Публикувана: 12 ноем. 2010, 14:05 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2011, 23:18 ч.

Безвъглехидратна диета - Тема 14

86 742
711
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
- Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
  
  При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешените храни включват всички видове месо, риба, яйца, зеленчуци, салати и напитки като минерална вода, кафе и чай (без захар). Забранените храни включват хляб, картофи, ориз, паста , бобови растения , грах , млечни продукти , ядки , сладкиши , захар и сол .
- Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?

# 105 3 ян. 2011, 21:35 ч.

Мнения: 1 545

Аз днес направих малко странен подготвителен ден. Не съм яла никакви бонбони и сладкиши, картофи и ориз. Хапнах на обяд скара, а за вечеря кашкавал и снежанка. Получи се нещо като нисковъглехидратен ден. Утре вече на напълно безвъглехидратно хранене.

# 106 3 ян. 2011, 21:57 ч.

Мнения: 1 530

момичета, как борите въглехидратния глад? какви са триковете ви?

# 107 3 ян. 2011, 23:08 ч.

Мнения: 2

Здравейте и аз я почвам пак.Не че е сложна ама който си няма воля Whistling

Дано от утре да съм стриктна,че....направо не мога да се гледам.Начално тегло 72,крайна цел 55.

# 108 3 ян. 2011, 23:26 ч.

Мнения: 0

Здравей Engel^^ Hug

Като гледам от утре сериозна групичка се заформя Peace

Аз стартирам от 77,крайната ми цел е 57-58.Точно толкова бях до месец Март,докато не отказах цигарите.Бях на Дюкан свалих 7 кг за около месец,но бързо ми писна и спрях.Върнах си обратно всичко свалено.После пробвах "системата-60"-много е готина,но с нея задържам килограми,не свалям.

# 109 4 ян. 2011, 09:01 ч.

Мнения: 0

Добро утро!

Кафе...http://wwwanimacii.net/images/stories/pictures/hrani_napitki/hra … 03/dobro_utro.gif

Днес стартирам. Peace

Пожелавам си успех и на мен и на всички,които стартират днес newsm10

Последна редакция: вт, 04 яну 2011, 09:08 от Роси**

# 110 4 ян. 2011, 11:36 ч.

Мнения: 13 628

Успех на всички начинаещи Peace

Момичета, напомням да не забравите да си купите витамини за диабетици. Също така да пиете много вода, за да не си спаружите бъбреците.

# 111 4 ян. 2011, 12:57 ч.

Мнения: 0

the Дорис

Витамини имам останали ми още от когато бях на Дюкан,вода също пия над 2л.

А ето и днешното меню;

з-кафе,2 яйца

о- кис.зеле със свинско месо

за вечеря същото

# 112 4 ян. 2011, 14:21 ч.

Мнения: 1 545

Момичета колко пъти хапвате на ден....аз ям доста пъти, поне 4-5, но по-малко. И сега ми се хапва нещо, но не искам да е месо, яйца нямам, а съм на работа. Някаква идея какво мога да си купя от магазина за между другото дето се казва. Аз водата я докарвам два литра, но с помощна на билкови чаеве, нали не е грешно?!

# 113 4 ян. 2011, 14:36 ч.

Мнения: 0

bimbaaa съвет какво да си купиш от магазина не мога да дам.

Мислех да ти препоръчам да си вземеш някаква шунка,но ти не искаш да е месо Wink

Може някакъв зеленчук да си вземеш Peace

Не мисля,че е грешно да пиеш билкови чайчета,стига да няма захар в тях.Аз също доста често си пиивам чай Wink

# 114 4 ян. 2011, 14:39 ч.

Мнения: 13 628

Зелето е добър приятел на гладуващия. Crazy

Нарязала съм си го на едри парчета, сложила съм си сол в една чашка и боцкам и гриза. Колегите ме гледат съжалително.

За вечеря съм подготвила пилешки крилца и салата от зеле /може и кисело/.

# 115 4 ян. 2011, 14:43 ч.

Мнения: 1 545

Туршиите, които са със захар нали не стават?! Да, май ще е зеленчук някакъв...Роси не искам шунка, имам си такава неща за ядене...искам да е различно от месо или месен продукт.

# 116 4 ян. 2011, 14:49 ч.

Мнения: 0

Туршии със захар-не!

Ми то тук освен месо,яйца и зеленчук,нищо друго немаже Rolling Eyes

Божкее

Дали ще издържа до край? newsm78

Последна редакция: вт, 04 яну 2011, 15:06 от Роси**

# 117 4 ян. 2011, 15:06 ч.

Мнения: 1 545

Аз вече ръфам краставица със сол....Лошото е, че сега зеленчуците са скъпи, а и не са вкусни.

# 118 4 ян. 2011, 15:10 ч.

Мнения: 1 545

Цитат на: Роси** в вт, 04 яну 2011, 14:49

Туршии със захар-не!

Ми то тук освен месо,яйца и зеленчук,нищо друго немаже Rolling Eyes

Божкее

Дали ще издържа до край? newsm78

Естествено, че ще издържиш....има толкова много видове манджи.Особено, ако през по-голямата част от времето си си вкъщи е страхотно. Аз на работа на обяд ям студени манджи. И преди и сега като съм на диета си нося, ама не е същото.Но ще издържим. Един месец не е много.Няма да го усетим кога ще мине.