Публикувана: 25 септ. 2010, 18:56 ч.
Последно мнение: 4 окт. 2010, 13:35 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №112

30 360
741
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са примерите за закуска, обяд и вечеря в режим на хранене?
  
  В режим на хранене се предлагат различни възможности за хранене в зависимост от типа на деня. Например, за закуска може да се консумират кафе и препечен хляб, обядът може да включва сандвич с пуйка и гарнитура от зеленчуци, а вечерята може да бъде пиле на скара със странична салата.
- Какви са примерните хранения за различните дни от седмицата?
  
  В седмичен план за хранене, различните дни предлагат разнообразни опции за хранене. Например, въглехидратният ден може да включва паста със зеленчуци, докато протеиновият ден може да предполага консумация на риба тон, салата и тъмен шоколад.
- Какви са примерите за храни, разрешени в плодовия и водния ден?
  
  В плодовия ден храненето може да включва плодове като ябълки, киви, праскови, дини и грозде. Във водния ден се препоръчва консумация на течности като чай, кафе и пресни сокове без ядки или други храни.
- Какви са примерите за въглехидратни и протеинови храни?
- Какво представляват менютата за въглехидратен и протеинов ден?

# 540 1 окт. 2010, 14:40 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: lideto92 в пт, 01 окт 2010, 14:34

Добре вече съм официално на предела на отчаянието Sad

преди вчерашния ми плодов ден бях 53.6 след него 53.4 .. просто вече не знам.. хубавото е че това ме стилумира да продължавам ама др си е като си получиш наградата.. Дали е от това че пия само 500 ml вода на ден.. или че утре трябва да ми дойде.. Стриктна съм от към всички правила..

Хем не пиеш вода, хем си стриктна...Е, как става така.
Минимумът на ден е литър и половина.

# 541 1 окт. 2010, 14:43 ч.

Мнения: 1

Е добре де само от към водата не съм Laughing

др ми е точно Sad

водата с какво може да е виновна че не свалям

# 542 1 окт. 2010, 14:46 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: lideto92 в пт, 01 окт 2010, 14:43

Е добре де само от към водата не съм Laughing

др ми е точно Sad

водата с какво може да е виновна че не свалям

Ами айде порови малко и попрочети. То пък не може постоянно някой да ти смила нещата.
Ти как мислиш - дали случайно е написано да се пие много вода, ако няма отношение към отслабването.

# 543 1 окт. 2010, 15:04 ч.

Мнения: 1 054

Цитат на: lideto92 в пт, 01 окт 2010, 14:43

Е добре де само от към водата не съм Laughing

др ми е точно Sad

водата с какво може да е виновна че не свалям

За мен тя винаги е била основния виновник! Не си стриктна изобщо с 500мл.

# 544 1 окт. 2010, 15:25 ч.

България
Мнения: 491

водните и плодовите фиданки днес изкараха късмет-луната ще помогне за още много поголеми -.
успех момичета.
днес цял ден съм погости-закуска грозде и чаи при приятелка,обяда при свеки мина режимен-грах с салата домати и печени чушки.вечерята ще е печени картофки и салатка домати и краставици-на рожден ден на мама.тортичката ще си я донеса у нас за утре.
да ви почерпя за здравето на маичето party023

за всеки по нещо-да ни е жива и здрава още многоооо години

# 545 1 окт. 2010, 15:50 ч.

Мнения: 3

Роси, да е жива и здрава мама още много и много да ви радва и помага! smile3525

# 546 1 окт. 2010, 16:02 ч.

Мнения: 1

Здавейте и от мен! bouquet

Днес съм на въглехидрати:
З - 2 банана
О - малка филийка с лютеница и кроасан с шоколад
В - не знам още. сигурно домати с кубети и няколко бисквити
Роситооо - ЧРД на майчето! newsm67

Да е жива и здрава!

# 547 1 окт. 2010, 16:19 ч.

Мнения: 131

Здравейте,
4 дни - 2 кг
Днес з-кафе с мляко, о-пил пържола с варени моркови, в- същото
Момичета, като гледам никой не прави междинни хранения, само аз ли ям през 4, 3 и 2 часа. Embarassed

# 548 1 окт. 2010, 16:46 ч.

Мнения: 14 832

Тук междинни хранения не се препоръчват по принцип. Яденето е 3 пъти дневно, но ти си нова все още, нали, така че ти е позволено известно отклонение, докато свикнеш. А и резултатът ти засега е добър.

И аз днес не издържаш и хапнах една ябълка към 16 ч., хем на обяд дооста добре похапнах. Надявам се утре вече да вляза в правилния ритъм.

# 549 1 окт. 2010, 17:01 ч.

София
Мнения: 1 270

И аз ям само 3 пъти на ден.

# 550 1 окт. 2010, 17:15 ч.

Сливен
Мнения: 6

Здравейте момичета,
Тъкмо реших и аз да се включа тук и нета избега #Cussing out

Благодаря на sunnytania за отговора.
Започнах диетата на 26.09 и я нагласих така че водните дни да ми се падат по време на пълнолуние. 2 в 1 за по-добър реултат Joy