, че аз и доста от момичета в този форум вечерята ни е сладка и след този ден отчитаме най-големият минус за една четворка. Peace

За себе си мога да кажа, че на мен този ден ми е любим, има хиляди възможности да си харесаш нещо за хапване и след него имам задължителен минус. Повечето четворки даже минуса във въглехидратен е по голям от минуса в плодов.
Бих посъветвала всички момичета да не се втелявате в това, какво отчита кантара, нека той бъде или вашият стимул или най незначителната вещ във вашата къща. Килограмите ще паднат, рано или късно. Да, при някои ще става по бързо, при други по бавно, но важното е, че в края на режима всички ще сме с по малко килограми и ще се чувстваме по добре, а и ще бъдем по слаби от колкото, преди да се захванем с режима, който не е толкова тежък и невъзможен за изкарване. Да не говорим, че повечето фиданки запазват основните правила на които се базира целият режим и като основни принципи в храненето си след режима. Успех на всички и повече минуси! bouquet

Попси - не се ядосвай, това е нормално, с оглед на това, че имаш малко килограми за сваляне. Аз въпреки, че имах да свалям около 18кг и двата водни не съм свалила, повече от 0,7кг или към 1,1 за плодов и воден заедно. Но, не мога да се оплача, бавно но славно приближавам, към поставената цел. Peace

Ловче - гледам, напредваш, малко по малко, щом е тръгнало на долу, ще успееш до края да се отървеш от не нужните килограми. За майонезата съм съгласна с Дайчето. Hug

Дайче ти не преключили вече с режима?
Сега да ви се похваля, че съм много доволна тази сутрин, на кантара се появи и 5-чка, като втора цифра, кантара отсече 65,7кг, имам още две четворки и следва трети воден, надявам се до преди водният да съм достигнала 64кг, ама да видим. Praynig

За днес белтъчен: з- 3 малки прасковки, о- мисля, да са две кюфтета със салата от домати, за в- същото, като обяда, може би в по малки количества.

# 528 5 септ. 2010, 12:59 ч.

Мнения: 1 983

Аз също съм сваляла максимум 500гр след воден.Само една фиданка чух, че е свалила 2кг след 9л вода, което не бих си го причинила. Simple Smile

# 529 5 септ. 2010, 13:06 ч.

Мнения: 129

Цитат на: Просто Хари в нд, 05 сеп 2010, 12:59

- 9л вода, ето на това му се вика уникат! Аз, ако изпия, толкова вода и после трябва да ме ползват някъде за водоноска. Joy

# 530 5 септ. 2010, 13:13 ч.

Мнения: 3

Вече една седмица съм на тази диета и се чувствам много добре
от 98 кг. в понделник - днес съм 93.800...така че момичета не се отказвайте... ето, че и при мъжете действа...
днес съм на въхлихедрати...
з - 2 праскови
о - брускети
в - още не съм решел...
Е това е за сега от мен....

# 531 5 септ. 2010, 13:19 ч.

Мнения: 1 983

Толик, мъжете имате по-бърз метаболизъм. Mr. Green

Иначе добре дошъл в женското ни царство! Simple Smile

# 532 5 септ. 2010, 13:22 ч.

Мнения: 31

Благодаря ви момичета за поздравленията Hug

,пожелавам ви да постигнете желаните от вас резултати (аз трябва още сигурно два пъти да направя диетата,за да ги достигна)
Аз също отслабнах 2кг,но за плодов и воден,но е факт че имам много да свалям.Колкото до водата всеки ден пия повече от три литра,а вчера стигнах до 4л.

# 533 5 септ. 2010, 13:22 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Просто Хари в нд, 05 сеп 2010, 13:19

Толик, мъжете имате по-бърз метаболизъм. Mr. Green

Иначе добре дошъл в женското ни царство! Simple Smile

така е права си... ама ще видим какво ке се случи в края на диетата

# 534 5 септ. 2010, 13:26 ч.

Мнения: 1 629

Ами аз свършвам утре. Обядвах баничка и едни вафли Чудо има с кокос та хапнах две квадратчета.

Ловче свалих 8кг, но след водния 1 върнах не знам защо от динята сигурно, та си останаха 7кг. Но съм мега доволна. Без диета стигах до -5кг и с малко повече хранене си ги връщах. Страшно съм доволна от диетата. И сте много готини всичките Hug

ще ми липсвате всяка сутрин с кафето Blush

# 535 5 септ. 2010, 13:29 ч.

Мнения: 1 983

Цитат на: tolik в нд, 05 сеп 2010, 13:22

Цитат на: Просто Хари в нд, 05 сеп 2010, 13:19

Толик, мъжете имате по-бърз метаболизъм. Mr. Green

Иначе добре дошъл в женското ни царство! Simple Smile

така е права си... ама ще видим какво ке се случи в края на диетата

Какво ще си случи?Ще си по-слаб с 20-25 кг и ще ходиш на шопинг за нови дрехи. Laughing

# 536 5 септ. 2010, 13:35 ч.

София
Мнения: 12 579

Охо мъжко попълнение в стройните ни редици. Добре дошъл, Толик.

Аз днес водих детето на клуб на общ рожден ден на августинчета, та си домъкнах част от тортата за утре Mr. Green

иначе за днес

закуска - 2 кафета и банан
обяд - 2 чушки с ориз и патладжан и доматена салата
вечерята ще е същата