Публикувана: 6 септ. 2010, 14:56 ч.
Последно мнение: 1 окт. 2010, 03:36 ч.

Дюкан ни учи какво да се яде за да ходим на море - 236

35 155
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е лунната фаза в диетата на Дюкан?
Какво представлява диетата на Дюкан?
Какво е мнението на ветераните от диетата на Дюкан относно потенциалните здравословни проблеми при спазване на диети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е лунната фаза в диетата на Дюкан?
  
  Лунната фаза в диетата на Дюкан е 24-часов период, през който се консумира само протеин и вода. Тази фаза се провежда по време на третата и четвъртата фаза от диетата.
- Какво представлява диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан е хранителен план, който се фокусира върху консумацията на високо протеинови храни и преминава през четири фази. Фазите включват ударна фаза за бързо отслабване, фаза на кръстосано с редуващи се дни от протеини и зеленчуци, фаза на стабилизация за предотвратяване на наддаване на тегло и поддържаща фаза с дългосрочни правила за хранене.
- Какво е мнението на ветераните от диетата на Дюкан относно потенциалните здравословни проблеми при спазване на диети?
  
  Мненията на ветераните от диетата на Дюкан относно потенциалните здравословни проблеми при спазване на диета са разнообразни. Някои съобщават за положителни промени в здравето си, като редовен цикъл, нормализирани нива на желязо и подобрено състояние на ставите. Въпреки това, има и отзиви за влошаване на качеството на косата и други неблагоприятни ефекти. Важно е да се отбележи, че резултатите са индивидуални и зависят от спазването на диетата и индивидуалните особености на организма.
- Какво представлява закуската в ударния режим на Дюкан?
- Кога е препоръчително да се вечеря в режим на Дюкан?

# 705 29 септ. 2010, 10:28 ч.

Мнения: 43

Добро утро дами Simple Smile

Да се похваля, че още вчера видях 68.9 на кантара, днес съм 69.2, но то сигурно е защото снощи доста се тъпках, изядох и 2 купи таратор Simple Smile

Понякога така става, особено като на следващия ден съм П, та да не се разваля ПЗ храната през следващите 5 П дни. Та помръднах с почти килограм след дългия застой, надявам се така да продължавам.
Имам въпрос - като правя хляб или мъфини, доза за 3 или четири дни, след третия нещо им става и отвътре се овлажняват, все едно пак стават сурови. Ето например в неделя вечерта направих страхотен хляб по рецептата на Тумба Лумба, която е за четири дни, но аз си я модифицирам за три. Та беше много вкусен и добре изпечен, но парчето ми за днес пак се беше втечнило - хлябът е стоял два дни. Щом нейната рецепта е за четири, значи би трябвало да може да се съхранява толкова. Та ми е интересно защо моя се втечнява отвътре след втория ден - съхранявам го увит в алуминиево фолио. Същото беше станало и с мъфините, бях ги правила в силиконова форма, но тези за третия ден бяха ужасни.
Желая ви хубав ден и много минуси Hug

# 706 29 септ. 2010, 10:52 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

Здравейте!
Честит празник на патерица на всички които вчера имаха повод да празнуват.Да сте живи и здрави и дано успеете да сбъднете всичките си мечти! bouquet

Аз имам въпрос към ползващите стевията ,по специално тази на таблетки.
Намерих в един био магазин на много изгодна цена,300бр.-13.49 лв.Хубаво обаче ме интересува дали стават за термична обработка,защото аз подсладителя го ползвам само за кремове и разни печива,с една дума почти винаги е термично обработен.Много му се чудих, но в крайна сметка понеже и в магазина не можаха да ми отговорят реших да попитам вас.
И да попитам една таблетка колко подслажда долу горе(примерно за сладко кафе ползвате една ,две или повече таблетки)?

Иначе аз съм си режимна,готвя си редовно вкуснотии,правя си постоянно една тортичка с яйчен крем към която съм пристрастена.Приготвя се за има няма 30 минути ,но вкуса е ммммммммм..... Crazy

И по тая линия да споделя само ,че обикновено превишавам дозата на прясното мляко ,като се надявам да не ми окаже влияние на топенето на телесата.За сега не мога да се оплача ,ама да не дърпам дявола за опашката все пак. smile3505

# 707 29 септ. 2010, 11:13 ч.

Мнения: 2

Падаща звезда аз използвам стевия на хапчета на опаковката пише ,че става за топлинна обработка ,но едно хапче е дозирано за 1 к.ч .на двойно кафе слагам 2 хапченца ,определено не са много сладки,и има ограничение в дозата по 8 хапчета на ден.Има течна която е с по-голяма концентрация но е и по-скъпа.
Днес пак ме зарадва кантарът 62,700 newsm68

