Публикувана: 7 септ. 2010, 20:28 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2010, 16:37 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №110

36 683
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
  
  Закуската е важна и гъвкава, така че можете да изберете да я пропуснете в някои дни. Въпреки това, важно е да се уверите, че получавате балансирани хранения през целия ден.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, съвети и резултати от различни диетични планове. Те също така обсъждат рецепти, хранителни планове и предизвикателствата, пред които са изправени по време на своето пътуване за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например дни с плодове, белтъчини и въглехидрати, както и режими с консумация на определени храни в определени интервали. Споделят се също идеи за рецепти, контрол на порциите и избягване на забранени комбинации от храни.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
- Какви са някои от общите резултати, споделени във форума?

# 555 14 септ. 2010, 12:39 ч.

Мнения: 1

Здравейте и от мен! Heart Eyes

Vache - не ни дръж повече в напрежение. Сподели резултата Simple Smile

Viki - стискам палци! Хапни плод/зеленчук щом не се чувстваш добре Peace

А за кьополуто - аз го ядох във въглехидратен и белтъчен, но е домашно приготвено (без захар). Сложих само печени чушки, печен син домат, домати, чесън и малко олио.
Отчет за днес /бобов/
З - 1 нектарина
О - след малко ще хапна супа от леща с една филийка грахам
В - ориз със зеленчуци

Слънчев и усмихнат ден!

# 556 14 септ. 2010, 12:42 ч.

Мнения: 0

един въпрос само мога ли за белтъчния ден към яйцата когато ги приготвям да си прибавя и малко закв. сметана... Rolling Eyes

# 557 14 септ. 2010, 12:59 ч.

Мнения: 0

Здравейте фиданки!
VIKI успех с водния!Дано издържиш безпроблемно Simple Smile

Аз също щях да питам за заквасената сметана.Режимна ли е за белтъчен ден,тъй като пък аз кьополу го правя като Elizabett,но вътре слагам 1-2 лъжици заквасена сметана?
Днес съм на плодове.Цял ден ще хрупам любимите ми ябълки,направо се пристрастявам към тях Laughing

Успешен ден на всички Simple Smile

# 558 14 септ. 2010, 13:00 ч.

Мнения: 1 983

Боровинке, защо да не може? Ама като не смесваш белтъците, значи трябва да си останеш само с това. Simple Smile

Ванилийка, можеш.Смесваме си до два белтъка, иначе на теория си е само по 1. Mr. Green

# 559 14 септ. 2010, 13:06 ч.

София
Мнения: 12 579

Ох, най-после сядам да обядвам. Естествено филии с лютеница и 1 или 2 сладки кафе на Дейзи.
Закуската беше кафе и малко грозде.

# 560 14 септ. 2010, 13:15 ч.

Мнения: 683

Цитат на: sekyiwa в вт, 14 сеп 2010, 12:25

Ехо мацкиии , познайте. След първазта четворка съм - 3.5 кг!!!!!!! това нормално ли, а днес ми е първи ден в МЦ! Днес съм белтъчна и довечера ще дойда за отчет, но закуската пак я пропуснах, защото се успах Sad

(

Ами като ти гледам менютата що да не е нормално. Ти не си от най-ящните.

А не разбрах уточнихте ли за цвеклото - като редови зеленчук ли да го считам?

# 561 14 септ. 2010, 13:35 ч.

у дома с любимите си хора
Мнения: 947

И от мен отчет за бобовия ден:
з-сливи
о-2 варени царевици
в- newsm78

Течности до момента-около 2 литра вода и чай.

# 562 14 септ. 2010, 13:43 ч.

Мнения: 0

Здравейте фиданки Grinning

И тази сутрин кантарев ме зарадва много,имам си -1кг. след втората 4-ка много съм доволна newsm68

,все така да ми върви Party

бай за сега Hug

# 563 14 септ. 2010, 13:44 ч.

Мнения: 23

и аз да се отчета за въглехидратен:
з- 2 праскови
о- спагети с доматен сос
в- щоколадово руло
искам да питам за вечеря мога ли да хапна малко спагети и малко руло или трябва да е само нещо сладичко, защото не съм сигурна дали ще ме засити Simple Smile

# 564 14 септ. 2010, 13:57 ч.

Мнения: 142

♥VIKI♥ - пий още вода. Наливай се насила дори.
Аз преди правех лунни диети и от там знам, че водата ти помага колкото и да ти е лошо. Но трябва да пиеш МНОГО и като усетиш, че ти е лошо да увеличиш количеството вода, дори да трябва да ходиш през 15мин.
Дано да си в офис. Mr. Green

Успех! Заслужава си защото аз бях едно кило надолу след него.

SILVA_M - и на мен ми е студено в плодовия, а като направих след него и воден, направо ме втресе. Облякох се дебело и се завивах, като чели е зима. Мисля, че е нормално. Аз са себе си, си го обяснявам с това, че организма няма какво да преработва и да те топли. Все пак си е изтощително само на плод или вода.
После като хапнеш, ще се оправиш. Поне при мен е така.

# 565 14 септ. 2010, 14:02 ч.

Мнения: 515

момичета
Lera много окуражаващо, държа се все още. Hug

днеска мисля раничко да легна Laughing

# 566 14 септ. 2010, 14:04 ч.

Мнения: 0

ох с тая вода направо не знам,аз вчера в плодовия не съм пила вода,само една две глътки Blush

,но пък бях на диня целия ден Peace

а я ми кажете маслини в кой ден ядете?
и другия въпрос ми е зеле (манджа) в кой ден е подходящо?
менюто за днес е:
З 1 круша
0 таратор с 2 кебапчета
В свинско шишче + салатка
Хубав и минусов мацки Hug

# 567 14 септ. 2010, 14:06 ч.

София
Мнения: 501

Здравейте, момичета Simple Smile

Чета ви мнооого отдавна- изключително симпатични и вдъхновяващи сте Grinning

Веднъж вече започвах диетата и въпреки, че спазвах само един месец, свалих 5 кг.
Вчера започнах отново, и днес ми се пада бобов ден.
Да попитам: има ли кърмещи майки тук и как прилагат режима? Прочетох някъде, че водния и плодовите дни не се препоръчват в такъв случай. Замествате с друг вид храна, или просто ги пропускате?