"Системата минус 60" - Тема №13

Добро утро и от мен.
Адаш честито ти минусче, дано в понеделник да си 112 И успех с намирането на работа, че без работа и пари лошо
Джижи честито и на теб за минусите в см. Щом те падат и кг ще започнат скоро да намаляват.
При мен нищо ново - от 3 дни се храня интервално. Резултата е -1 кг и - и в обиколките. Да видим до кога ще изкарам така. Определено с интервалното ми е по-лесно. През деня не ям, вечер си ям нормално и каквото искам, а като има повод не се притеснявам, че няма да съм режимна.
Жаси как си сменяш данните на новата линийка?
Лек и системен ден.

Здравейте, девойки 
Не съм се разписвала скоро, защото нямам промяна  МЦ дойде и замина, вълчия апетит също , а нещата поне засега няма изгледи да се променят... Следващия месец излизам в отпуска и не ми се мисли какви ще ги натворя тогава 

Стелету,Сиси, Джиджи,Бебок и всички останали с минусчета - 
Стелету , надявам се кръщенето на малкия да е минало добре  Желая му много здраве, щастие и късмет   

  Привет! Задачи много..нямам време да пиша и ви чета набързо като смогна..не съм се мерила , имах два несистемни обяда, но така е като е време за покупки за офиса, за яслата..все сме навън.Промяна в дрехите нямам..надявам се да не съм качила, но явно не съм щом дрехите са ми все по-свободни.Днес вече съм си системна дори с обяда. Влизам в ритъм отново. Хубави почивни дни.

Да се отчета за деня и да отивам да  и 
з: сандвич с шунка и кашкавал, почти едно пакетче брускети, 2 минивафли;
10ч. : сладолед
о: ръжени макарони със сирене, десетина зърна грозде
в: оказа се, че следобедното ми кафе ще е вечеря - улисах се и пропуснах времето.
Лека вечер на всички!

Добро утро! Хайде на отчет!

Вчера похапнах повечко и имах несистемности, но бяхме в Лакубанита и започнах уж с кубинска салата с краставици и чушки, но не бях прочела, че има в нея сусам, и след това си позволих малки изкушения да опитам, ядох и десерт. Вечерта пък не бяхме вкъщи, а ми се ядеше нещо и хапнах малко ядки и 2-3 солети, които ми бяха под ръка, съответно както подозирах не успях да задържа цифрата от вчера и си върнах тези -200, пак съм 66,600 и -200 гр. за тази седмица. Но следващите два дни съм си обещала да съм стриктна, че ще отчитам 6 м.

Steletu, честито ви християнче!! Здрав и окрилян да е!
Джижи, харесва ми как звучиш, убедена в ефективността на Системата и не отказваща се въпреки всичко! Браво, че влизаш в дънките, това е най-добрият показател!
Бебок, успех с интервалното, може пък това да е твоят успешен начин!
Боби, 
Каш, и аз имам несистемности тези дни, но като са леки, не се отразява сериозно.

Добро утро.

Вчера много вяло било бе - само 6 поста
Адаш честито ти християнче.
Сиси май наистина интервалното ще се окаже ключа за палатката. С " прозорец" от 14 до 19 ми е идеално и като всичко ми е разрешено не се сещам за сладко и други такива
Каш и аз съм сигурна, че няма да имаш + от несистемните обяди
Лек ден ви желая и честит празник.

  Добро утро!

 Сиси, Бебоче плюс има..но сега съм в ову. Днес се премерих и реших да повторя процедурата поне след две седмици системстване.
 
Сиси, надявам се неприятностите да са зад гърба ти вече мила

Бебоче, много се радвам че си открила твоя начин. Аз от как опитах системата без закуска не мога Успех с новия режим!

 Джижи, браво! Все така да ти върви вече 

 Да ви похваля свеки страшна вкусотия е направила с тиквички! Жалко че баш накрая на лятото я опитах и сега няма да помага да си я правя често. Днес ще и искам рецептата.

 Приятен и системен ден ви желая! При нас вали и ми е смотано! Имах хубави планове, но в тоя смотан дъжд

 

Да ама аз като закуся и цял ден ми се яде, та затова ще си карам така - с обяд и вечеря само и курейшо за десерт
Искам и аз рецептата за тия тиквички и ако е системно за обяд да го споделиш в рецептите
При нас валя, сигурно после пак ще вали, а щях да излизам на покупки с малката.