ЕЕЕ ами така са направени хапченцата за подслаждане на горещи и студени напитки за сладкишчета се ползва течна с по голяма концентрация. smile3534

Последна редакция: ср, 29 сеп 2010, 11:32 от korni68

# 708 29 септ. 2010, 11:19 ч.

в старата къща на село.(ехххххххххххх мечтииии)
Мнения: 425

ЕЕЕ, ми тя хич не е сладка значи.И с туй ограничение ,аз ще трябва да сложа 50 хапа да си направя тортата. Rolling Eyes

А после ще трябва да я ям 7 дена, че да не превишавам дозата от 8 таблетки на ден Mr. Green

Май се отказах от стевията,ще си се тровя със Суитлито.Може и да се гътна някой ден по рано, ама поне ще съм убавица дет се вика. Crazy

# 709 29 септ. 2010, 11:31 ч.

Мнения: 1

Падаща звезда, и Sweetly-то има ограничение до 17 хапчета на ден... Thinking

# 710 29 септ. 2010, 11:43 ч.

София
Мнения: 600

Цитат на: Падаща звезда в ср, 29 сеп 2010, 11:19

...,ще си се тровя със Суитлито.Може и да се гътна някой ден по рано, ама поне ще съм убавица дет се вика. Crazy

И аз все така отговарям, като ми каже някой, че ще се гътна от аспартама, преди да отслабна Rolling Eyes

При мен-застой...мноооого рано, само 4 седмици след началото Confused

. Предполагам, че е защото ми е второ дюканстване и милионна по ред диета. Дано се "отпуши" положението, че така ми действа много зле... При мъжът ми е доста добре за сега, свалил е ок. 8 кг. за 4 седмици, което по моите разбирания за здравословно отслабване даже е много, но го отдавам на 132-те, от които започна...
Това са ми най-трудните кг за преборване... В най-голяма част от живота си съм била точно в този диапазон- 62-65 кила, и явно трябва да се заредя с дооооооста търпение и воля да ги преодолея, и да я видя тая петичка най-отпред вече!!!

mimensita, тез' младежи дето ги вадиш са много апетитни бе. И хич не са "сухи и постни", всичко си имат...Недей тъй, нали сме на диета Mr. Green

# 711 29 септ. 2010, 11:46 ч.

София
Мнения: 259

Вече трети ден съм с вас момичета. Аз съм на поправителен Embarassed

. Преди повече от година и половина бях отслабнала с около 18 кг и ми трябваха още около 5 да достигна до желаната фигура, но ПРЕЦАКАХ работата. Върнах си част от килограмите, но се тъпчех като Animal Pig

.
Първият път с режима на Дюкан се мерих през 3 - 4 седмици и интересното е, че на първото мерене след около месец бях свалила едва около 3- 4 кг, но се чувствах добре и не бях гладна за да се отчайвам. На следващото мерене пак след месец бях по - лека с около 10 кг. И сега мисля да не се вманиачавам в кантара, но те и дрехите показват. Тази сутрин реших да се претегля и видях , че съм 1 кг. надолу.
Желая ви хубав ден.

# 712 29 септ. 2010, 11:58 ч.

Мнения: 43

desitkaa -и при мен застоят започна след четвъртата седмица, не искам да те притеснявам, обаче продължи двайсетина дни. Аз също дюканствам за втори път - първият път беше миналата година и си задържах килограмите, свалих 10, върнах 2-3 и сега продължавам. Поне си знаеш, че ще мине, а и по време на застоя някак се топят обиколките и аз не разбрах как става.
относно подсладителя - изумихте ме Shocked

аз ползвам течен суитли, в момента хуксол и идея нямах, че има ограничение. Слагам си го най-вече в чая, ама си пия по два Shocked

Та какво ли е ограничението за течния? А стевията като енатурална защо има ограничение, знаете ли? Аз тъкмо мислех да си взимам, та да си подслаждам неограничено Crazy

А за хляба на някой случвало ли му се е да става пак суров като престои? Егати лудия въпрос ама... chef

# 713 29 септ. 2010, 13:47 ч.

Мнения: 1 726

Хоп ,здравейте.Днес голям екшън у дома .Гоним един нахалник ,че много поразии направи. #Crazy

Вече съм пред нервен срив от тая гонитба. #2gunfire

И МЦ-то ме сюрпризира рано-рано така че ето ми обяснението на покачването на килцата(днес 62) newsm78

ама поне знам ,че е от какво е . Heart Eyes

# 714 29 септ. 2010, 14:00 ч.

Мнения: 2 631

Тъкмо взех, да се притеснявам,
че не се споменава хуксол,
а аз ползвам само него /течен/ за "крем-карамела".
Някакви забележки към този подсладител!?
Thinking

# 715 29 септ. 2010, 14:05 ч.

Мнения: 0

Nimowe,правя омлетчетата по рецептата,точно както са написани в темата...
Искам да попитам,като си направя хляб от овесени трици.. колко дни трябва да го ям? Предполагам,че не е за 1 ден newsm78

# 716 29 септ. 2010, 14:16 ч.

Мнения: 812

Мнооого ви благодаря, момичета. Стана ми едно такова мило, когато ви прочетох. Почерпихте
се с почерпката на Гарденийка Hug

, сега аз ви
изпращам по една голяяяма прегръдка
mimensita Hug

, tonnny_bg Hug

, миле-на Hug

, Lucie Hug

, korni68 Hug

, dani_l Hug

, Scandalous Hug

, R&B&G Hug

, White_tulip Hug

, Падаща звезда Hug

Да предам и специални поздрави на момичетата от Дивашката среща на 19.09, то мина цяла
вечност ама аз да си кажа. Беше ми много приятно, чувствах се в свои води. Благодаря ви. Heart Eyes

А иначе на снимките и аз не се харесвам, една такава съм оклюмала, недоспала, но след нощно
пътуване и 3,4 часа сън к'ва да съм. Mr. Green

Сега се надъхвам да се хващам серизно да се справя с едни дразнещи кантарски показатели, но
и това ще стане. Дали с кански ограничения или с асансьорни техници..., че за връщане във
Втора и дума не давам да се издума...
Туй то...
Чао сладурки
Хубав ден и се усмихвайте, въпреки лошото време.

ПП. Като стана дума: Мименситкееей, с тия приятни "дни", дето ни ги пожелаваш тук напоследък сутрин, цял ден дните ми са едни такива "приятниии" и сърчицето ми трепка, трепка, трепка ooooh!

...

# 717 29 септ. 2010, 14:24 ч.

Мнения: 620

Здравейте момичета,
Само да се вясна да споделя, че не съм спряла режима и се чувствам доста добре, измислих и нови вегетариански дюкански рецепти. По калкулатора на Дюкан трябва да съм 62 кг. но аз се излакомих и реших да ги закръгля на 60 Mr. Green

Остава ми още малко - по мои изчисления още за около месец ще ги разкарам. Странното е че ужасно свикнах с режима, нищо нережимно не ме изкушава, а и започнах да се забавлявам докато готвя, защото то си трябва въображение да си вегетарианка на този режим Mr. Green

Та така - похвалих се, сега изчезвам да търся оферти за масажи, защото съм се схванала здравата от седенето на стола в офиса Tired

Успешно диетуване Hug

# 718 29 септ. 2010, 22:14 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добра ви вечер
   Nimowe, ама ако може да е чужд Само Кантарев държа да си е моя
   White_tulip, аз, защото редовно съм си на рабога до 19, се изучих - събота или неделя се залоствам в кухнята, пълня хладилника с манджи за цялата седмица - трима души + котка и всеки яде нещо различно, но задължително готвено, та хладилника ми идва малък, ама поне като се прибера вечер си почивам
   demi81, точно заради този проблем с "втечването", започнах да си правя нещо като сухарчета - та тънък пласт върху хартия и после в хладилника могат да стоят и цял месец. Е, поизсъхват малко и започват да стават на лодки, но иначе им няма нищо
   desitka*, не му се връзвай на застоя, режимност му е майката и търпение Пък "протеинчетата" не са за изяждане , само за облизване
   V_M, добре завърнала се и успех Затвори ли добре вратата на кочинката, че то чат - пат се опитва да я избуши и докато диетуваме ...
   Scandalous, дневната доза е 3 с.л., значи си броиш колко трици слагаш и после си делиш готовия хляб на съответния брой порции
   lipstickЧЕ , то и от сърдечни трепети се отслабва
   galateia, бях започнала да се чудя къде изчезна
   Много ми е сънливо днес, от времето ли, от що ли..., но ще лягам с кокошките днес, а за вас - козинки



Щях да пропусна и днес, не остана време...

Софийска среща на 02.10 от 13 часа в Дивака на Гладстон

   Лека, мека, розова и режимна нощ

Последна редакция: ср, 29 сеп 2010, 22:44 от mimensita

# 719 30 септ. 2010, 05:26 ч.

София :(
Мнения: 215

   Добро утро
   Взе да ми става навик да си отговарям сама И после се чудя защо ми се спи... Добре че е кафето И за вас има



   Кантарът, съвсем очаквано, ме метна на черешата - 77.200, ама нали вчера ядох фрикасе... Отдавна ми е ясен ефекта от нишестето, поне при мен, обаче... все нещо трябва да се яде Не се оплаквам де, да не си го помислите
   Усмихнат, слънчев и режимен ден

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

"Системата -60" - тема 56

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

Лунна диета - тема 6

Причина:

Причина: