Публикувана: 8 дек. 2010, 10:20 ч.
Последно мнение: 2 март 2011, 14:29 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 15

27 833
739
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е хубаво число?
Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
Какви са някои от методите, препоръките и стратегиите за отслабване, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е хубаво число?
  
  Хубаво число е термин, използван за описание на положителни емоции и загуба на тегло. В контекста на този форум, това изразява желание за положителни промени във връзка със загубата на тегло и повишаване на самочувствието.
- Какви са някои от темите, обсъждани във форума?
  
  Във форума се обсъждат различни теми, включително отслабване, хранене, положителни емоции, домакинство, лични преживявания и книги. Участниците споделят опит, съвети и се подкрепят в усилията си за подобряване на здравето и живота си. Основните теми на дискусия във форума включват празнични събирания, хранене, диети за отслабване и лични преживявания на участниците.
- Какви са някои от методите, препоръките и стратегиите за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Участниците споделят различни методи за отслабване, като контролирани диети, консумация на здравословни храни като зеленчуци, плодове и протеини, избягване на въглехидрати и редовна физическа активност. Те също така споделят лични преживявания и стратегии за поддържане на желаното тегло. Във форума се споделяха различни стратегии за отслабване. Някои от тях включват редовни упражнения, съчетани с балансирана диета, тъй като упражненията подобряват метаболизма и помагат при загуба на тегло. Здравословните хранителни съвети включват консумация на органични храни, правилни порции, избягване на сладкиши и използване на блендер за приготвяне на смутита от плодове.
- Какви са някои обсъждани методи за подобряване на самочувствието?
- Кои са някои от любимите храни и напитки, обсъждани във форума?

# 720 1 март 2011, 10:14 ч.

Мнения: 165

добро утро Hug

Много ми е мъчно, че пак така става, но се налага да ви напусна за известно време, май месец ще правя контрола на хормоните и до тогава е препоръчително да мина на балансиран хранителен режим с няколко хранения на ден. Уф не знам и аз, не ми е много ясно, каза д-ра за риск от диабет тип 2, възможна поликистоза, но явно щом не целя бременност и не съм свръхкилограмова ще изчакаме да се развие в някаква посока Rolling Eyes

Може да пробвам 90-дневната, да обменяме опит с момичетата тук, те с 1 хранене, аз като по-гладна с 2 Hug

Обаче е факт, че килата малко по малко вървят нагоре и ако не правех тренировки ми се струва, че още повече щяха да скочат...Както и да е, пак се оплаках. Ще минавам да ви наглеждам Hug

# 721 1 март 2011, 10:34 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

Привет

!

Нямах нет, защото скъпият забравил да го плати ooooh!

.

Не ми върви тези дни, и една колежка ме ядоса вчера , та само дъвча на вечеря Sad

.

Вие как се справяте с колежките, които постоянно мрънкат за нещо и все не са доволни от нещо, и сте им трън в очите, поради липса на друг удобен, с който да се заяждат ?

Спирам дотук, че и аз ще се превърна в мрънкало Flutter

.

Честита баба марта!!!

viv-miv , здравето е на първо място, всичко останало е второстепенно - така че гледай всичко със здравето ти да е наред и другото го остави на заден план Hug

.Наглеждай ни ,ще ни е приятно Hug

.

bimbaaa , аз доколкото разбрах viv-miv се притеснява , че са ти малко калориите Wink

.

ina15 , "сие" сме ние с кантарчето, много сме си близки Joy

, срещаме се по няколко пъти на ден, макар че срещите не винаги са приятни Joy

.

sivila , и аз много обичам бадемки, ама ме е страх да ги ям през деня, че ще ме разядат Crazy

.Та затова и аз вечер ги хапвам, накрая на вечерята Rolling Eyes

.

Jerry F , много хубава мартеничка, закичих се Joy

.Нощна съм днес Wink

.Браво на кантарчето ти Hug

.

Та така , скъпият плати нета, пуснаха ми го, спокойна съм сега Rolling Eyes

.

Имам проблем някакъв със свързването с блога Rolling Eyes

.Те нашите интернет доставчици ги купиха от Булсатком, и сега нещо ми изписва, като искам да си вляза в блога, ще им се обадя след малко да видя какво става Wink

.

Кантарчето не е добре, 64 показва, лоша работа Rolling Eyes

.Дано ми се пооправи настроението , та довечера да си хапна нормално, без постоянно да дъвча Rolling Eyes

.

Ще сготвя, после ще си легна, че довечера не се знае какво ме чака Wink

.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 722 1 март 2011, 11:14 ч.

