Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 799
737
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 30 26 ян. 2011, 19:53 ч.

София
Мнения: 37 642

Цитат на: ralitsarbg в ср, 26 яну 2011, 19:49

Момичета, благодаря за отговорите за водния ден! Hug

Дано устискам да го изкарам - планирала съм да чета книга и да гледам телевизия цял ден, за да не мисля за ядене и в краен случай да го трансформирам в плодов ден с мандарини, че са най-близо до вода като консистенция...

Успех

Заложи на краставиците Laughing

Те са си вода направо Simple Smile

Моята вечеря приключи- леща и задушени гъби за мезе Mr. Green

# 31 26 ян. 2011, 20:17 ч.

На топло...
Мнения: 584

Изтървах ви.
Сакън да не изпусна някой красОтен идеал Crazy

# 32 26 ян. 2011, 20:24 ч.

Мнения: 86

Клише и на мен ми направи впечатление, още като четох увода на темичката или по точно превода на рецептите - че има много рецепти с комбиниране на няколко плода. Специално тази първата рецепта - Погача от сушени плодове, съм я пробвала, но като торта я оформих - страхотна е Crazy

Друго си е да хапнеш режимна торта в плодов ден Mr. Green

# 33 26 ян. 2011, 20:38 ч.

На топло...
Мнения: 584

За тоалетната - освен богатите на фибри плодове (киви, круши, сини сливи, фурми и т.н.) сутрин медът в чаша топла вода, за обяд филия пълнозърнест хляб с трици и големи зелени салати, много вода.
Мен това ме вкара в пътя, като се има предвид, че след раждането ме мъчеха гадни хемороиди и абсолютно се беше закучила работата. Но със започването на режима и гореизброените неща всичко си дойде на мястото Peace

.
Сега установявам, че чаят от маточина бори разните газове и подувания из червата, а и вкусът му е много приятен Simple Smile

# 34 26 ян. 2011, 21:03 ч.

Мнения: 7

Човек да не излезне за малко значи... нова тема, че и понапълнена Hug

Приключи поредния протеинов ден, нормално... с прочистване в двете нули Grinning

Май ще е от плодовия вчера Wink

Като гледам, големи дискусии се заформят по повод книгата. Защо ми се струва, че е олекотен вариант на режима?

# 35 26 ян. 2011, 21:10 ч.

Мнения: 7

Здравейте фиданки
Днес съм на варива, отчета е лош ще видим утре кантара:
з:не успях не ми остана време
о:две пълнени червени чушки със зелева салата
в:една пълнена чушка само, но беше в 20:10 часа просто нямах време преди това и даже мислех да не ям но за да не си легна гладна хапнах една малка чушка
Утре въглехидратен ще е на мюсли пък сама ще видя дали ми действат или не Peace

Благодаря нана77 за отговора, май съм се объркала, но съм сигурна че някоя от по старите (в диетата де) беше писала нещо за мюсли с компот (неми звучи добре за това ще е с вода) само дето ня помня коя беше, а не ми се връща назад. Та така де просто ми се ще да пробвам нещо различно и да не е от брашно та за това Grinning

Лека и минусова вечер на всички

Последна редакция: ср, 26 яну 2011, 21:19 от Clois

# 36 26 ян. 2011, 21:12 ч.

Canada
Мнения: 649

Запис и от мен в темата!
И не мога да не се похваля, днес ми е 13-ти ден и вече съм на -4 кг, т.е на 1 кг по-далеч от целта ми... Party

Сега остава да успея да ги задържа... Ще следвам определено съветите на Нана, които ми звучат изключително разумни - след края на режима разбира се... Peace

Отчет:
З - 2 малки мандарини и кафе с капка мляко;
О- пил.пържола и салата зеле,моркови, краставици;
В- свинска пържола и зеленчукова салата.
Между другото, благодаря на Клише за рецептите и споделеното за книгата. Peace

# 37 26 ян. 2011, 21:13 ч.

Мнения: 33

Здравайте, и аз вече мога да си дам пълен отчет за днес Simple Smile

З - портокал
О - печени картофки в микровълновата
В - боб и малко картофи на фурна

Тотално размених обяда и вечерята (количествата), но ни пратиха колет с храна днес. И ако трябваше да чакам до другия бобов ден, нито боба нито картофите щяха да чакат с мен, а много ми се бяха преяли Mr. Green

...

# 38 26 ян. 2011, 21:15 ч.

Мнения: 1

Няма ли някой с мен утре на воден? Олее от сега ме боли глава. На първия воден ме боля, че и 3 дена след това. Аман от това мойто ниско кръвно. Ама не се отказвам нали съм рогато. Гледам срещичка ще си правите, как ми се иска да дойдааааа, дано да мога.

# 39 26 ян. 2011, 21:21 ч.

Мнения: 430

Благодарности за новата темичка . Hug

Днес изкарах много тежък воден ден, защото цял ден бях в движение ,то това от една страна добре че не мислех за храна, но бях навън и в тоя студ нямаше тоалетна в която да не вляза, а като знаете по центъра колко има ..... кошмар. По тази причина не изпих и литър, но сега наваксвам. Не съм прегрешила до момента и за това обмислям да си лягам Mr. Green

защото страшно ми се вие свят.
Каките които сте постнали са страхотни, с изключение на последната Mr. Green

Клише, браво на теб че си успяла да впрегнеш фамилията на диета много по-лесно е за всички, аз навих само сестра ми (тя свали 25 кг.) Peace

Отчет утре сутринта ще дам. Благодаря на всички за подкрепата днес. Hug

Сега ще наваксам с водичката и малко топло чайче.
Лека вечер

# 40 26 ян. 2011, 21:23 ч.

Стара Загора
Мнения: 1 313

capricorn мила, и аз съм с ниско кръвно. Ако ти стане нещо много зле си направи един фреш. В книгата пишело, че може във водния и фрешове да се пият. На мен ми казаха като ми стане зле да изпия колкото мога повече вода на един дъх. Успех с водния все пак Simple Smile

Сигурна съм, че ще удържиш фронта.

Успех утре на всички, които като мен са на изпит Praynig