Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

30 261
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
  
  В режим на хранене се предлагат различни възможности за хранене в зависимост от типа на деня. Например, за закуска може да се консумират кафе и препечен хляб, обядът може да включва сандвич с пуйка и гарнитура от зеленчуци, а вечерята може да бъде пиле на скара със странична салата.
- Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
  
  В седмичен план за хранене, различните дни предлагат разнообразни опции за хранене. Например, въглехидратният ден може да включва паста със зеленчуци, докато протеиновият ден може да предполага консумация на риба тон, салата и тъмен шоколад.
- Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
  
  В плодовия ден храненето може да включва плодове като ябълки, киви, праскови, дини и грозде. Във водния ден се препоръчва консумация на течности като чай, кафе и пресни сокове без ядки или други храни.
- Какви са примерите за въглехидратни и протеинови храни?
- Какво представляват менютата за въглехидратен и протеинов ден?

# 705 3 окт. 2010, 21:44 ч.

Мнения: 1 234

Мисля морската вода да я оставим за след режима и за лятото Sunglasses

Засега да наблегнем на другите води Laughing

Аз ще се мъча да не пия и кафе, ама да видим дали ще издържа. А добре, че се пада водния на работа, там по принцип и диетата върви по-леко, имам работа, няма изкушения, не готвя през деня Mr. Green

А иначе се събрахме добра морска компанийка Hug

Като че ли не мисля толкова как ще мине тоя ден, а си мисля, да нямам зацикляне след него, ама поживьом увидим.
Нана, ама голямо маце си на снимката от разходката Hug

Лека и спокойна нощ на всички кандидат-фиданки, и вече фиданки!

# 706 3 окт. 2010, 21:45 ч.

Мнения: 1 982

Солената вода е нережимна, така че не пипайте морето! Joy

# 707 3 окт. 2010, 22:00 ч.

Мнения: 430

Моят воден ден е на 16.10 има ли някой с мен? Тогава май се пада и лунната диета, но не съм съвсем сигурна.
Нана, виждам че ти и някои от другите фиданки хапвате на вечеря нещо различно от обяда и пак е режимно разбира се , може ли да е различно. Аз като четях от първа страни Grinning

ца останах с впечатление че трябва да е едно и също, но може и да не съм разбрала.

# 708 3 окт. 2010, 22:02 ч.

Мнения: 1 982

То по правило трябва да е еднакво, ама на практика е шок и ужас!Много скучно става менюто.

# 709 3 окт. 2010, 22:06 ч.

Мнения: 430

Да бе и аз заради това се надявах да не е голяма грешка че не се трае понякога Joy

# 710 3 окт. 2010, 22:11 ч.

Мнения: 131

Честит рожден ден на поля от слънчогледи, да е жива и здрава. bouquet

Днес имах гости и ме е Embarassed

, че много прегреших. Не искам да съм дебела, знам, че е в мои ръце това да не съм и пак правя глупости. Мразя се.

# 711 3 окт. 2010, 22:13 ч.

Мнения: 0

оставяме тогава морето за лятото Simple Smile

ще се мъчим на чиста вода и това е-аз обаче утре не съм на работа и ще има цял ден да обикалям печката като гладно коте.... Sad

Мартинче, не мога да си представя деня без кафе -колкото ми е ниско кръвното и гладна както ще стоя....аз като бях на плодове и чай 20 дена не бях пила кафе-първата седмица незнаех на кой свят съм,такова главоболие и повръщане и виене на свят- не искам да си спомням-не че не издържах инатски но първото нещо което направих след плодуването беше да изпия няколко кафета Embarassed

И аз се притеснявам за теглилките- досега не съм се теглила ,някъде около 80 кг започнах преди месец,утре съм си обещала да се кача на кантара,дано имам повод за радост-а падна ли под 70-обещавам една гооооооооооооляма морска почерпка Hug

лека вечер на всички, дано не сънувам вода, вода, вода.... Wink

# 712 3 окт. 2010, 22:14 ч.

Мнения: 430

Ееее стига, не се терзай всеки се подава на малки изкушения понякога. Утре намали порциите и гледай да се изкушаваш по-малко. Naughty

(Към Челси)

