Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

30 283
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
  
  В режим на хранене се предлагат различни възможности за хранене в зависимост от типа на деня. Например, за закуска може да се консумират кафе и препечен хляб, обядът може да включва сандвич с пуйка и гарнитура от зеленчуци, а вечерята може да бъде пиле на скара със странична салата.
- Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
  
  В седмичен план за хранене, различните дни предлагат разнообразни опции за хранене. Например, въглехидратният ден може да включва паста със зеленчуци, докато протеиновият ден може да предполага консумация на риба тон, салата и тъмен шоколад.
- Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
  
  В плодовия ден храненето може да включва плодове като ябълки, киви, праскови, дини и грозде. Във водния ден се препоръчва консумация на течности като чай, кафе и пресни сокове без ядки или други храни.
- Какви са примерите за въглехидратни и протеинови храни?
- Какво представляват менютата за въглехидратен и протеинов ден?

# 690 3 окт. 2010, 17:53 ч.

Sofia
Мнения: 533

Поля_от_слънчогледи - ЧРД!!! Да си жива, здрава и много щастлива. newsm51

Вчера беше белтъчен:
З - банан
О - 3 кебапчета стандарт "стара планина" + 3 печени чушки
В - 1 кофичка кисело мляко, че малко след 20 успях да се добера до вечеря и това беше най-бързото.

Днес - бобов:
З - 1 ябълка
О - ориз от пилето с ориза, задушени гъби и салата алабаш с моркови
В - ориз отново.
Тук ми идва чуденката - не е ли нережимно да се яде нещо от "манджа" в която има и други нережимни за деня продукти? Все пак има смесване на "сокове"??? Питам, защото виждам, че и други момичета го правят, а на мен ми се случва за 1ви път.

Утре за въглехидратите - нали може да направя палачинки с яйца, брашно и вода (знам, че яйцата са белтък, но все пак), че голямото ще си е вкъщи, защото е болно милото ooooh!

# 691 3 окт. 2010, 18:13 ч.

Мнения: 57

Май наистина не е добре от пиле с ориз да се яде само ориза. Според мен веществата от месото при топлинна обработка преминават в ориза.
Да попитам дали мога да пия бирена мая на таблетки. Някой пил ли е?

# 692 3 окт. 2010, 18:16 ч.

София
Мнения: 12 579

Зависи как е приготвена манджата. Аз готвя пиле с ориз и ям само ориза, но предварително варя месото и после се готвя с бульона. Отделно месото го слагам само в единия край на тавата.

# 693 3 окт. 2010, 18:21 ч.

Мнения: 1 054

Бирената мая май е малко анти-диета... не бих я пила.

Аз днес бях на белтъци.
з - 2 банана
о - сърчица с лук и гъби. Много вкусни бяха, но явно преядох, защото сега абсолютно нищо не ми се яде.. Ще резна един домат със сиренце след малко, колкото да мине белтъчно вечерята.

Честит рожден ден, Поля! Жива и здрава да си!

# 694 3 окт. 2010, 18:42 ч.

София
Мнения: 12 579

Отчет за днес

з - кафе с мляко и 1 банан
о- свинско със зеле и 2 резена кашкавал
следобяд - кафе с мляко
вечеря- 3/4 от една скумрия, 1 домат и няколко вилици зеле с моркови и майонеза

# 695 3 окт. 2010, 18:58 ч.

Мнения: 9

днешен отчет:
закуска - грозде
обяд - боб + салата от зеле и домати
вечеря - пак същото Simple Smile

# 696 3 окт. 2010, 19:14 ч.

Мнения: 1 174

Днес първия въглехидратен ден
З- една ябълка
О- парче пица ,направено от готово тесто,маслини и домати и малко лютеничка
В- пак от пицата,но по-малко, една толумбичка и една сладка Embarassed

И да се похваля,днес се притеглих за първи път и кантара показа -2 кг. Laughing

Дано да продължава така.
Приятна вечер на всички!

# 697 3 окт. 2010, 19:48 ч.

Мнения: 0

Поля от слънчогледи,честито!!!! Simple Smile

Бъди много, много щастлива и усмихната!!!!
Момичета, имам два бързи въпроса за деня на водата Sad

- кафето разрешено ли? и дали е разумно утре да отида на фитнес....предвид че ще се натоваря доста, а само на вода....ох,дайте малко кураж,много ме е страх че няма да издържа Cry

# 698 3 окт. 2010, 19:55 ч.

Мнения: 1 983

Пухи, кафе, чай-няма проблем, ако много ти премалее хапни плод. Simple Smile

# 699 3 окт. 2010, 20:01 ч.

Мнения: 1 234

puhi mama, ще си ми другарче утре за водата значи Hug

Аз лично не ти препоръчвам точно утре да ходиш на фитнес, отложи го за вдругиден, ако имаш начин. Утре си пий водичката, кеф ти чешмянка, кеф ти минерална, кеф ти топла, кеф ти студена Mr. Green