Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

30 363
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
  
  В режим на хранене се предлагат различни възможности за хранене в зависимост от типа на деня. Например, за закуска може да се консумират кафе и препечен хляб, обядът може да включва сандвич с пуйка и гарнитура от зеленчуци, а вечерята може да бъде пиле на скара със странична салата.
- Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
  
  В седмичен план за хранене, различните дни предлагат разнообразни опции за хранене. Например, въглехидратният ден може да включва паста със зеленчуци, докато протеиновият ден може да предполага консумация на риба тон, салата и тъмен шоколад.
- Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
  
  В плодовия ден храненето може да включва плодове като ябълки, киви, праскови, дини и грозде. Във водния ден се препоръчва консумация на течности като чай, кафе и пресни сокове без ядки или други храни.
- Какви са примерите за въглехидратни и протеинови храни?
- Какво представляват менютата за въглехидратен и протеинов ден?

# 525 1 окт. 2010, 12:09 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: АИЯ в пт, 01 окт 2010, 12:03

А какво да ям за обяд - ден въглехидратен.На работа съм.

Форнети, баничка с ябълка, с тиква.
Кроасан.
Спагети с доматен сос, гъби и кисели краставички.

# 526 1 окт. 2010, 12:11 ч.

Мнения: 601

Можеш пълнозърнести бисквити Хогаренас например или солети или нещо подобно. Име еднин нови Брускети с маслини много са хубави.

# 527 1 окт. 2010, 12:19 ч.

Мнения: 369

Благодаря

# 528 1 окт. 2010, 12:19 ч.

Мнения: 14 832

АИЯ, та ти си старо куче в диетата, защо питаш?

Ще обядвам пиле със зеле. За вечеря същото Peace

Дано не се издъня като за първи ден, искам резултатите на Нана!

# 529 1 окт. 2010, 12:33 ч.

София
Мнения: 321

Здравейте Фиданки!!!!
Искам да ви се похваля,че тази сутрин след въглехидратен кантарев ми показа -300, и съм много доволна. newsm68

Днес съм на плодове и ще въртя банани, киви и сини сливи.Пожелавам ви лек,ползотворен и много миснусов петък. newsm51

# 530 1 окт. 2010, 12:36 ч.

Мнения: 0

здравейте ,момичета.Продължавам с моето режимче,но не се тегля и не се меря....на 30я ден ще ги направя тези неща.....та,да ви се похваля,че днес получих най-готиния стимул,който можеше да ми бъде предоставен.Гръдната ми обиколка е 106 и вярвайте след 2 кърмения не е много за хвалене.Днес мъжът ми ми каза,че в момента ,в който си изкарам двете горни преси(плочки)на корема ще ми даде веднага пари да си направя "ремонт" на гърдите.Давам си време до др лято и ще съм го направила.....тренирам през ден.Успех на всички с целите им

# 531 1 окт. 2010, 13:00 ч.

Мнения: 183

Здравейте , Фиданки Simple Smile

За кафето bobkas аз си пия едно на ден в офиса , прочетох , че може затова си позволявам едно , но чакам с нетърпение да дойде белтъчния че да си го изпия с прясо мляко както си го обичам,но и водата ми е над 2 литра , много рядко е по малко от 2 литра.За утре и аз май ще трябва да си купя ядки и ще видя доста голяма подкрепа от мъжо да видим дали няма и ние да се посдърпаме за това Simple Smile

grandy1 мога да кажа , че моята гръдна обиколка е по - голяма и хич не ми е добре и аз чакам малко да спаднат Simple Smile

а да не казвам , че и моите гърди след кърмене доста увиснаха Simple Smile

но се радвай на предложението Simple Smile

# 532 1 окт. 2010, 13:02 ч.

Мнения: 1 669

rose_madder , благодаряяяяяяяя bouquet

# 533 1 окт. 2010, 13:17 ч.

София
Мнения: 12 579

Бобкас, пия толкова кафета, колкото ми се пият. Обикновено 2-3 дневно, като ако е белтъчен ден само първото е с мляко, останалите чисти.

# 534 1 окт. 2010, 13:49 ч.

Мнения: 183

Искам да споделя , че съм с - 800 гр , но се претеглих след като вече ядох и съм много Laughing

# 535 1 окт. 2010, 14:08 ч.

София
Мнения: 3 414

Водния върви като по ноти,мерси за подкрепата.Градината Sick

това ме кара да мисля за друго а не за храна,вдигнах адреналина дано мет.се задейства и той.Кафе пия сутрин със стевия после чисти минимум 3 на ден/нес/
Харито ми се губи????

# 536 1 окт. 2010, 14:18 ч.

Мнения: 2

здравейте днес съм на плодове сутринта нещо не ми беше добре и се чудех дали ще издържа но засега съм по план з-ябълка о-банан

# 537 1 окт. 2010, 14:28 ч.

Мнения: 1 994

Иве, загубена съм си!;)

# 538 1 окт. 2010, 14:34 ч.

Мнения: 1

Добре вече съм официално на предела на отчаянието Sad

преди вчерашния ми плодов ден бях 53.6 след него 53.4 .. просто вече не знам.. хубавото е че това ме стилумира да продължавам ама др си е като си получиш наградата.. Дали е от това че пия само 500 ml вода на ден.. или че утре трябва да ми дойде.. Стриктна съм от към всички правила..