Мнения: 0

ЧЕСТИТА БАБА МАРТА - всички бъдете здрави и засмени Hug

viv-miv, здравето е над всичко - ще се оправят нещата убедена съм не трябва да ти е мъчно-със 90дневната ще имаш балансирано хранене и тук заедно ще се подкрепяме Hug

, момичета пожелавам ви много радост и красиви моменти Hug

от мен прекрасен ден love001

# 723 1 март 2011, 12:26 ч.

Мнения: 1 545

Честит празник!
Аелис, права си за моите калории, аз не съм разбрала, моля за извинение!
viv-miv, дано скоро ясно стане каква е причината!
ina15 , гледам че ме следиш изкъсо, ето го резултата....

Четири пълни дни изминаха. Започнах 67. Сега съм 65. Тоест два килограма за два дни. Това са си моите две килца, които нон-стоп ту ги качвам, ту ги свалям. В смисъл резултата е добър да, доволна съм, защото тези въпросни две кила като трябва да ги свалям обикновено ми отнема седмица. Сега се свалиха за 4 дни. Менюто за четирите дни бе следното:
Първи ден - ябълка и грейпфрут през деня, вечерях със салата домати и крастаница, зелена салат и кебапче и половина.
Втори ден - грепфрут през деня, вечерях салата домати и зелен боб, една малка купичка.
Трети ден - ябълка през деня, вечерях основно със салата зелена с домати и около 100 грама дребни сладки
Четвърти ден - в 90дневната диета, това се води плодов ден, не можах много по Ори да го изкарам, защото ябълките бяха в повече. Целия ден хапнах общо 4 ябълки и 2 грепфрута, разделени в 4 приема.
Това е момичета, мисля че при мен ще сработи, защото не прекалявам с калориите, и най-вече с въглехидратите.

# 724 1 март 2011, 13:56 ч.

Мнения: 165

Момичета, благодаря ви за подкрепата Hug

Всички сте много мили, то и за това не ми се тръгва от тук Tired

И що годе свикнах да не ям през деня, днес даже и не огладнях, обаче изпих все пак към 10 един грейпфрут изцеден, колкото да не е без хич и преди малко се понасилих да обядвам омлет със сирене, по Ори с малка морковена салатка преди това Heart Eyes

Бимба, според мен наистина малко ядеш, но то си и зависи преди режима как си се хранила Hug

Иначе браво за резултата.
Аелис, за колежката лошо, че заедно сте на смените, ама явно си е такава. Опитай да не и се връзваш Hug

Правих на децата за закуска от твоите захарни възелчета, много им харесаха bouquet

# 725 1 март 2011, 15:29 ч.

София
Мнения: 98

Честита Баба Марта на всички

viv-miv , здравето е най важно, дори и насила ще хапваш на обяд, щом трябва Hug

bimbaaa, а чай пиеш ли през деня, имам чувството че ако ям това, с което си се хранила тези дни гастритът ще ме заболи Thinking

Джери, страхотна мартеничка Flutter

Сивила, и аз закъсах със зъбите, по точно на един джоб имам бучка на венеца , днес не съм хапвала нищо, само кафе и чай, утре съм на зъболекар Tired

Аелис, моите колежки са мъже, определено е по добре Joy

Хубава вечер Hug

Последна редакция: вт, 01 мар 2011, 15:39 от margita

# 726 1 март 2011, 16:47 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

margita , аз с докторите нямам никакви проблеми Joy

.По- лесно се работи с мъже, ама с моята работа няма как, повечко мацки сме на едно място и става една.....

viv-miv , много се радвам , че са допаднали на дечицата ти, и у нас се харесаха Wink

.

bimbaaa , желязна си Hug

.

elli107 - Hug

!

Поспах следобед, след малко ще се приготвям за работа.

Ще ви наглеждам оттам Wink

# 727 1 март 2011, 17:13 ч.

Мнения: 1 545

Благодаря, момичета!
viv-miv , седмица преди режима ядях като разпрана. Преди това карах на салати. Сега искам да елеминирам точно такива моменти, от безкрайно малко до безкрайно много.
Обаче май сте прави и ще трябва да увелича малко порциите, защото по принцип не ям толкова малко и после като ги увелича ще си ги лепна на д-то калориите...
Как мислите да увелича количеството до 200 гр от основното например месо, боб, сладки или по-скоро да броя калории - примерно до 1000-1200 на ден? Незнам какво да правя?
margita , пия чай много, минимум 2,5 литра на ден!
Момичета приемам съвета всякакви, ако нещо не ви харесва моля да споделите, защото е за мое добро!

