Публикувана: 26 ян. 2011, 18:09 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2011, 09:57 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №124

26 808
737
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е диетата, обсъждана във форума?
Какви са основните принципи на диетата?
Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е диетата, обсъждана във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, е режим на хранене, който включва разделно хранене. Той включва консумация на определени видове храни в определени дни и следва определени правила за комбиниране на храните.
- Какви са основните принципи на диетата?
  
  Основните принципи на диетата включват разделно хранене, консумация на определени видове храни в определени дни и спазване на правила за комбиниране на храните. Диета предполага дни за консумация на протеини, въглехидрати, плодове и водни храни, като се избягва смесването на определени видове храни в един ден.
- Какви са типичните храни, които се консумират в различните дни на диета?
  
  Примери за храни, които се консумират в различните дни на диета, включват протеини като месо, въглехидрати като картофи, плодове като портокали и доматите и водни продукти като боб и печени картофи. В плодовите дни се консумират плодове като ябълки, банани, портокали и ягоди. В протеиновите дни се ядат протеинови храни като риба, пилешко месо, яйца и салати. Въглехидратните дни включват храни като хляб, картофи, паста и сладкиши. Водните дни предполагат консумация само на вода.
- Какви са препоръките за хранене за всеки ден от диетата?
- Какви напитки се препоръчват по време на диета?

# 75 27 ян. 2011, 09:46 ч.

Мнения: 142

4eri - БРАВО! Hug

15кг си е един доста добър резултат.

И Добре Дошла в групата на задържащите.

Да си кажа и аз как вече 2 месеца задържам постигнатото.
Закусвам само плод.
Обядвам към 12 - 12:30.
Вечерям към 5.
Сега да си кажа честно с моите малко килограми, си позволявам доста волности, особено събота и неделя, пия алкохол, не ражимно хранене и то към 8 -9 вечерта. Естествено качвам, но после минавам пак на режимно хранене и имам един разтоварващ ден в седмицата. Или спазвам лунната диета или просто го карам само на плодове.
Така си варирам с 1 кг нагоре надолу, но това си е нормално за мен. Но както цяло си седя на 55кг. А см. не мърдат.
Предполагам че като дойде пролетта, ще сваля и под 55кг., но сега ми е толкова трудно да измислям салати. Зелето и морковите са ми до болка втръснали. Спанака и той. Така че го карам повече на основно, което естествено си проличава по кг.

За кога е срещата, че нещо съм изпуснала този пост, връщах се да чета на зад но не го намерих.

# 76 27 ян. 2011, 09:46 ч.

Мнения: 1 998

Dream, аз също ползвам Стевия за подслаждане ка кафето и чая. На таблетки.
http://www.gradina.bg/bg/articles/339-steviya-medena-bilka.html

Благодаря за отговорите за маслините Hug

Uniscorp, чудесна реклама на сайта ви, само да бяхте се запознали предварително с правилата Mr. Green

# 77 27 ян. 2011, 09:49 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: Dream в чт, 27 яну 2011, 09:38

Дикси маслините са за всеки ден с изключение на плодовия. Но аз бях забелязала предния пъ,т че много ми се лепят Embarassed

Мдааа, и при мен маслините се лепят
/установих го при предната 4-ка Sad

/
а слагах само 5-6 маслини от големите,
но определено имаше Негативен ефект.
То от днес вече са табу за мен Sad

4eri.,честита ти нова фигура 4470

# 78 27 ян. 2011, 10:06 ч.

Мнения: 224

Аз сега се зачетох в гугъла за стевията, листа сушени ли ползвате, видях че и чай на пакетчета имало ама аз в кафето как да го сложа? От билкова аптека ли се купва тази стевия и под каква форма я използвате?

# 79 27 ян. 2011, 10:09 ч.

Мнения: 12

4ери, невероятен резултат! Пожелавам ти вече да не ти се налага да спазваш режими и да продължиш с едно балансирано и здравословно хранене! bouquet

(би ли припомнила колко си висока...имам спомен за над 1,70, но не се сещам точно)

Днес отчитам -200гр Laughing

след въглехидратен. Тази седмица до водния ще се тегля всеки ден май, че ми се иска да стигна 61 кг Sunglasses

Момичета, не искам да поощрявам никого да прегрешава, но нямам вяра на каквито и да е таблетки. И преди време бях чела, че стевията също е канцерогенна. По-добре откажете кафето за 3 месеца. Или в най-най-краен случай го пийте с 1/2 ч.л. мед.

