От Дядо Коледа подарък си поисках и на Дюкан режима по празници устисках - 243

  • 33 942
  • 743
  •   1
Отговори
# 390
  • Мнения: 1
Никой не казва, че си свалила толкова. Просто всички казват очевидното - това, което е написано навсякъде и се повтаря непрекъснато - ударна фаза до 5 дни. Ако човек има да сваля много килограми - над 30-40, тогава може да се направи повече дни, но яко е над 8 да е под лекарско наблюдение. А ти за някакви 5 кила си тормозиш организма и подлагаш на риск здравето си.

Вещи, наистина си много търпелива !!!  bouquet  Това сме го повтаряли сигурно хиляди пъти.
За 5-6 кг ти са достатъчни 3 дни ударна, максимум 5

# 391
  • Мнения: 1 747
Да то и аз бях с нагласата за пет дена, но някак ми потръгна и  неусетно станаха 10. Ама то сега предстои трудното. Малко са килцата  голям зор ще е.

Но иначе си признавам не знаех, че е толкова сериозно, явно сте го обсъждали, а аз не съм чела всичко.

# 392
  • Мнения: 78
Toni   , няма как да пропусна хубавото кафенце, което ни предлагаш. И за мен ще е второ и се надявам да ме събуди напълно, че с първото не успях съвсем  Laughing
Браво и за минуса въпреки всичко, което си изброила  Hug

TheNMaster, изглеждаш страхотно   bouquet
Успех и на повтарящите Simple Smile

Пък за мен да си кажа  Laughing ..вчера най-накрая си намерих дълго търсения черен панталон и съм много доволна.  За килограми отчет не мога да дам все още (липсва Кантарев) , пък и съм в цикъл сега, но размера на панталона е 26, което си е относително, тъй като преди това пък мерих един 27-ми и ми беше малък. Но като цяло се въртя там някъде, защото и последните ми дънки са 27-ми размер Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Днес съм на протеини (без малко да забравя, че е четвъртък) и искам да питам за кис.мляко, май не се препоръчваше да не се яде повече от дажбата сутрин, т.е май няма да мога да си хапна другата кофичка следобяд  Thinking

# 393
  • Мнения: 1 730
беба28,айде да прочетеш пак първата страничка,става ли? newsm78 #Crazy newsm78
Че ние се изприщихме да повтаряме за тая ударна .И сега ще го напиша с големи ,черни букви,та повече никой да не си прави експерименти. ooooh!

Ударната фаза е не повече от 5 дни,ако килограмите за сваляне са над 20 !!!

Мастър4е,то и аз нямам кой знае какво да пиша ама незнам защо ,не мога да си почна деня без да съм се отбелязала в темата.Пусто навик. Joy Joy

Klee,честито панталонче!Да си се фръцкаш със здраве в него. Party Party

# 394
  • Мнения: 1 252
Здравейте , момичета !
След почти годишно канене и обикалаяне по темите вече съм при вас.
Днес - четвъртък - четвърти ден съм на яйца и пилешко.
Отсякох и реших ... Вчера ми беше може би един от най- тръдните дни , а днес в стола ми беше много омлета , който си поръчах, та това го отчитам като напредък и йе ме - на! Hug

# 395
  • Пловдив
  • Мнения: 2 748
Рòса, здравей.
Единственото, което мога да те посъветвам е да си осигуряваш разнообразие, за да можеш да се чувстваш нормално, а не на диета.  Simple Smile Успех.

# 396
  • Мнения: 977
а днес в стола ми беше много омлета , който си поръчах, та това го отчитам като напредък и йе ме - на! Hug

Не бързай да се радваш...Омлета в стола на бас ,че е бил с олио,което съвсем не е радостно...  Опитай се да залагаш на домашно приготвена храна! Peace

# 397
  • Мнения: 1
Аз днес реших да съчетая луната и протеините с пиене на зелен чай вместо вода, по съвета на Дюки ( и с опита на Николекса). Досега съм изпила около 2л чай, обаче ще пукясам от жажда - ако пия още чай довечера може да вампирясам. Май ще продължа на вода. newsm78

Вече със сигурност знам, че ям ли вечер кис.мляко със степче и вечерям ли след 18ч - имам +. Нещо не ми понася това кис.мляко откъм килограмите - ако е сутрин с триците, няма проблем , вечер ли е - задължително +

# 398
  • Мнения: 1 730
Рòса,със сигурност омлета в стола е бил с олио,което в момента не ти е разрешено.Я си прочети пак първата страничка да видиш разрешените храни. Hug

alis_1,много хубаво че се наблюдаваш. Hug Възможно е да е от млякото.При мен пък ,вечерята само с мляко ми дава минус на сутринта.Т.е. на мене подводен камък ми е вечерята,макар и ранната. newsm78 Просто трябва много да внимавам с количествата,че на сутринта да не си блъскам главата.Все още си мечтая за дните ,когато ще хапвам малко и кантара няма да мърда.Е до туй положение искам да се докарам. Heart Eyes Party ама да видим кога ще е... Joy

# 399
  • Мнения: 617
Ето мА и мен! Hug
След като си спрях оргаметрила за два дни излезе 1.5 кило вода!!!И съм още надута, щото сега пък и цикълът трябва да дойде (нали това беше целта на занятието все пак)....така, че реших - засега няма да си посягам физически, ама ако пак видя 8-цата не съм вече сигурна дали ще сА въздържа. Crazy
Алис, и аз днес умирам за вода, което е хубаво разбира се.
Иги, аз качвам от тиквата....малко, ама качих....пробвай се пък дано ти понася.
Мастърче, много добре изглеждаш....браво!
Необикновена, да вземеш да си пущиш емотикончетата, че щях да те пропуЩа днес. Naughty
Аз май ще спирам фитнеса....нещо нямам сили.Че и свят взе да ми се вие от време на време.То в книгата си е написано, че не е препоръчитерно, ама аз като съм се засилилаааа и ще направя някоя беля май. Thinking

# 400
  • Мнения: 977
И на мене ми харесваха шарените постове на (не)Обикновена! Peace
Създаваха ми настроение...  Wink

# 401
  • Мнения: 1 252
Добре , добре... Приемам критики, посипвам си главата с пепел Joy
Айца под всякаква форма, с какво си правите омлет , само в Тефал ли?
Аз исках първо да ме похвалите , че не съм го изяла.
Защото аз съм горда, много Grinning

# 402
  • Мнения: 1 730
Ми без олио като са в друго какво може? Joy

# 403
  • София
  • Мнения: 600
Може, Тонка, може  Mr. Green

Аз си го правя в микровълновата. Забърквам си 3 яйца, извара, колбас (пуешко филе или телешки суджук, или и двете  Rolling Eyes ) и подправки каквито напипам-сминдух, шарена сол и т.н. В разлата чиния (аз ползвам капак от малка кръгла йена) го слагам в МВ за 6 минути и е готово. Е...става малко като дунапренена гъба, ама...с повечко айрянче се прекарва  Laughing

# 404
  • Пловдив
  • Мнения: 15 153
Добре , добре... Приемам критики, посипвам си главата с пепел Joy
Айца под всякаква форма, с какво си правите омлет , само в Тефал ли?
Аз исках първо да ме похвалите , че не съм го изяла.
Защото аз съм горда, много Grinning

Ами не знам какво си прочела, но при нас количествата не са ограничени и това, че някой не си е изял порцията не е повод за ръкопляскания (за разлика от повечето, да не кажа всички други теми тук)  Simple Smile Но ако използва забранени продукти е повод за критики. Така че няма нужда от ирония, добре ще е да се вслушаш в справедливите критики, без тях няма как да научиш кое е правилно. Освен ако не прочетеш всичко (книгата или поне първият пост), но лично аз вече считам за лукс някой да го е направил Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт