90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

  • 30 258
  • 741
  •   1
Отговори
# 720 4 окт. 2010, 09:49 ч.
  • у дома с любимите си хора
  • Мнения: 945
bvа,сирене и кашкавал са разрешени само в белтъчен ден!Следоватлно на всеки 4-ти ден от режима ще можеш да си хапваш от тях.

# 721 4 окт. 2010, 10:04 ч.
  • София
  • Мнения: 3 414
ДУ
Кантара 64 показва,ама ми беше малко водата.Детето отново не беше добре прз ноща и сега въобще не ми се яде,ще се насиля във въглехидратния днес.
З-ябълка О-препечени филии с домати,В-същото.
Един тъп въпрос,Нана,половината на обяда се смята като общото/салата и режимното/или 1/2 от режимното и салата на корем? Embarassed

# 722 4 окт. 2010, 10:15 ч.
  • София
  • Мнения: 12 579
Иве, смята се наполовина на всичко което си яла на обяд. Т.е ако си яла салата плюс пържола на вечеря - половин пържола и половин салата.

# 723 4 окт. 2010, 10:39 ч.
  • Мнения: 5
Привет и от мен,днес ми е плодов ден.Купух си 3 банана и 4 кивита-това ще е всичко за днес+водата.Утре ми е първи воден ден и дано издържа.Заковала съм кантара на 60кг от една седмица,дано след тези два дни има минуси.

# 724 4 окт. 2010, 10:47 ч.
  • Варна, България
  • Мнения: 755
Здравейте, фиданки!
Последните 5 дни много се издъних  Embarassed Rolling Eyes Яд ме е на мен  #2gunfire

Сега отначало ли трябва да почвам 90 дни по режима?  newsm78

# 725 4 окт. 2010, 10:48 ч.
  • Мнения: 604
След един уикенд на зверски изкушения оцелявах и ви поздравявам с новата седмица Simple Smile

# 726 4 окт. 2010, 10:59 ч.
  • София
  • Мнения: 3 414
Чудно,Нана.До какво води свободната интерпретация на една гладна Joy Имам един месец да спазвам правилно режима Laughing

# 727 4 окт. 2010, 11:01 ч.
  • София
  • Мнения: 12 579
Цитат на: Ива&СиЕ в пн, 04 окт 2010, 10:59
Чудно,Нана.До какво води свободната интерпретация на една гладна Joy Имам един месец да спазвам правилно режима Laughing

Да, това е до лично решение. Никога не съм го правила.

# 728 4 окт. 2010, 11:06 ч.
  • Мнения: 1
Ей ме на - жива и олекнала! goodscale newsm44
Вчера водният мина абсолютно по вода  Mr. Green Изпих 5,5л. И резултатът: след въглехидратния кантарът пак се колебаеше към 57,5, след плодовия клонеше към 56,5 и днес съм твърдо 56кг!
Така че от първи цикъл имам свалени 3,5 кг и от втори цикъл пак толкова  bowuu bowuu bowuu Много съм щастлива!!!  newsm03
В сантиметри картинката е следната: общо за 2та цикъла съм свалила по 5 см от талия и ханш, и 2 см от бюста  newsm68
До днешните русалки - успех, момичета! Hug  Heart Eyes

# 729 4 окт. 2010, 11:15 ч.
  • Мнения: 604
popsy, поздравления за плуването по вода и постигнатите резултати  Hug  bouquet Peace

отчет за днес-белтъчен: 3 - 1 ябълка, кафета, о - овесена баница с яйца и сирене, в - ще мисля Simple Smile

# 730 4 окт. 2010, 11:18 ч.
  • Мнения: 14 801
Цитат на: bva в пн, 04 окт 2010, 09:47
... Много обичам сирене и кашкавал, но се притеснявам да ги ям в по-големи количества праз протеиновите дни, т.к. имат доста мазнини. Вие ограничавате ли им количествата??

И ограниченията, и позволенето са в рамките на разумното Peace Храни се нормално - до наяждане, но не и до пръсване. Ако изядеш 1 кг сирене, дори и в белтъчен ден да си, няма да се отрази добре на кантара, досещаш се и сама. Но в началото, докато свикнеш с диетата, можеш да си позволяваш по повечко, щом ти се яде. Постепенно количествата сами се регулират и човек започва да се засища с по-малко, без да го търси нарочно.

Аз май се провалих в моята първа 4-дневка. Затова седя на една праскова и умувам дали да продължа на плодове или да започна пак от ден първи. Тъй и тъй още не съм навлязла в диетата, поне началото да е добро.
не знам защо ми е толкова трудно този път?

Браво на вчерашните водни! Много добре сте се справили Peace

# 731 4 окт. 2010, 11:37 ч.
  • Мнения: 1 424
Добро утро  Hug
popsy много добър резултат си постигнала , поздравления   bouquet Виждам по лентичката , че ти остава само 1 кг до целта  Party  А колко си висока ?
Lera поздравления , че си  издържала на всички изкушения около теб и честито палто  Grinning   bouquet

Аз пък вече втори ден имам лек + от около 0.5 кг и не знам от какво е  Confused Но съм леко настинала и смуча разни хапчета за гърло , да не е от това ?  Thinking Иначе днес въглехидрати
З- банан и чай
О- геврек и лютеница
В- нещо сладко ( каквото ми се прияде )
Хубав ден   bouquet

# 732 4 окт. 2010, 12:06 ч.
  • Мнения: 0
Къде ми е водното дргарче Sad? Мартинче, да не си се скрила някъде да хапваш тайно Wink
Popsy,браво и за издръжливостта и за резултатите-мен най вече това ме крепи -утре кантара да ме зарадва Simple Smile
иначе досега никакъв проблем да си пия водичката-дано да е така лесно и вечерта Wink

# 733 4 окт. 2010, 12:43 ч.
  • Мнения: 131
Здравейте, тук съм, да не помислите, че след вчерашния провал съм се отлюспила. Joy
Успех на всички.
з-кафе с мляко

# 734 4 окт. 2010, 12:53 ч.
  • Мнения: 129
Попси, Лера - браво момичета, страхотен резултат.  Hug Hug Hug Ако това са килограмите, които ви стоят най-добре и не искате да сваляте още, не спирайте с режима, изкарайте си го до края, защото само тогава се наблюдава фактическата промяна на метаболизма спокойно можете да си го изкарате в по олекотен вариант, като увеличите количествата. Успех до края на режима.

voltage13 - не мисля, че е нужно да започваш режима от начало, продължи си по график и не се притеснявай, постарай се за в бъдеще да си стриктна.  Peace Ако имаш плюс и искаш да го изчисти, на първо място увеличи водата и на второ място можеш да намалиш порциите, които хапваш, това ще ти гарантира успеха.

Лек и минусов ден на всички!   bouquet

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата