Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен план, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това помага на тялото да изгори съхраняваните мазнини и води до загуба на тегло. При тази диета не е необходимо да се храните само три пъти на ден, а можете да ядете, когато пожелаете и колкото искате. Храната не се измерва или приготвя специално за вас. Разрешените храни включват всички видове месо, риба, салати, зеленчуци, яйца, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите , брашното , оризът , бобовите растения , грахът , млечните продукти , ядките , сладкишите , захарта , шоколадът и солените.
-
Какви са ефектите и ползите от спазването на безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета тялото започва да разгражда мазнините. През първите шест дни може да доведе до загуба на тегло от 3-5 кг, а след това загубата е около 400-1000 г на ден. За период от 24 дни, който е минималната продължителност на диетата, човек може да загуби между 10 и 24 кг. Въпреки че резултатите могат да варират при отделните хора. Ползите от спазването на безвъглехидратна диета включват загуба на тегло, подобрена визуална привлекателност, намаляване на размера на дрехите и положителни ефекти върху здравето. Някои хора са постигнали загуба на тегло до 18 кг за период от три месеца. Важно е да се вземат почивки между диетичните периоди и да се внимава с консумацията на забранени храни.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
-
Какви са препоръките за спазване на диета без въглехидрати?
-
Какви са препоръките за отслабване, споделени във форума?
...
За пръв път ли правиш диетата? колко килограма искаш да свалиш? Блазе ви, момичета 
... 
.
Имам още доста да свалям, както се вижда от лентичката ми, но ще ги сваля до Велик Ден. Поставила съм си го за цел 
. Може би проблемът ми е, че не спя. Моето бебоче се буди по 2 пъти на нощ да папка, а понякога и помежду другото изревава и аз се будя..има моменти, в които направо ми се вие за сън 
...а през деня имам куп неща да свърша и не мога да полягвам..незнам къде бъркам. 4,1 кг. съм свалила от 01.01., но на тази диета съм вече 11 ден и съм свалила има-няма 2кг. Целта, която съм си поставила е може би преувеличена, защото реално от бремеността имам да свалям още 14кг. Незнам къде бъркам...Забравих да кажа, че сутрин пия по едно кафе с малко мляко, защото не мога да го пия чисто или подсладено, а без кафе умирам, пия по 1,5л. вода на ден, ходя редовно всеки ден до 00 и тичам 2 до 3 пъти в седмицата между 4 и 5 км...Ако някой има идея, кажете, моля ви, къде бъркам и дали съгрешенията ми са наистина фатални...
