Публикувана: 5 дек. 2010, 17:55 ч.
Последно мнение: 20 дек. 2010, 21:49 ч.

Дюканки с фигури чудесни по празниците ний ще блеснем - 241

27 225
734
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои от начините за отказване от тютюнопушенето?
  
  Спирането на тютюнопушенето може да се постигне чрез различни методи. Един от тях е чрез четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар, която е доказала своята ефективност в този контекст. Освен това подкрепата от форум и постоянството са от решаващо значение за успешното отказване от тютюнопушенето.
- Какви са различните преживявания на участниците във форума за отказване от тютюнопушенето?
  
  Участниците споделят различни преживявания за отказване от тютюнопушенето, като използване на електронни цигари като помощно средство, четене на книгата „Не пуша вече“ на Алън Кар и упоритост в борбата със зависимостта. Освен това подкрепата от форума също играе важна роля в този процес.
- Какви са някои от начините за поддържане на теглото след приключване на диета?
  
  За да поддържате теглото след приключване на диета, хората използват различни стратегии, като например ограничаване на сладкишите до веднъж седмично, позволяване на си почерпка по време на празници и внимателно следене на диетата. Освен това подкрепата и споделянето на опит с други участници във форума са от решаващо значение за успешното поддържане на теглото.
- Колко вода трябва да се пие на ден при диета на Дюкан?
- Какви са последствията от недостатъчния прием на вода по време на диета на Дюкан?

# 420 14 дек. 2010, 08:44 ч.

Мнения: 1 731

Добрутру и от мен! Hug

След първия П ден имам някакъв мижав минус дето даже не си струва да го отбелязвам. Crossing Arms

Почвам да си мисля ,че заради непушенето ми нещо съм закотвила на тия пусти 62кг.Днеска пак П ден .Те инатести ама аз повече. Crossing Arms

Освен туй мляко 'Маркели' да ми е провалило протеините,хем 2% си беше newsm78

Днеска никакво мляко,освен прясното в кафето.И довечера съм на танцова. Party

(не)Обикновена,честито постижения! bouquet

Ще се справиш,само не се отчайвай! Hug

Офф ,много ми е смотано бе ,с тоз студ навънка и вода нямаме ПАК ,направо незнам днеска кви ще ги къдря. ooooh!

Айде да ставам да хапна поне триците ,пък може и акъл да ми дойде после.

# 421 14 дек. 2010, 09:06 ч.

Мнения: 224

Добро утро, сладуранки!

Тони, повече няма да се хваля Laughing

Тази сутрин съм +2 кг, незнайно от къде Thinking

Днес малкото ми момченце става на 6 години.
Не ме бива във виртуалните почерпки, затова ще се задоволите с по една чаша вода Mr. Green

Прекрасен ден!!

# 422 14 дек. 2010, 09:14 ч.

Мнения: 833

Добро утро сладЮранки Hug

Оф мн.студено днес ooooh!

,сутринта от бързина да се облеча като ,,Лудото Леенче„,забравих за Кантарев Whistling

,но мисля че всичко си е нормално Praynig

Шушииии нямам търпение за срещичката newsm68

,само да не ми мине котка път пак #Cussing out

Пия си кафето и отивам на разкрасителни процидури 4470

,че утре ще посрещам мъж ми Party

.оф така ми е домъчняло вече Whistling

така че момичета очаквам в четвъртак да имам голям минус Joy

Лек и успешен ден bouquet

Много мразя да ми е студено #Cussing out

,а и Дюки помага да ми е още по студено Crossing Arms

# 423 14 дек. 2010, 09:27 ч.

Мнения: 1 731

Ееее,Милен-кааа,студа не трябва да ти пречи ,щом ще има разкрасителни процедури. Party

Аз, специално ,и червен сняг да вали навънка ,хич не ме бърка. Joy

Пък аз се чудя още какво да правя днеска . newsm78

Еййй,гадове големи бе ...или водата ще спрат,или тока .И това всеки ден ,направо ми писна вече,то не стига че са ни разкопани улиците ,не можеш да минеш и с кола даже ,сега и това . #2gunfire

# 424 14 дек. 2010, 09:29 ч.

Мнения: X

Човек пък да не каже, че се надява на нещо... Осъмнах с 1кг плюс, след П ден. Sad

Утре мисля да изкарам един ден само на риба и да го разкарам. Simple Smile

# 425 14 дек. 2010, 10:31 ч.

Мнения: 0

dani_l честит ти рожденик!!! Да ти е жив и здрав, да расте весел и щастлив! newsm59

И аз съм днес с плюс, ама след първи ПЗ ден винаги е така, не обръщам внимание.

