Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво трябва да се яде по време на водния ден?
Какви храни трябва да се консумират в протеинов ден, ден с въглехидрати и ден с високо съдържание на протеини?
Мога ли да смесвам таратор със салата, тъй като тараторът е доста надъхващ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво трябва да се яде по време на водния ден?
-
Какви храни трябва да се консумират в протеинов ден, ден с въглехидрати и ден с високо съдържание на протеини?
В протеинов ден трябва да се консумират храни с високо съдържание на протеини, като яйца, месо, риба, сирене и ядки. Важно е да се отбележи, че в протеинов ден трябва да се избягват други видове храни. В деня с въглехидрати могат да се консумират плодове, круши, бисквити, спагети, макарони и салати с високо съдържание на въглехидрати. Важно е да планирате този ден в съответствие с вашия режим. В деня с високо съдържание на протеини трябва да се консумират храни като пилешко месо, риба, яйца и други източници на растителен протеин като боб и леща. Важно е да избягват консумацията на други видове храни в този ден. В деня с въглехидрати се препоръчва консумацията на ориз, картофи, пълнозърнест хляб, леща, грах, боб, чушки и патладжан. Трябва да избягват други видове храни през този ден за спазване на диетичните принципи.
-
Мога ли да смесвам таратор със салата, тъй като тараторът е доста надъхващ?
-
Могат ли да се консумират хот-дог в ден с белтъчини?
-
Как да включите ядки в своя протеинов ден?
успех и упоритост на всички. Надявам се приемате нови членове в отслабващата група, днес изчетох всичко по темата, направих си календар и от 01.10.2010 г. започвам да се отчитам при вас. Много разчитам на Вас, за да ме подкрепяте по пътя ми към смъкването на 10 кг, които качих вследствие на неуспешна бременост и последвалите депресия и хормонална терапия. Сама не мога да се справя, а в къщи не ме подкрепят изобщо. Всеки път чувам думите " Е какво ти е...и така си си добре" е да ама не съм от 58 кг на 68 кг
а относно водата аз бях чела следното нещо: Организма се нуждае от вода това е факт всеизвестен ,въпросът е колко точно по принцип на всякъде дават 1.5-2 литра на ден,а в една книга пишеше,че трябва да се изпива 1.5л чиста вода ,0.900 се отделят от храната а 0.300 от слюнката,така че всеки сам си преценява,всички сме тук,защото искаме да отслабнем,но внимавайте с водата да не се получи задържане 
Приятен и усмихнат ден аз днеска съм на плодов за закуска 2 праскови ,за обяд 2 ябълки и отивам на лекции 
.