# 80 27 ян. 2011, 10:10 ч.

Мнения: 1 669

Аууу, колко странички сте навъртели Shocked

Аз май не съм се отчитала... Вече месец след края на диетата успявам да задържам килограмите. Сутрин хапвам плод и едното от храненията е задължително разделно. В студа не успявам да изпия повече от литър и половина вода. Само два-три пъти съм прекалявала с количествата, но не ми се отрази на килограмите.

Дано ви бъда стимул, режимът е "железен" Peace

# 81 27 ян. 2011, 10:11 ч.

Варна
Мнения: 249

Браво 4eri страхотен резултат!
Не вярвам някога да успея да стопя толкова, но и на 5кг надолу ще съм предоволна Simple Smile

Та аз да се похваля колко съм горда от себе си. Снощи бях на рожден ден(само рожденника познавах), изкарах го на 2 чаши вода, едната с лимонче, въпреки всичките вкусотии и постоянните въпроси - ама как така само вода, поне за едно наздраве, нещо мъничко няма ли да си хапнеш...

Хубав и спорен ден на всички и много шестици на тези в сесия:)

# 82 27 ян. 2011, 10:22 ч.

Варна
Мнения: 249

Цитат на: Dream в чт, 27 яну 2011, 10:06

Аз преди 2г си я бях взела от аптека - мънички хапченца са. Но на мен лично ми горчи и предпочитам по-скоро без нея да си пия кафето. Май беше към 2-3лв, но за около 10тина хапченца.
Май почти цялата опаковка я мярках наскоро някъде вкъщи

# 83 27 ян. 2011, 10:41 ч.

Мнения: 7

Браво чери smile3501

и аз искам такива мерки на края на диетата

# 84 27 ян. 2011, 10:47 ч.

Мнения: 270

Добро утро Mr. Green

Чери, страхотни резултати, браво и страхотни мерки bouquet

аз сега съм точно колкото си започнала но не възлагам големи надежди този път
Вчера си изрових листа с мерките от предния режим, на всеки 4 дни си записвах мерките. Оказа се че за втория и третия цикъл имах свалени по 2-3 кг само, но мерките са били минус 5-6 см, толкова колкото и в първия цикъл. Надявам се ми разбрахте идеята - свалят се см въпреки че кг не падат. Но това не е нищо ново, просто за стимул за тези които не свалят кг.

Нямам с какво да се похваля освен с режимен ден вчера
з-ябълка
о-кит.ориз със зел.и гъби и салата домати и краставици
в-ориз със зеленч. и салата гъби.

Снощи сънувах че в бобовия ден съм се натъпкала с някаква торта и се събуждам в стрес, после си отдъхнах като разбрах че е сън, побърквам се май Rolling Eyes

хубав и режимен ден Hug

# 85 27 ян. 2011, 10:52 ч.

Бургас
Мнения: 723

Цитат на: Мимка* в чт, 27 яну 2011, 10:47

Снощи сънувах че в бобовия ден съм се натъпкала с някаква торта и се събуждам в стрес, после си отдъхнах като разбрах че е сън, побърквам се май Rolling Eyes

А аз сънувах,че ям филийки фляб с масло/ама много филийки/
в плодовият ден и също се събудих страшно нещастна и стресирана Laughing

ПС.продължавам да Умирам от студ........
Вече чак не се понасям Crossing Arms

# 86 27 ян. 2011, 11:01 ч.

Мнения: 1

Мимка ти пак си добре, аз сънувах една торта дето ме чака в кухнята и посред нощ станах и се занесох до там, естествено видях, че торта няма и аз съм изтрещяла много.

Днес воден. Стискам палци на всички които днес са на изпит.

# 87 27 ян. 2011, 11:17 ч.

DE
Мнения: 2

Леле момичета, убихте ме! Какви са тия неща дето ги сънувате

Аз пък съм вече съвсем болна и днес си останах у дома и ми е въглехидратен и май се радвам, че съм болна, че нямам много много апетит. Май днес ще карам на бейкролс, че да ми се оправи малко разваления стомах. И съм пред МЦ и се чувствам като балон! И имам много пъпки... Ужас...

Айде помрънках Олекна ми! Лек ден на всички и успех с изпити, водни дни и етц

Чери, браво Моите поздравления и респект!