Публикувана: 7 септ. 2010, 20:28 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2010, 16:37 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №110

36 698
740
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
  
  Закуската е важна и гъвкава, така че можете да изберете да я пропуснете в някои дни. Въпреки това, важно е да се уверите, че получавате балансирани хранения през целия ден.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, съвети и резултати от различни диетични планове. Те също така обсъждат рецепти, хранителни планове и предизвикателствата, пред които са изправени по време на своето пътуване за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например дни с плодове, белтъчини и въглехидрати, както и режими с консумация на определени храни в определени интервали. Споделят се също идеи за рецепти, контрол на порциите и избягване на забранени комбинации от храни.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
- Какви са някои от общите резултати, споделени във форума?

# 510 13 септ. 2010, 20:32 ч.

Мнения: 10

здравейте пак.нещо днес втори плодов не ми е много добре.много ми е нервно и ми се вие свят.все пак издържах и мислч след малко да си лягам. на някой по-студено ли му е от обикновенно? много хубави сурови ядки има в карфур.

# 511 13 септ. 2010, 20:54 ч.

Мнения: 341

Здравейте, момичета!
Днес в бобов ден се чувствам сита- отчитам:
З-круша
О- готвен грах и половин домат
СЗ- 2 сини сливи
В- 2 пълнени чушки с ориз
Успешна седмица на всички!

# 512 13 септ. 2010, 20:55 ч.

Мнения: 1 983

Росе, еднакво не съм яла никога.Утре май ще съм на домати, сирене и свинско филе. Simple Smile

# 513 13 септ. 2010, 21:35 ч.

Мнения: 683

Цитат на: SILVA_M в пн, 13 сеп 2010, 20:32

Нормално е да ти е по-студено когато си на плодов ден. То си е малко като гладуване.

Цитат на: rositoooo в пн, 13 сеп 2010, 19:48

...стафиди хапвате ли и кога?...

Те са сушени плодове, следователно в плодов ден, ако не греша.

Аз завърших плодовия ден с една салата моркови, ама бях навън.

# 514 13 септ. 2010, 21:41 ч.

София
Мнения: 309

И аз да се отчета като за първи ден.Сутрин на гладно 40мин.кростренажор.
закуска-2ябълки
обяд-варено,печено пил.бутче+шопска салата
вечер-половин бутче+по-малко шопска салата
Пих много вода и сега ме болят бъбреци,утре по-малко.

Надявам се да не се изкуша с нещо.

Да ви питам-мога ли и в кой ден да чопля печени слънчогледови семки?Останало ми е като голям навик като гледам някой филм най-вече Blush

# 515 13 септ. 2010, 21:44 ч.

Мнения: 111

Ще споделя с вас менюто си , дано ме коригирате ако греша , нали съм новобранец:)
Днес * Белтъчен*
- Закуска 4 сини сливи
- Обяд - тараторче и пил, дробчета с лук
- Вечеря - варено пилешко и салата от домат и чушка
Ще се тегля пак в неделя Simple Smile

# 516 13 септ. 2010, 21:52 ч.

Мнения: 1

Цитат на: didito. в пн, 13 сеп 2010, 21:41

Да ви питам-мога ли и в кой ден да чопля печени слънчогледови семки?Останало ми е като голям навик като гледам някой филм най-вече Blush

НЕ! Печените и осолени семки и ядки не са позволени. В плодов можеш да хапваш сурови ядки (до 100гр разделени на няколко порции). Аз пък често ходя на кино и за мен киното не струва ако не дъвча пуканки, нооо нали сме на диета, не може всичко да ни е позволено Mr. Green

# 517 13 септ. 2010, 21:58 ч.

Мнения: 327

Цитат на: popsy в пн, 13 сеп 2010, 21:52

Цитат на: didito. в пн, 13 сеп 2010, 21:41

Аз само да допълня, че докато ми се случва да чопля семки винаги си мисля, за това, че олиото го правят от слънчоглед... ooooh!

и си представям как все едно ям олио... Crazy

"Ядката съставлява 70–75 % от семето и в нея се акумулират мазнините, съдържа 60–65 % мазнини и около 20 % протеин. "

Отчитам се с режимен въглехидратен с банан, зеленчукова пица и няколко шоколадови бонбона. Peace

# 518 13 септ. 2010, 22:33 ч.

Мнения: 1 054

Ето ме и мен с отчет за първия ден.
З - 4 сини сливи
О - 3 яйца "пържени" със сирене и един домат.
Следобяд една ябълка.
В - същото като обяда /не можах да го намаля на половина/

Вечерята сколасах да я направя чак в 20:15, ама пак е нещо.
Ябълката следобяд ми беше излишна. Дойдоха нашите и започнаха да вадят едни сандвичи.. и понеже ми се придъвка нещо и реших да е ябълка. После както не бях гладна ме изстърга.
Грам солчица не съм слагала днес и съм горда с това, защото до вчера ядях ужасно солено.
Труден ден беше, ама издържах! Нямам търпение за утрешния.

# 519 13 септ. 2010, 22:34 ч.

Мнения: 0

ето ме и мен днес първи плодов от новото тримесечие

нямаше закуска обаче, защото станах късно. и следователноо в 15, 17 и 19.30 изядох ябгълка, банан, ябълка Simple Smile

утре най-вероятно ще съм на яйца и пиле със салати Simple Smile

лека от мен:)

# 520 13 септ. 2010, 23:22 ч.

София
Мнения: 13 701

Днес ми е първият воден ден Confused

Издържам стоически. След малко ще си лягам и ще сънувам хранаааа. А утре ще се измеря Wink

# 521 13 септ. 2010, 23:28 ч.

Мнения: 1 983

Браво, Ваче!Не да те плаша, ама трудно се заспива. Mr. Green

# 522 13 септ. 2010, 23:30 ч.

София
Мнения: 13 701

Цитат на: Просто Хари в пн, 13 сеп 2010, 23:28

Браво, Ваче!Не да те плаша, ама трудно се заспива. Mr. Green

Въх! Недей... аз и без това имам проблеми със заспиването. Обаче в интерес на истината сега ми мина глада. Вчера да беше цял ден търчах по ученически ангажименти за малката и можех да изкарам без проблеми водния ден Grinning