 Ей, тва е. Явно е до организъм. При мен не е така. Като закуся и после се наяждам с по-малко храна, вечер не ми е проблем. Ще я пиша, ако е системна , но май е.

Пропусна ли ядене изгладнявам зловещо и системата отива по дяволите. Точно до организъм си е.
Започвам тази седмица пак с отчетите, 58кг, още не мога да си стигна минимума преди морето. Новата цел е 55кг.
Довечера ще си пиша менюто.

Хубав ден на всички 

Каш, слънце, връщах се да чета за какви неприятности съм писала, ама не видях, само несистемности съм имала. Дано и от двете нямам! Сподели за тиквичките и аз много обичам! Не наказвай дълго кантара, за мен в началото беше по-добре да се тегля на по-дълъг интервал, но сега предпочитам всеки ден, така ми се изясниха много неща и се опознах по-добре.

Алиена, и аз като теб се стягам, плътно отчети тук, че така ми е по-мотивиращо. Въобще този месец нищо сериозно не съм свалила, вярно, че съм към края и е по-трудно, но и аз не полагам усилия, точно това е тъпото, че накрая се поотпуснах. За сравнение първите 5 м. да съм имала 2-3 прегрешения и то от рода на пъпеш след 12, а този месец почти всяка седмица имам несистемности, та е нормален и резултатът, но се успокоявам, че така организма запаметява новото тегло.

Бебок, т.е. ядеш само от 14 до 19 каквото си искаш? Дано наистина това е твоят начин, но не забравяй, че организмът в началото реагира така на нов режим.

Добър ден!



Почерпете се за здравето на нашето християнче!

Благодаря на всички за пожеланията!

А СЕГА ИСКАМ ДА СЪОБЩЯ ЕДИН РЕЗУЛТАТ ОТ МЕН, ПРИ ПОЛОЖЕНИЕ, ЧЕ СЪМ В МЦ - 111,8!!!! Не мога да повярвам! Щастлива съм! 

Адаш, коригирай ме в табличката, моля те! 

Хайде хубав ден от мен

Сиси, стягаме се и скоро на финала 

Стелето, браво на теб    и да ви е живо и здраво християнчето 

     Steletu, поздрави и от мен! Да ти живо и здраво детето! И много радости ти пожелавам- и детето да те радва, и системата 

      При мен, след една сравнително системна седмица, с леки прегрешения, първите две цифри все още са 57, грамчетата се променят- качват се, слизат... Но дрехите, които преди седмица трудно закопчавах, вече са ми добре, обикалях по магазините - влизам си спокойно в 36-ти размер... За мен това е по-важното, отколкото какво показва кантара. Знам, че след няколко дни и той ще се предаде, но аз и не бързам. По-бавно свалените килограми са по-трайни и без тормоз над организма. За  сравнение - преди две седмици изкарах един гладен ден, сутринта кантара показа 56.9, но нито бях мръднала в обиколки, нито пък успях да ги задържа тези грамчета. Само дето не се чувствах добре, нямах сили и може би бях обезводнена... А със системата си ям всичко, което ми се яде, не прегладнявам, не преяждам... Не се лишавам от малките си удоволствия и едновременно с това се чувствам добре в тялото си, а нали това е най-важното!
       Сега чета една книга - "Нова психо-кибернетика". Автора Максуел Малц е бил известен пластичен хирург. Той се е впечатлил от големия брой хора, които са отивали при него с преувеличени в техните очи проблеми и дори и след пластичните операции, са оставали все така нещастни и неуверени. Може би това е най-трудното - да виждаме несъвършенствата си, да ги прикриваме и премахваме, доколкото можем, но те да не се превръщат в Проблема, около който се върти целия ни живот.

  Стеле, да ви е честито християнчето! Браво за новата цифра  

  Мляко с нес, честит ти размер!

  Сиси, объркала съм се..просто ми пуши главата тия дни.
 
 Днес най-после си влязох в ритъм.
з- малък сандвич и кроасан
о- тиквички със сирене, яйце и мляко на фурна, 1 сухар, шопска салата
в- зелена салата планирам