Публикувана: 3 дек. 2010, 11:42 ч.
Последно мнение: 25 ян. 2011, 15:00 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №119

31 612
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Защо в дадените рецепти по дни няма нищо разделно?
Мога ли да ям домат и краставица за обяд без олио? Може ли сол?
Какво да поръчам за вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Защо в дадените рецепти по дни няма нищо разделно?
  
  90-дневната диета, обсъждана във форума, не е същото като разделното хранене, поради което няма разделение на храните по дни. В разделното хранене се препоръчва консумацията на определени видове храни отделно (като белтъчини, въглехидрати и плодове), което не е така в споменатия план за диета.
- Мога ли да ям домат и краставица за обяд без олио? Може ли сол?
  
  Да, можете да консумирате домат и краставица за обяд без олио. По отношение на солта, препоръчително е да се избягва през въглехидратния ден, но ако е необходимо, може да се използва в умерени количества.
- Какво да поръчам за вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден?
  
  За вечеря в ресторант по време на въглехидратен ден можете да поръчате салата с крутончета или пърленки, паста, вегетарианска пица, качамак; десерти като палачинки, торта или мелба. Сладоледът е разрешен във въглехидратен ден и се препоръчва консумация на 3 топки.
- Как да издържам на водния ден и какво да ям след това?
- Мога ли да ям млечна салата по време на протеиновия ден?

# 690 21 дек. 2010, 13:29 ч.

Мнения: 99

Цитат на: Бърборанка в вт, 21 дек 2010, 11:59

Поздравления на всички, които са на минус, само така! Аз след вчерашния ден на ориз и на обяд и вечерта съм (уж) с 400гр надолу. Ако и след днешния тестян ден утре съм на минус ще си затвърдя наблюденията, че след тези 2 дни свалям, а след плодовия и белтъчния или качвам малко или задържам, което ми е суууупер странно!!! Shocked

Може ли цял ден да си на 3-4 плода, сирече глад и на др ден да си вместо на -, на +? Има ли и други 'странни' като мен?? newsm78

Аз за мен също бях стигнала до този извод с храните.
Иначе няма нищо странно във факта, че при плодов може да нямаш минус и в същото време да имаш хубави минуси след варива и въглехидратен. Това доказва че организма не обича да гладува. Когато е ощетен от към храна (количествено и качествено) тялото минава в режим на самосъхранение. Спира процеса на сваляне и чака да види кога ще получи отново храна. Един вид си казва, че няма да сваля повече защото не се знае кога ще получи добра храна. И започва да се пази от загуба на тегло. И дори има момент когато като получи храна след глад или оскъдно хранене веднага да прави йо-йо.
Заради това често пъти се е случвало да давам съвет да се яде добре и засищащо. Глада и оскъдното хранене временно дават минуси на кантара и след това свалянето зацикля. А от моя си опит с такова зацикляне знам че е много кофти период (много нерни, много разочароващо)
Това е обяснението Peace

инсп. Гаджет прати ми данни на ЛС ако искаш Peace

Нана да кажа и тук че си невероятна-страхотни минус 38кг. за последните 9 месеца и два цели цикъла на диетата. Браво мила bouquet

capricorn наистина от режима се научават много полезни навици и много неща за храните, които преди това не се знаят. Аз стартирах отслабването си с 90 дневната и от нея научих изключително много полезни и важни неща Peace

# 691 21 дек. 2010, 13:39 ч.

Мнения: 306

Да се отчета за първите 29 дена! Макар че вчера не можах да остискам да е воден, но все пак приключих първия цикъл! Започнах на 61.600 , днес сутринта бях 57.300 – резултата е -4.300 ,просто невероятен! Целта ми е 54! На обиколки също съм отслабнала , но незнам колко , но по дрехите усещам!
Лек ден на всички!

# 692 21 дек. 2010, 14:45 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: janeta* в вт, 21 дек 2010, 13:29

Жани, благодаря bouquet

Надявам се, след третия цикъл да закръглим едни 45 кг например Mr. Green

# 693 21 дек. 2010, 15:21 ч.

Мнения: 14

Здр момичета!Виждам ,че при вас нещата вървят много добре , което много ме радва! Simple Smile

При мен също 1 цикъл приключвам на 26,12,2010 и в понеделника ще има отчитане!След 1 -та четворка не съм се мерила повече защото когато не падат кг малко или много се демотивирам!Последната 4-ка ще ги разменя малко дните за да ми пасне с празниците , но дано много не ми се отрази! Laughing

Тези дни да ви се оплача как се подух изведнъж вчера сутринта нищо ми нямаше и след обяд като ми се поду корема като топка краката също направо имах чувсктовото че съм качила най - малко 2-3 кг а бях напълно режимна!Но това може би е защото чакам цикъл пък и и днес е пълнолуние! Някой друг напълнява ли по време на пълнолуние или преди него? Cry

# 694 21 дек. 2010, 20:04 ч.

Мнения: 32

Добър вечер, аз днес писах, но сега ми стана любопитно тъй като обичам много кисело кога мога да ям, и зелевата чорба кога мога да я пия.А също свинско със зеле или със боб разрешено ли е /аз бобът и свинското не ям но киселото зелце в гозбата обичам/.

