Здравейте дами и аз мисля да се присъединя към вас.Миналото лято пробвах диетата за кратко но бям много несериозна ,а и кърмех и нещо имах проблем със свалянето.Изкарах 90 дневната и съм минус 12 кг.Сега от един месец съм без режим и се опитвам да се въздържам,но тази диетка ми се струва подходяща за сегашният ми режим.Надявам се да съм постоянна.За сега ми се падат по 21 точки на ден.
- Публикувана: 27 окт. 2010, 19:19 ч.
- Последно мнение: 29 фев. 2016, 23:23 ч.
Уейт Уотчърс (УУ) : Тема №4
Здравейте бъдещи и настоящи фиданки! 
Реших да се присъединя към вас. Изчетох внимателно темите до тук и
от днес започвам и аз!
Според изчисленията трябва да приемам 25 точки на ден.
До тук отчитам само закуската: нескафе фрапе и кисело мляко с мюсли = 6т.
Дано не съм се забавила и всички вече да са отслабнали, защото гледам, че не сте писали скоро...
Реших да се присъединя към вас. Изчетох внимателно темите до тук и
от днес започвам и аз!
Според изчисленията трябва да приемам 25 точки на ден.
До тук отчитам само закуската: нескафе фрапе и кисело мляко с мюсли = 6т.
Дано не съм се забавила и всички вече да са отслабнали, защото гледам, че не сте писали скоро...
) да борим останалите излишни мазнинки...
Привет на всички 
Отново съм сред вашите редици
Но вас нещо ви няма, къде сте?
Аз също не съм писала отдавна, март месец бях достигнала мечтаните си кг и от тогава не съм брояла точки, но се хранех в рамките на УУ и всичко си беше ок до преди месец. За един месец се оказа, че съм качила 3 кг
не знам на какво се дължи това, успокоявам се, че може да е от спорта, но да видим, аз съм решила да си точкувам докато ги преборя тез кг, че не ми е комфортно с тях, панталоните ми сякаш са отеснели 
Има ли спортуващи и режимни сред вас?
Приятна вечер
Отново съм сред вашите редици
Но вас нещо ви няма, къде сте? Аз също не съм писала отдавна, март месец бях достигнала мечтаните си кг и от тогава не съм брояла точки, но се хранех в рамките на УУ и всичко си беше ок до преди месец. За един месец се оказа, че съм качила 3 кг
не знам на какво се дължи това, успокоявам се, че може да е от спорта, но да видим, аз съм решила да си точкувам докато ги преборя тез кг, че не ми е комфортно с тях, панталоните ми сякаш са отеснели Има ли спортуващи и режимни сред вас?
Приятна вечер
peggy аз съм на линия. Точкувам, после прекъсвам, но дори и да си хапвам съм си на едни килограми. Изненада ме ти с твоите 3кг. за един месец.
Сигурно на момичетата не им се точкува в хубавото време, но си мисля, че като започнем да обличаме тесните дънки ще се сетим, че има по някое друго килце за разкарване и ще се запълни отново темата
Сигурно на момичетата не им се точкува в хубавото време, но си мисля, че като започнем да обличаме тесните дънки ще се сетим, че има по някое друго килце за разкарване и ще се запълни отново темата
Здравейте мили дами
От много време се чудя коя точно диета е подходяща за мен. Останах малко разочарована като видях, че вашата тема е в "застой".
Привърженик съм още от тинейджърските си години на разделното хранене, но не винаги ми е възможно да го спазвам
. Много обичам пресни плодове и зеленчуци, на месо никога не съм залитала, ама хапвам,още не съм в редиците на вегетарианците, макар, че това е философия, която вярвам един ден ще приема
Нямам много за сваляне, защото съм от хората, които водят доста здравословен начин на живот, по-скоро си е чиста суета моето, но всеки си има различни цели
и различни принципи. Не съм минавала през бременности, на 24 години съм. По-скоро желая да сваля 3-4 килограма, които да поддържам, само че тия 3-4 килограма излязоха много трудни 
. Трябват ми 18т, като евентуално бих пестила по 4т. на ден, за да може, ако ходя на някоя гала вечеря да се чувствам нормално, да нямам поведение на анорексичка, ако ме разбирате
От много време се чудя коя точно диета е подходяща за мен. Останах малко разочарована като видях, че вашата тема е в "застой".
Привърженик съм още от тинейджърските си години на разделното хранене, но не винаги ми е възможно да го спазвам
. Много обичам пресни плодове и зеленчуци, на месо никога не съм залитала, ама хапвам,още не съм в редиците на вегетарианците, макар, че това е философия, която вярвам един ден ще приема Нямам много за сваляне, защото съм от хората, които водят доста здравословен начин на живот, по-скоро си е чиста суета моето, но всеки си има различни цели
и различни принципи. Не съм минавала през бременности, на 24 години съм. По-скоро желая да сваля 3-4 килограма, които да поддържам, само че тия 3-4 килограма излязоха много трудни . Трябват ми 18т, като евентуално бих пестила по 4т. на ден, за да може, ако ходя на някоя гала вечеря да се чувствам нормално, да нямам поведение на анорексичка, ако ме разбирате
Нана , УУ се съчетава чудесно с разделно хранене Ако искаш да пестиш по 4т. на ден, то яж и на обяд и на вечеря от продуктите, които са в графа " до ситост" ,за да не оставаш гладна. Все пак свалянето трябва да носи удовлетвореност и в никакъв случай изтезание на душицата.
Аз не мърдам от моите 55кг. 53-4 ще останат май в мечтите ми, ако не започна сериозно да спортувам, а иначе УУ ... е моя начин на живот вече дори да не записвам всяка точка, гледам да се въртя около моите 17 иначе чувствам една излишна тежест
Ако искаш да пестиш по 4т. на ден, то яж и на обяд и на вечеря от продуктите, които са в графа " до ситост" ,за да не оставаш гладна. Все пак свалянето трябва да носи удовлетвореност и в никакъв случай изтезание на душицата. Аз не мърдам от моите 55кг. 53-4 ще останат май в мечтите ми, ако не започна сериозно да спортувам, а иначе УУ ... е моя начин на живот вече дори да не записвам всяка точка, гледам да се въртя около моите 17 иначе чувствам една излишна тежест
Ами аз съм 54-53, но тъй като най-дълго съм била 50, както е ясно, че и най-добре се чувствах тогава - имах много повече енергия, бих желала пак да стана толкова 
Аз за тази седмица си използвах спестеното, като не се вглъбявам много - много 
Ще видя в понеделник, какво се е случило с теглото ми, макар, че ми е известно, че тъй като ми остават много малко до идеалното тегло може и нищо да няма Благодаря ви за топлото посрещане и поствайте по-често, ние жените сме уязвими и ни трябва подкрепа
Аз за тази седмица си използвах спестеното, като не се вглъбявам много - много Ще видя в понеделник, какво се е случило с теглото ми, макар, че ми е известно, че тъй като ми остават много малко до идеалното тегло може и нищо да няма Благодаря ви за топлото посрещане и поствайте по-често, ние жените сме уязвими и ни трябва подкрепа 
И аз съм в редиците на отслабващите. Вече следвам програмата един месец и съм отслабнала 4.5 килограма. Много лесно се спазва. Никога не гладувам - просто промених някои неща в навиците си - закусвам, пия повече вода...Никога до сега не бях пазила режим.
Съпругът ми също го следва и той отслабна горе долу толкова.
Не знам какви са тези точки и как смятате, но има нова програма с Proplus points, за тези, които не знаят. Аз спазвам нея. Ядат се по 29/45 точки на ден зависимо от теглото и пола.
Съпругът ми също го следва и той отслабна горе долу толкова.
Не знам какви са тези точки и как смятате, но има нова програма с Proplus points, за тези, които не знаят. Аз спазвам нея. Ядат се по 29/45 точки на ден зависимо от теглото и пола.
Здравейте, режимът е много хубав и лесен . Аз го започнах преди два дни отново, но още първият ден изядох 5 т. в повече. Вчера коменсирах 3, но днес ще ходя на китайски ресторант и мисля, че нищо няма да мога да спестя. Ще ям пиле със зеленчуци, но те го правят с много олио. За това пък днес до вечерта съм яла 3 малки сухара и 1 блокче черен шоколад.
dolce_vita, здравей. Дай малко повече информация за програмата Proplus points или къде може да прочетем за нея
Честно да ви кажа нямам линк, който да мога да ви пратя. Аз се записах на курсове. Точките се смятат различно, има седмична резерва и правила - например не може да се гладува цял ден, за можеш да хапнеш хубаво вечерта. Точките трябва да са добре разпределени през деня.
dolce_vita, аз съм на тази система, но съм в Швейцария...тук има само този вариант на УУ и продават даже режимни храни в магазините....и съм доволна....записах се преди 5 седмици и до сега съм само –3,5 кг., но аз не мога да си обърна режима, пустата закуска не мога да я приема 
....за това хапвам по една бисквита с кафето и го броя за закуска 
.....
ето линк към швейцарската система http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1194132& … 4&Visited=Yes , за съжаление няма англйски, само трите официални езика в Швейцария...
....за това хапвам по една бисквита с кафето и го броя за закуска .....ето линк към швейцарската система http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1194132& … 4&Visited=Yes , за съжаление няма англйски, само трите официални езика в Швейцария...
Ех, колко е хубаво да има центрове за отслабване, режимни храни по магазините, но това в България не го виждам в близко бъдеще. А проблема със затлъстяването тук по мои наблюдения е доста наболял. Има само някакви си псевдо- диетолози, които си теглят диетите от нета, скучни са и не вършат работа и дават съвети- клишета, ужаас.
amei , благодаря за линка, което ми напомня отново едно голямо БЛАГОДАРЯ на weightie, която сподели с нас системата
amei , благодаря за линка, което ми напомня отново едно голямо БЛАГОДАРЯ на weightie, която сподели с нас системата