(не)Обикновена честита ти месечинка. Резултатът ти е много добър, давай смело напред, не се предавай, всичко ще бъде наред, ще ги махнеш тия кила, гарантирам. С теб сме всички! Heart Eyes

Приятен ден!!!
Hug

# 426 14 дек. 2010, 10:57 ч.

Мнения: 617

Дани, да ти е живо и здраво детенцето!Аз също като се похвалих, че много добре свалям и....спрях, че даже и плюс имам.Затова вече smile3505

Необикновена, честита месечинка!Нека синята линийка тръгне по-бързо и само надолу! Hug

Аз яко задържам вода.Кажете някой трик за отводняване, ако няма ще пия фурантрил.Отделно съм в ову...поради което е и задръжката.Обаче тази сутрин чак очите ми се бяха надули.Това вече не е нормално. Thinking

# 427 14 дек. 2010, 11:04 ч.

Мнения: 63

Цитат на: monnnn в вт, 14 дек 2010, 10:57

Недей така, хвали се, радвай се,.,, говори колко по-добре изглеждаш, чувствай се и то се получава... Подсъзнанието може всичко..
Необикновена Честита месечинка! аз скоро ще правя 2 месеца и не мога да се похваля с завидни резултати, но се оказвам голям инат и ще сработи и при мен bouquet

НИКОЛЕКСАА.. ЕХОООО И АЗ УСЕЩАМ ЛИПСТАТА ТИ...

# 428 14 дек. 2010, 11:20 ч.

София
Мнения: 211

Цитат на: papi6 в пн, 13 дек 2010, 23:31

Млякото "Култура" има 0,1% животински и 3,5% растителни мазнини. На него така си пишеше. Подозирам, че и другите млека си добавят хидрогенирани мазнини, за да подобрят вкуса, консистенцията и т.н. Откакто видях това си купувам 2 или 3,6% млека с надеждата, че поне те ще имат по-малко растителни добавки.
Да се отчета и аз- за 2 дена -1кг. Доволна съм, но вече ми се повръща от риба и меса.

На Културата 0,1 % не пише такова нещо, може преди да е пишело, но вече не пише. В съдържанието няма нищо подозрително - само мляко и закваска. Друг е въпросът дали може да се вярва на него. Ох, егаси тъпото - човек да не знае на какво да вярва вече...
Съвети как да се раздвижа малко - от две седмици не мърдам.... Sad

# 429 14 дек. 2010, 11:33 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

ДАНИ

.благодаря за карамела.Аз днес съм-600г.

# 430 14 дек. 2010, 11:39 ч.

Мнения: 1 731

dani_l,да ви е живо и здраво момчето !Много усмивки и щастливо детство му пожелавам.

Еее,Ив,браво за минуса . Heart Eyes

rossykv,зависи какво ядеш и колко вода пиеш ? newsm78

Оф на мене много ми се спи .Май да полегна малко. ooooh!

# 431 14 дек. 2010, 11:53 ч.

Мнения: 621

Първо да кажа здраве и усмивки на всички празнуващи bouquet

После успех на всички режимстващи bouquet

("диета" не ми харесва като дума, щото това си е хранителен режим)

И за да не си помислите че вегетарианката е несериозна, се вясвам за да кажа, че завърших ІІ фаза с 1 кг под тези определени ми от дюкановия калкулатор. От 01.12 съм в ІІІ фаза и съм свалила още едно кило. Резултатите ми са в подписа - от 81 кг. на 60 кг. (в момента). Намалението в мерки е както следва: талия - от 87 см. на 73 см., ханш от 110 см. на 93 см, бедро от 65 см. на 53 см, гръдната обиколка няма да споменавам щот ще се подтисна Mr. Green

Та така, много се радвам че се осмелих да спазвам този режим въпреки че не ям месо, защото се оказа МОЯТ режим, сиреч постигнах резултати които с никой друг режим не съм постигала - гоня 58 кг., които не съм била от 10 клас. Но смятам да не се вманиячавам, защото успехът главозамайва, а на мен ми предстои най-тежката част ІІІ - задържане. Едва след средата на догодина, ако успея да задържа 60 кг. ще се самопоздравя с успеха си Peace

Ще мина към средата на догодина за отчет Mr. Green

надявам се тогава да намеря всички в добро здраве и постигнали целите си и/или задържали постигнатото Peace

Успех момичета и весели празници bouquet

# 432 14 дек. 2010, 12:45 ч.

ВАРНА-морето,сините вълни.
Мнения: 5 187

ТОНИ не смея да се радвам.

# 433 14 дек. 2010, 13:53 ч.

Мнения: 2

Необикновенна честита месечинка smile3525

Дани да ти е живо и здраво момченцето smile3510

Да ви се похваля моя мъж се прибира на обяд и ми подари кантар,понеже моя стария сутрин трябва да го ритна доста силно за да се включи,изглежда му е писнало да го будя с гръм и трясък та решил човека да ме зарадва предколедно.Приятен ден момичета newsm51

# 434 14 дек. 2010, 14:35 ч.

Варна
Мнения: 96

Добър ден, мили мои!
Тъкмо натамъних коледната укараса у нас и във входа. santa2

Дано оцелее тази на стълбището, в чисто нова кооперация сме и големи мераци са ме обхванали за красоти. Надявам се съседите ми да са на същата вълна Rolling Eyes