Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
. И по някое саламче понякога намичам, но гледам да е по-рядко.
така ми се прияде, но не 
ще разчитам и аз на луканката, пардон - на луната 
да ме отслабне...дано се похвалим тая седмица с повече минусчета 
При положение, че вчера денят ми беше изцяло воден. Тази луна нещо ме разочарова. Не е като луканката, тя винаги бая ми се намича 
Споделете, моля.
?Ами приеми първото теглене за вярно, то и след него започваме с кафетата, водите... Всъщност и 300 гр да свалим си е добре. И защо беше цял ден на вода? Аз си изядох 2-3 варени яйца и почити едни варени пилешки гърди. Мисля *Tea* също те попита защо гладуваш , по- добре е да се приема нещо по малко, но да движи метаболизма.Относно луната само да завърша, че забравих вчера.Когато нараства, организмът е склонен да усвоява всичко прието по- пълноценно, т.е даже и лекарство да приемате ще бъде по- усвоено отколкото след пълнолуние. Лунуването се прави не толкова , за да се свалят шеметно 1-2 кг, колкото да се подпомогне организма за последващата му мисия. Най- добри резултати се получават по пълнолуние и фазата след него. С намаляващата Луна, настъпва обратното в сравнение с напълването и, тогава организма не усвоява с нарастващ темп всичко, което приемаме и за това сваляме повече килограми. Даже повечето диети се препоръчва да започнат на фазата след пълнолуние, май и на нашата тема на първа страница мярнах нещо подобно. Ох стига с Луната сме се занимавали, по- добре с луканката 
. Дано не е временно явление 
.
Ivanova 1234 аз смятам през почивката, която е доста далече засега 
, ти реши ли нещо ?! И на мен ми се иска да е кратка и да мятам втория цикъл, ама айде да не се изхвърлям много, че ми едва 8-ми ден 