# 728 1 март 2011, 17:43 ч.

Мнения: 4 406

Бимба, нали знаеш, че всичко си е до отрицателния енергиен баланс, по-добре брой калории, приети, изразходени, има калкулатори по нета, ако нямаш, утре ще сложа линк към един такъв Hug

Той на мен много ми харесва Hug

Вив, не е ли по-добре с две хранения като спортуваш сутрин Hug

Не се тревожи, едно ядене, разделено на две също е добър вариант Hug

Сложи малко разделно, ако се притесняваш Hug

Марго, стискаме палци за утре Hug

Аелис, и ние си имаме, имаме и други типажи Joy

Едно лошо има за съжаления, трябва да се понасяме някак си Joy

Което не винаги е лесно. Бащата на Пепи ми казваше навремето, като почнах работа и недоволствах от такива отношение, - Ми какво толкоз, напусни Rolling Eyes

Той така не се и промени, откъде не му изнася, напуска newsm78

Аз пак с моите резервации, намерих супер изгодна, в разкошен хотел, край, понеделник резервирам, А, то направо съм си за подфорума - "На път" .
Айде да правя вечеря Crazy

Малко свински пържолки на фурна смятам, не е мазно newsm78

Връщам се да си допиша, няма да слагам табличката какво може да се яде през деня, та ние тук в България нямаме половината неща Joy

Хубава вечер, момичета Hug

# 729 1 март 2011, 19:04 ч.

sofia
Мнения: 773

Здравейте,сигурно сте ме забравили,ама какво да направя,като хич не обичам да пиша,но пък ви чета всеки ден.При мен нещата стават много бавно-благодарение на хилядите почвани и недовършени диети,но по-важно за мен е,че този път не се отказвам на втория ден. Grinning

Аелис,аз също съм мед.сестра и работя със още 34 колежки в отделението/не 3-4 ,а 34-истинска джунгла-Еееее,няма такъв ужас,все на някой нещо му е криво,все определени хора работят,а другите нищо не правят,а клюките и интригите са ежедневие,важното е да не ти пука,да си вършеш добре работата и все пак да не си мълчиш ако те мачкат #2gunfire

Последна редакция: вт, 01 мар 2011, 19:24 от nelsi

# 730 1 март 2011, 21:13 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

nelsi , благодаря ти за подкрепата Hug

!Ох, то ти си в по- лоша ситуация и от мен, ние общо с операционните, секретарката и старшата сме около 12-13, ама само една- две създават суматоха, общо взето повечето колежки са разбрани.Мда , точно така е и при нас, едни все работят, а други все стоят и ги гледат Joy

.Ще се опитам да не им обръщам внимание Wink

.

Jerry F , аз работното място мога и да си сменя, ама не и професията, че си я обичам Wink

.Да не стана обаче и аз като бащата на Пепи, че то където и да ида, може и по- лошо да е Crazy

.

bimbaaa , мисля, че поне до 1300 трябва да ги докарваш, но аз не съм голям специалист в броенето - нищо не броя, не обичам цифрите Rolling Eyes

.

Много съм работна, утре пак ще пиша.

Приятна вечер Hug

# 731 1 март 2011, 21:28 ч.

Мнения: 1 545

Договорено, ще вдигна порциона... Ще докладвам след няколко дни какво се случва!

# 732 1 март 2011, 22:42 ч.

Мнения: 4 456

честита баба марта,мили момичета!нека да ви донесе любов и светлина!
Jerry F,питай.стига да мога да отговоря.. Embarassed

viv-miv,всичко ще се нареди! Hug

bimbaaa,благодаря за споделения отчет!и поздравления за резултата! Hug

ти искаш да задържиш тези кг или още да сваляш?
margita,с теб сме утре! Hug

Аелис,леко дежурство! Hug

nelsi, sivila, Hug

лека вечер на всички! Heart Eyes

# 733 2 март 2011, 08:40 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

Добро утро Hug

bimbaaa , много ми се иска да те зарадва кантарчето - наистина го заслужаваш Hug

.

ina15 , и на теб баба Марта да ти донесе само усмивки и добро настроение Hug

!

Дежурството ми приключи, поработихме, но мина сравнително добре Wink

.

След малко ще се метна на кантарчето - вчера бях примерна, може и да има минус, ама довечера сме на гости, от онези, късните, сигурно ще вечерям два пъти Embarassed

.

Като се наспя пак ще се включа, то станало време за нова тема, ще се опитам да я пусна следобед.

Пожелавам ви приятен ден Hug