Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
, ок - в МЦ съм, ама все пак..а интересното е, че очаквах кантара да е паднал с поне 2 кила, защото така се чувствам 
...резултатът е малко обезкуражаващ, при положение, че съм стриктна, но не се отказвам 
- борбата продължава 
.
Ще ви държа в течение. Мисля, че следващата седмица ще е ключова ... все ще трябва да сваля нещо. Мисля и да започна спорт, но не фитнес, а по-скоро плуване. Това би трябвало да ускори процеса. 
...ми то и Дюкан не можа да свърши тези чудеса. Явно диетата работи. Пожелавам ви много свалени килограми. Почивайте си , хапвайте и резултатите няма да закъснеят. Аз нямам време за спорт, единственото ми движение тези дни беше обикаляне на печката , но диетата изисква жертви, трябваше да направя заготовките на ястията за другата седмица . Пийте много вода, без нея всичко става много по- трудно, а и по- опасно, токсините трябва да излизат.