Публикувана: 12 ноем. 2010, 14:05 ч.
Последно мнение: 9 фев. 2011, 23:18 ч.

Безвъглехидратна диета - Тема 14

86 844
711
2

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява диетата без въглехидрати?
  
  Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
- Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
  
  При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
- Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
  
  Разрешените храни включват всички видове месо, риба, яйца, зеленчуци, салати и напитки като минерална вода, кафе и чай (без захар). Забранените храни включват хляб, картофи, ориз, паста , бобови растения , грах , млечни продукти , ядки , сладкиши , захар и сол .
- Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
- Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?

# 405 27 ян. 2011, 11:05 ч.

Мнения: 285

Цитат на: luchkata в ср, 26 яну 2011, 22:50

1 кг. на ден щеше да е супер Laughing

Аз си хапнах пак две три парчета луканка.Вечер много ми се прияжда.

И аз много се изкушавам с разни мезенца , можеби за това и не свалям много .Все се успокоявам , че месото е позволено . Blush

# 406 27 ян. 2011, 11:18 ч.

Мнения: 108

Цитат на: russof в чт, 27 яну 2011, 09:48

Цитат на: бяла лястовица в ср, 26 яну 2011, 23:00

Оффф, хем му казах на мъжа ми, че съм на месно-зеленчукова диета и той пак не разбрал. Идва си днес с чанта череши и щайга ягоди ooooh!

. Направо ми се реве. Така ми се ядат, но няма. Греза сега една чушка и толкова Cry

. Оплаках ви се, а сега отивам да спя, че иначе май само за плодовете си мисля.

Лека нощ ! Hug

И утре да се похвалим с още едно минусче. Praynig

Милата тя , искрено ти съчуствам ! И аз умирам за плодове , особено сега с тези мандарини и портокали като взема да давам на малката и така замирисва , че трудно се издържа . А ние с моят мъж имаме уговорка на всяко свалено кило съм си спечелила 10 лв . Не че не ме харесва и така по пухква , но предполагам , че и той иска да види слабата жена за която се ожени Rolling Eyes

Абе и така става по-забавно и все се шегуваме колко съм си спечелила вече Joy

Е за мое голямо съжаление не са много Blush

russof , много ме разсмя с по 10 лева на килце Laughing

. Хубава идея ми даде ! Wink

Казвам на мъжа тая вечер по 10 на кило, но в евро Mr. Green

.
И моят мъж иска да види слабата жена, с която се запозна преди осем години Whistling

. Така че нищо няма безплатно ще му кажа hahaha

.

Добро утро, момичета !

Днес кантарът показа пак смъкване, но не на един килограм, а на 700 грама. Пак добре, няма да се оплаквам. Само ако не мърдам или качвам тогава ще рИва.

Менюто за днес.
Закуска - пропускам (имах излизане)
Обяд - дояждане от вчерашната вечеря зеле с месо
Вечеря - салата от зеле и моркови, крилца на фурна, за домочадието и картофено пюре, за майка им водица минерална Tired

Последна редакция: чт, 27 яну 2011, 11:26 от бяла лястовица

# 407 27 ян. 2011, 11:26 ч.

Мнения: 285

бяла лястовица, Браво на теб много добре ти върви свалянето ! Май ти ще си изкараш повечко парички от мен Joy

# 408 27 ян. 2011, 11:27 ч.

Мнения: 108

Цитат на: russof в чт, 27 яну 2011, 11:26

бяла лястовица, Браво на теб много добре ти върви свалянето ! Май ти ще си изкараш повечко парички от мен Joy

Ха, ха ! Поне едно предимство да си слон, а ?! hahaha

# 409 27 ян. 2011, 12:16 ч.

Мнения: 285

Ха, ха ! Поне едно предимство да си слон, а ?! hahaha

[/quote]
Ха-ха абе всички сме си супер и добре че с чувство за хумор ги приемаме нещата иначе да бяхме се депресирли досега !

# 410 27 ян. 2011, 13:16 ч.

Мнения: 0

Дорис, 90 дневната е супер! то направо не звучи като диета, а сваляш определено! Момичетата във форума също са много готини и помагат със съвети:) въпросът е да свикнем да се храним разделно и да забравим за картофи с месо или ориз с месо:) Има една мацка nana77, която е свалила забележителни килограми, но е и много стриктна:)

имайте предвид, че тези от нас, които имат повече килца за сваляне, свалят по-бързо....в момента който сме на 5кг от желаните става най-тегаво:) а и трябва да се съобразяваме с възрастта си.....метаболизма работи по друг начин след определена възраст! Аз на 25 можех да сваля 2 кила за една вечер от танци и недопсиване......питайте ме сега на близо 37......мъъъъъъъъъъъъъъъъъка

# 411 27 ян. 2011, 13:21 ч.

Мнения: 108

Valtcheva, колко кг е свалила тази Нана и за колко време ?

Я кажете за храненето след като свърши тази диета. Хапваш каквото си искаш или пак трябва да се съобразяваш? И колко време почивка правиш.И плодове и торти може ли да се ядат Blush

# 412 27 ян. 2011, 13:24 ч.

Мнения: 13 631

Valtcheva, мноого съм съгласна с теб за годините, метаболизма и свалянето. Като прибаваш при мен и факта, че имам инсулинова резистентност нещата стават много омацани. Аз съм вечно на диета, вечно нещо правя за да поддържам килограми. Разбрах, че отстрани изглеждам безумно след като на един рожден ден ни почерпиха с домашна торта гараш и аз не устоях и я изядох, а детето като ме видя взе да плаче. Питам я какво става, а тя "Ти яде торта! Сега какво ще ти стане мамоооо, ще умреш ли?". Та реших да търся по-плавни начини и методи за отслабване и поддръжка на килограмите и без това съм твърде склонна да прескачам границите на нормалното ... Blush

# 413 27 ян. 2011, 13:29 ч.

Мнения: 0

лястовичке, нана е свалила над 30 килограма, но момичето е имало доста поради здравословни усложнения...мисля че е започнала от 123! Доколкото знам от един цикъл на 90 дневната ги е свалила и сега продължава!

Дорис, готиното на 90-дневната е че имаш въглехидратен ден, в който можеш да ядеш сладко и тестено....разбира се не една торта:)

Мисля, че на началната страница пише, че след диетата е хубаво да продължим да сее храним разделно и 90 дневната дава тази възможност:) мисля, че е добро продължение на безвъглехидратната:)

# 414 27 ян. 2011, 13:38 ч.

Мнения: 108

Добре де нали не е хубаво да се консумира за дълго безвъглехидратна храна. А тази 90 дневна диета не е ли същата ? Или може да се ядат въглехидрати, но да се внимава как се комбинират? ! newsm78

# 415 27 ян. 2011, 13:45 ч.

Мнения: 108

Цитат на: the Дорис в чт, 27 яну 2011, 13:24

Аз съм вечно на диета, вечно нещо правя за да поддържам килограми. Разбрах, че отстрани изглеждам безумно след като на един рожден ден ни почерпиха с домашна торта гараш и аз не устоях и я изядох, а детето като ме видя взе да плаче. Питам я какво става, а тя "Ти яде торта! Сега какво ще ти стане мамоооо, ще умреш ли?". Та реших да търся по-плавни начини и методи за отслабване и поддръжка на килограмите и без това съм твърде склонна да прескачам границите на нормалното ... Blush

the Дорис, възхищавам ти се на волята и амбициите да се поддържаш. Аз този номер не го мога и си ми личи. Все дебела и гладна за жалост Sad

. На диета май съм била само 2 пъти през целия си живот - преди бала и преди да станем семейство. Whistling

Но положението стана трагично откакто станах майка и се застоях повече вкъщи. Занизаха се килограм след килограм и от леко закръглена преминах на пухкава, а последните години вече и в групата на дебелите ooooh!

. наистина бая му изпуснах края, но сега съм се амбицирала и няма спиране. Naughty

# 416 27 ян. 2011, 13:49 ч.

Мнения: 0

лястовичке, значи 90 дневната звучи така:

1 ден - белтъчини
2 ден - бобов и варива
3 ден- въглехидратен
4 ден - плодове и зеленчуци

Закуската е задължително плодове във всеки един ден и не се пропуска! Важно е да не се пропуска ядене иначе забавяш метаболизма:)

И така ги повтаряш 90 дни, като всеки 29 ден е воден (не всички го спазват водния ден).

Има много рецепти! Погледни в темичката и се ориентирай:)

# 417 27 ян. 2011, 13:53 ч.

Мнения: 0

ох и аз съм все на диети от както се помня.....а се отпусна с храната малко, и започвам да качвам веднага! винаги съм се поддържала с много спорт, режим на хранене и една продрискваща билка ....спрях билката щото се уплаших да не си направя някаква беля.....и сега ми трябва и спорт за да вляза в крачка напълно!