# 713 3 окт. 2010, 22:40 ч.

Мнения: 0

Поля от слънчогледи честит рожден ден!Дано дните ти са изпълнени с щастие,любов и много успех! bouquet

Отчитам бобов ден:
З-1 ябълка
О-3 картофа печени с кората и салата домати и краставици
В-2 картофа и варени броколи

Искам да ви питам сушените плодове режимни ли са за въглехидратния,че нещо не си спомням? Laughing

# 714 3 окт. 2010, 22:53 ч.

Мнения: 131

4eri,

# 715 3 окт. 2010, 22:55 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: martin4e в нд, 03 окт 2010, 21:44

Нана, ама голямо маце си на снимката от разходката Hug

Мартинче, за маце не знам, ама верно съм голяма Joy

# 716 4 окт. 2010, 08:01 ч.

Сливен
Мнения: 6

Добро утро!
Хайде да се отчета рано, рано след безсънната нощ покрай беба. Вчера плодов:
з-чай
о-грозде
в-ябълка
1,5 л вода и има, няма 50 гр кашу, и аз не знам точно /мъжа ми си напъха шепата няколко пъти в купичката/
Резултатите от тегленето: - 900 гр
Днес за белтъчния ще съм на риба и зелева салата
Отивам да гризна една ябълка и да подремна поне час

# 717 4 окт. 2010, 08:03 ч.

у дома с любимите си хора
Мнения: 945

Добро утро!

Поля от слънчогледи,честит рожден ден ,макар и на патеричка!Да си здрава,щастлива и много любов ти желая!

Да се отчета как минаха при мен 2-та дни.Въглехидратния-отново откачих -ядох режимни неща,но доста Embarassed

,но поне вечерята ми приключи в 16,30часа.Вчерашния плодов ден мина добре-3 ябълки и 2 банана.

За днешния белтъчен съм предвидила:
з-грозде
о-варени яйца+салата от домати и печени чушки с копър
в-1/2 от обяда

Отивам да изчета всичко написано.
Лек и спорен на всички!

# 718 4 окт. 2010, 09:43 ч.

Мнения: 142

Добро утро!

И аз да се отчета как минаха моите 2 дни.
Събота - подов. З: - праскова, О: - 1 ябълка и 1 праскова, В: - 1 банан - бяхме на гости и имаше само това, другите хапваха разни вкуснотии.
Неделя - Воден - бяхме с мъжо по магазините, той хапна в мола а аз за да не се дразня, разглеждах магазините през това време, в резултат на което съм с ново палто Grinning

Вечерта пак на гости, седях на масата и гледах как всички хапват, добре че съм голям инат. Много ми помага ината, за да не си развалям диетата.
Естествено кантара днес ме зарадва 61кг. остава ми само още 1кг. до целта ми, а имам още една седмица до края на 1 цикъл. newsm44

Хе хе гледах си колко трябва да ми е идеалното тегло за моята височина. Според различните калкулатори трябва да кача между 4 - 8кг. Да да ей сега. Хич не ми липсват сланините. Е малко ми е по студено, но ще се обичам по дебело, а и ще свикна.

днес - белтъчен

З: 1 праскова
О: пържола + салата - домати, краставици и сирене
В: мисля си за едно варено яйце и същата салата, но ще видя дали ще си изям пържолата или ще ми остане и за вечеря.

# 719 4 окт. 2010, 09:47 ч.

Мнения: 58

Здравейте! Пробвах този режим пролетта и понеже не спазвах едно от основните правила - вечерята ад е1/2 от обяда свалих, но не много кг. СЛед това правих една точкова диета УУ(ооооооф постоянно съм на диета). Вече месец и повече си ям нормално, та на моменти дори се тъпча. За това реших отново да започна този режим, но от утре. Довечера ще напазарувам необходимите продукти. Много обичам сирене и кашкавал, но се притеснявам да ги ям в по-големи количества праз протеиновите дни, т.к. имат доста мазнини. Вие ограничавате ли им количествата??

Последна редакция: пн, 04 окт 2010, 09:53 от bva

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 119

Mounjaro (Тирзепатид) – някой ползва ли го? Споделете опит и резултати!

ЗОНАТА и ние - тема 17

Причина:

Причина: