Публикувана: 7 септ. 2010, 20:28 ч.
Последно мнение: 16 септ. 2010, 16:37 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №110

36 657
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Мога ли да пропусна закуската в някои дни?
  
  Закуската е важна и гъвкава, така че можете да изберете да я пропуснете в някои дни. Въпреки това, важно е да се уверите, че получавате балансирани хранения през целия ден.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Форумът обсъжда различни теми, свързани с диети, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своя опит, съвети и резултати от различни диетични планове. Те също така обсъждат рецепти, хранителни планове и предизвикателствата, пред които са изправени по време на своето пътуване за отслабване.
- Какви са някои от основните стратегии за отслабване, споделени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, като например дни с плодове, белтъчини и въглехидрати, както и режими с консумация на определени храни в определени интервали. Споделят се също идеи за рецепти, контрол на порциите и избягване на забранени комбинации от храни.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
- Какви са някои от общите резултати, споделени във форума?

# 630 15 септ. 2010, 11:49 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: te4e в ср, 15 сеп 2010, 11:45

плод в 1,2 и 3 - ти ден може ли да се хапва в случай, че ти се прияде нещо вечер или след обяд?

Вечер категорично не.
Следобяд само ако си пред умиране. Mr. Green

# 631 15 септ. 2010, 12:31 ч.

Мнения: 0

Аз и аз сам на плодове днес, до тук сам на 2 кафета и круша. Ако устискам прилично, мисля да наваксам с водния утре, ако не – здраве да е! При мен кантара се е застоял нещо, но това ми харесва, надявам се да свиква с тези килограми Mr. Green

# 632 15 септ. 2010, 12:53 ч.

Мнения: 0

Мацки днес съм на варива,мога ли да хапна царевица от тази в консерва,на нея пише сладка царевица и за това се чудя newsm78

# 633 15 септ. 2010, 12:59 ч.

Мнения: 0

Цитат на: КОКИ в ср, 15 сеп 2010, 12:53

Може!

# 634 15 септ. 2010, 13:15 ч.

Мнения: 1 054

Вилиан, като хапна тоя ще купя... обикновен черен

Момичета, резултатите ви са повече от страхотни.. Няма да завиждам, щото и аз възнамерявам да имам такива

Мерих се на новия кантар днес... показа малко по-малко, ама след утрешния плодов ще смятам общо.
Метър си намерих, та и обиколките от днес следя.

# 635 15 септ. 2010, 13:16 ч.

Мнения: 17

Цитат на: nana77 в ср, 15 сеп 2010, 11:49

Цитат на: te4e в ср, 15 сеп 2010, 11:45

плод в 1,2 и 3 - ти ден може ли да се хапва в случай, че ти се прияде нещо вечер или след обяд?

Вечер категорично не.
Следобяд само ако си пред умиране. Mr. Green

какъв човек си ей Rolling Eyes

# 636 15 септ. 2010, 13:18 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: te4e в ср, 15 сеп 2010, 13:16

Цитат на: nana77 в ср, 15 сеп 2010, 11:49

Цитат на: te4e в ср, 15 сеп 2010, 11:45

плод в 1,2 и 3 - ти ден може ли да се хапва в случай, че ти се прияде нещо вечер или след обяд?

Вечер категорично не.
Следобяд само ако си пред умиране. Mr. Green

какъв човек си ей Rolling Eyes

Принципен

Отчет

закуска - кафе и 2 чаши фреш
обяд - градинарска салата и 30 грама ядки
вечерята не знам каква ще е

# 637 15 септ. 2010, 13:20 ч.

Мнения: 683

може ли да разместя въглехидратния и плодовия ден?
Утре трябва да съм на въглехидрати, а в петък на плодов. Но в петък вечер съм на рожден ден, а в събота на сватба ooooh!

Ще се отрази ли много на резултата?

# 638 15 септ. 2010, 13:30 ч.

Мнения: 0

Цитат на: did_i в ср, 15 сеп 2010, 13:20

Ще се отрази ли много на резултата?

нека се изкажат по вещите,но до колкото съм чела е забранено каквото и да е разместване на дните Peace

Цитат на: Зизинка в ср, 15 сеп 2010, 12:59

Цитат на: КОКИ в ср, 15 сеп 2010, 12:53

Може!

Мерси

# 639 15 септ. 2010, 13:43 ч.

Sofia
Мнения: 533

Дни не се разместват! Това е идеята - да се спазва последователността и да има т.нар. стресиране на организма.

Вторник ви давам отчет колко съм минус за първия период, но една позната ме видя и ми каза, че видимо съм отслабнала, а за мен това е най-големия стимул!

Иначе днес:
З - кафе + грозде
О - домати и 2 кюфтета
В - пилешко бутче + салата някаква

# 640 15 септ. 2010, 13:55 ч.

Велико Търново
Мнения: 1 288

Здравейте, не съм писала отдавна.
При мен имаше малко размествания - поради невъзможност да спазвам режима 3-4 дена/разбирайте почти никакво неядене с изключение на няколко препечени филийки/, реших да започна отначало и без това не бях кой знае колко напред. Та днес ми е 5 ден от втори опит. Важното е, че кантара се движи, до сега общо -4кг.

Днес белтъчен:
з - банан
о - кренвирши с кашкавал / знам, че е смесване, но не можах да измисля друго/
в - кюфтета

Браво на всички за малките и големи минуси.
Лек и режимен ден!

# 641 15 септ. 2010, 13:59 ч.

Мнения: 663

Аз малко късно прочетох съвета да не овкусявам чая-и си пийнах сутринта чай с мед и кафе със захарин Embarassed

,дано не съм си опропастила деня Rolling Eyes

,досега 1,5 вода и си сварих още чай -малинов с ванилия Laughing

,засега не чувствам глад дано издържа да си легна гладна Praynig

# 642 15 септ. 2010, 14:02 ч.

Мнения: 1 234

Успешна учебна година на всички ученици bouquet

Моят ученик вече е изморен и реши да се отдаде на следобедна дрямка.
Днес съм бобова - закуска - ябълка, обяд - салата домати, краставици и царевица, и задушени зеленчуци, вечерята още не е сигурна - или ориз със зеленчуци или нещо с картофи.

Последна редакция: ср, 15 сеп 2010, 14:14 от martin4e

# 643 15 септ. 2010, 14:06 ч.

Мнения: 7

Здравейте момичета!
Аз спазвах диетата преди време,но се издъних след месец и половина.Сега започвам от начало и се надявам да съм малко по сериозна-вече нямам оправдания от рода на почивки и море.
През бременноста качих 33кг,от които 15 вече си отидоха,а сега ще се боря с останалите 18.
Започнах от днес-78кг,а целта е 60.
Закуска-кафе и ябълка
Обяд-салата домати и печена чушка,сварено яйце и сирене,филия пълнозърнест хляб
Вечеря-зелева салата и риба(поне за сега това съм решила)
Сигурна съм,че режима действа,защото се обедих с очите си.А не съм качила нито грам след като спрях да го спазвам!