Публикувана: 3 ян. 2011, 16:25 ч.
Последно мнение: 2 апр. 2011, 21:03 ч.

ВМ-НВХ 44 ЧАСТ

35 260
753
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои са основните хранителни групи в режим на ВМ-НВХ 43?
Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим ВМ-НВХ 43?
Какви са препоръките за консумация на вода по време на режим ВМ-НВХ 43?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои са основните хранителни групи в режим на ВМ-НВХ 43?
  
  Режимът ВМ-НВХ 43 включва основни хранителни групи като месо, млечни продукти, яйца, мазнини, зеленчуци, разрешени плодове, ядки и добавки като рибено масло, ленено семе и сусам. Важно е да се избягват храни с високо съдържание на въглехидрати като картофи и други кореноплодни зеленчуци с много нишесте.
- Кои са ключовите етапи, през които преминава тялото по време на режим ВМ-НВХ 43?
  
  По време на режим ВМ-НВХ 43 тялото преминава през процеси като изгаряне на калории, определяне на дневния разход от калории, загуба на мазнини, хранене за загуба на мазнини, план за действие , причини за "плато" и "застой" в диетата. Този начин на хранене насърчава здравословното ядене на всички видове храни с ограничение върху някои от тях и резултатите от загубата са бавни, но стабилни.
- Какви са препоръките за консумация на вода по време на режим ВМ-НВХ 43?
  
  Препоръчителното количество вода по време на режим ВМ-НВХ 43 е около 1,5 литра на ден. Важно е да се пие повече вода, за да се подпомогне елиминирането на отпадъчните продукти от тялото. Препоръчително е да се консумира зелен чай, тъй като има лек диуретичен ефект и може също така да помогне за понижаване на кръвното налягане. Освен това консумацията на сурови ядки, особено орехи, се препоръчва, тъй като те могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания с поне 15%.
- Какви са препоръките за хранене по време на режим ВМ-НВХ 43?
- Какви са препоръките за спорт и упражнения по време на режим ВМ-НВХ 43?

# 60 8 ян. 2011, 09:28 ч.

Мнения: 1 488

Цитат на: bimbaaa в пт, 07 яну 2011, 08:50

Момичета, ако реша да се прехвърля на тази диета ще се включа във вашите редици.Благодаря.

Основата на режима са мазнините!Ако ти е трудно да мислиш,че ще приемаш масло, зехтин,сметана,пълномаслено мляко, бадеми, орехи или хубава вратна пържола и други такива мазни вкусотии направо минавай на разделното хранене.До лятото ще свалиш поне 3 кг сигура
Пинки,то бебето си взима каквото му трябва Grinning

Снощи оцапах работата на един имен ден.Вкусна питка и такива ми ти.Вратната пържола беше вкусна,но като я комбинирах с мааааааааааалко питка и резултата на лице.Голяма съм... ама си знам и днес по внимателно.Цунки и успешен ден.А за линковете ще ги погледна при първа възможност.

П.п. Погледнах линковете:Не се отварят 4-ри и не са фатални,по-голямата информация я имаш,но трябва да се чете.

Последна редакция: сб, 08 яну 2011, 09:44 от Щък

# 61 8 ян. 2011, 09:59 ч.

Мнения: 8 581

цяла седмица имам огрооооооооомен апетит
и маршрута ми е хладилника - леглото
всичко правилно си ям, пийвах винце една вечер
ама количеството, оохххххх количеството.......

61.3кг тази сутрин ooooh!

от понеделник пак на работа, свърши почивката
та дано някое и друго килограмче си тръгне Tired

приятен уикенд и умната cook

# 62 8 ян. 2011, 10:35 ч.

Мнения: X

аз имах доста апетит до преди месец заради хорм. ми проблеми
но вече съм в норма и апетитът също

сега ще закусвам от снощния омлет на мъжете с еко яйца, лук и бекон

аз винаги имам запаси от ядки и черен шоколад 85 или 90% у нас и в чантата
спасявали са ме от доста ситуации

Жоз, вместо канела пробвай с истинска ванилия - на прах или директно да стържеш пръчката, мммм

Блонди, ходенето е идеално също
шом ти харесва, продължавай и не се чувствай виновна
явно това е твоят начин

Цитат на: Щък в сб, 08 яну 2011, 09:28

... Снощи оцапах работата на един имен ден.Вкусна питка и такива ми ти.Вратната пържола беше вкусна,но като я комбинирах с мааааааааааалко питка и резултата на лице.Голяма съм... ама си знам и днес по внимателно....

е, сега, станалото станало
следващия път дано е само хапка-две
аз се убедих, че ако няколко дни се приемат пвече такива нещица, после отказването им е доста трудно
направо е като наркотична зависимост първите дни

Боби, важното е да сме режимни едно 80% от времето, за да компенсираме такива моменти на слаба воля
а ти май си, така че май всичко е ОК

ние уж вече окончателно знаем кога изчезваме, освен ако фирмата не смени пак датите на местенето ни
13 или 14 ян. трябва да сме се изнесли от тук и да отидем на новото място
там ще ви следя от мобилния докато пуснем нет

поне се постопли и ще мога да излизам с дългите ски зад блока за по едно кросче

слънчева събота от мен
Hug

# 63 8 ян. 2011, 10:40 ч.

Мнения: 5 370

Аз пък явно компенсирам с по-малките порции, дам. Щом дори и след НГ нямам поражения... bouquet

И от мене слънчев ден.

# 64 8 ян. 2011, 10:58 ч.

Мнения: X

съвсем навреме нова спайдерска статия за фибрите:

http://lichentrenior.com/fibrite-v-poveche-sa-vredni/

# 65 8 ян. 2011, 11:23 ч.

Мнения: 8 581

беше питал някой за smile3550

на мен щото нито 50гр масло в закуската,
нито 2л вода ми помогнаха,
та пия това

# 66 8 ян. 2011, 15:12 ч.

Мнения: 12

Цитат на: Blondie_ в пт, 07 яну 2011, 19:15

Цитат на: eleonore в пт, 07 яну 2011, 11:15

Цитат на: Blondie_ в чт, 06 яну 2011, 14:38

месо главно пилешко и си го подлютявам.

ами подлютявам си го със лют червен пипер (този на люспи го предпочитам) - става по-вкусно, а и задвижва обмяната.
От другите подправки използвам канела - тя също задвижва обмяната Simple Smile

В "безвъглехидратната" диета заклеймяват млечните - вие кои млечни включвате в менюто си най-често?

Много ти благодаря bouquet

, още утре ще пробвам Simple Smile

От млечните основно кисело мляко 3.6%, сирене; извара и сметана по-рядко, без прясно мляко.

# 67 8 ян. 2011, 16:03 ч.

Мнения: 3

Цитат на: Herzen в сб, 08 яну 2011, 11:23

беше питал някой за smile3550

на мен щото нито 50гр масло в закуската,
нито 2л вода ми помогнаха,
та пия това

Помага ли ти? Видях го в аптеката, но се чудех дали да го взема. Сега пия Лактулоза и действа, но я приемам от 2-3 дни и не мога да дам обективно мнение... Надявам се да не се привиква и т.н. като при сената... Някакъв захарид е, с вкус на захарен сироп, който не се разгражда доколкото разбрах, и наистина се надявам да не ми вреди на начина на хранене. Confused

# 68 8 ян. 2011, 20:20 ч.

Мнения: 958

Честно казано всичко което е за разхлабване, прави червата още по-лениви. Аз съм опитала почти всичко на пазара, като спра да го пия същата работа, че и по-зле. Детето е със запек, наследствен като мен, най-мног и помогна млчената захар на прах, няма я в Бг, но смея да кажа, че регулира чравцаа и. На мен също много помогна. Ако можеш да си я намериш, опитай, лактулозата и дуфалака са нещо подбно ама с примеси.
Аз втори ден ям кисело зеле със свинско, много обичам, този път направих един голям гювеч и като гледам и утре ще го ям Simple Smile

Страхотна статия, отново !

# 69 8 ян. 2011, 22:12 ч.

Мнения: 8 581

помага, само от това не ме боли стомах

joya, така е привиква се,
но иначе е по-зле

# 70 9 ян. 2011, 09:03 ч.

Мнения: X

Цитат на: Herzen в сб, 08 яну 2011, 11:23

беше питал някой за smile3550

на мен щото нито 50гр масло в закуската,
нито 2л вода ми помогнаха,
та пия това

а пробва ли с кокосово масло?
напр кафе или какао с яйчено мляко сутрин:
1 яйце, 1 с.л. кокосово масло се разбират с пасатор в чашата и се налива горещо кафе

ето и малко интересно инфо за кокосовото масло, което намерих вчера на бг заради моя близка:
http://www.zoya.bg/%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0 … -%D0%BC%D0%BB.647

http://www.kukuriak.com/%D0%BA%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0% … 0%B5%D1%81%D0%B0/

# 71 9 ян. 2011, 09:22 ч.

Мнения: X

да си кажа за моите кашкавалени чипсове
припичам добре на фурна върху хартия за печене кашкавал, нарязан на тънки резени
след като изстине, става хрупкав

може още докато е топъл, да се навие на руло
или да се оформи като чашка, за да се използва като купичка за мезета за гости напр