# 695 21 дек. 2010, 20:19 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: djeni84 в вт, 21 дек 2010, 20:04

предполагам питаш за кисело зеле - можеш да го ядеш със свинско. Зелевият сок не е препоръчителен, тъй като е много солен и задържа течност в тялото.
Свинско с боб не може. Кисело зеле с боб - може във варивата.

# 696 21 дек. 2010, 21:28 ч.

Мнения: 521

хайде и от мен едно от4ет4е фиданки днес въглехидрати
ох от този ПМС мнооооого ми се яде ама мнооооогоо
з-ябълка
о-макарони варени
в-ориз с зелен4уци и 2 бонбона
оххх знам 4е смесих ама мнооого ми се яде 4есно аман от ПМС мразя го и това 4е ми се яде и него го мразя
лека ве4ер от мен и утре много минуси

# 697 21 дек. 2010, 22:10 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 581

Оризът е за съвсем друг ден. Няма място във въглехидратния.

# 698 21 дек. 2010, 22:36 ч.

Където си поискам:)
Мнения: 218

Здравейте, днес 2ри воден ден мина успешно на вода, чайчета и едно кафе Peace

Днес се притеглих нормално ли е да съм свалила само 2 кг. за целия 2ри цикъл newsm78

Днес се притеглих и съм 51 кг-това пак с дебелото дълго палто, шалове , шапки..и всичката зимна екипировка. Тоест предполагам съм към 49 и нещо 50 кг. А аз искам да сваля още 1 кг. а имам още цял цикъл. Не искам да ставам по-слаба. Така си се харесвам, по-скоро трябва да правя малко коремни преси да се стегна. Simple Smile

Как мислите да правя ли 3 цикъл. Страх ме е да не надебелея пак, защото не знам как да се храня след диетата, а също и ме е страх да не стана много слаба newsm78

Лека вечер и много минуси, сладурки Hug

# 699 21 дек. 2010, 23:06 ч.

Мнения: 9

Възможно е да си свалила само 2кг. защото имаш малко за сваляне.Според мен си изкарай и 3 цикъм, но не се ограничавай колкото до сега щом неискаш да сваляш повече от 1кг.Все пак нека и другите си кажат мнението. Hug

# 700 22 дек. 2010, 07:39 ч.

София
Мнения: 215

Добро утро! Бързам да си отчета вечерята снощи, много съм доволна, че на коледното тържество си бях на режима. Дадоха ми две гарнитури (грах, царевица, ориз и моркови), вместо месо с гарнитура и прясна салата от домати и краставици. Пропуснах мезетата, пържолата и десерта.
Днес съм на въглехидрати, още не съм решила какво ще ям, сигурно талиатели за обяд. Вечерята ще я мисля.
Хубав ден на всички!

# 701 22 дек. 2010, 10:03 ч.

Мнения: 1 545

Фиданки искам да питам нещо. В началото на диетата, когато още не се бях научила да пия големи количества вода порциите на храните ми бяха малки. Имам чувството, че откакто пия много вода - средно на ден 2,5 литра, стомаха вместо да се свива с течение на времето ми се е разширил и затова не мога да намаля порциите. Дали да не намаля водата? Какво ще кажете вие?

# 702 22 дек. 2010, 10:12 ч.

Мнения: 0

Здравейте фиданки.
Днес последен плодов ден.
При предната 90 дневна стопих 7-8 кила. Този път са по-малко, но от сърце. И на това съм доволна, макар че исках да видя петичка на кантара.
Ето и отчетчето за това тримесечие:
Килограми -5
Ханш -4см
Бедро -2см
Талия - 3см
И всичко това с прегрешения при това. Доста задоволително за мен.
На пролет може пак да се завърна.
Много весел слънчев и усмихнат ден и Весели Празници придружени с много минуси.

# 703 22 дек. 2010, 10:15 ч.

София
Мнения: 12 579

Цитат на: bimbaaa в ср, 22 дек 2010, 10:03

Ако намалиш водата, няма да свалиш и толкова.
Стомахът не може да се разшири от изпиването на 2,5 литра вода дневно, по простата причина, че ти не я изпиваш на един път. Mr. Green

# 704 22 дек. 2010, 10:23 ч.

на малък остров в океана
Мнения: 1 581

Поздравления, мама на иви! Успешно задържане Simple Smile

Аз днес съм 65. Толкова бях и след първия цикъл, а имам само два дни до края на втория. Sad

Странна работа. Или това ми е оптималното тегло или инсулина ми разказва играта. Януари съм на ендокринолог и ще стане яснио кое е от двете.

Нана, стискам ти палци днес! doctor

Препоръчани теми

VIP Brother Bulgaria 2013 - 5

Зодиите на децата ни...

The Vampire Diaries season 2: Ролята на пълнолунието - 18 тема

"Рефан" - обсъждане на продуктите им 2

Причина:

Причина: