За отслабване ни е любим Дюканският режим - 245

Добра вечер
Първо да кажа, че вече четвърти ден съм се закотвила на едни кг и не ще и не ще дъ съ помръдне кантарев. Ако беше със стрелка щях да заподозра домашните в саботаж Днес взех крути мерки. Закуска омлет от 4 белтъка, 2 жълтъка и извара около 50-70 гр. трябва да е била. Преглъщах го с вода, че сух ми се стори. Триците с вода пак към 11, на питки ги бях направила /аз така казвам на мойте палачинки/. За обяд си бях приготвила 3 пил. пържоли, обаче каталясах на втората и една ми остана за утре. Сега за вечеря ядох дроб на тиган печен с кола. Водата ми чиста е над 1,5 л. и отделно съм пила кафета и безалкохолно. Подсладителя не устисках да го спра и днес. Май по-добре да го заменя със стевия, но от колата не мога да се откажа още май Да видим утре какво ще каже мосьо льо кантар. Ама каквото и да рече пак тъй ще я карам, като днес.
иланг - иланг, с теб сме, никакво залитане 
mimensita, браво за минуса 
(не)Обикновена като измислиш рецептата да я споделиш. И като спомена колата 'ZERO', като ходим до Турция някой път си вземам от тяхната, обаче много сладка, въобще не ми харесва.
MALVINA
Падаща звезда, здрасти, да не би да се познаваме от някъде  Онзи ден си мислех за теб и се чудех къде си се затрила и като ти гледам линийката май на там вървиш.  Поздравления за успеха - и за изпитите и за линийката.   

Бургазлийки, хайде да си направим среща! Аз обаче ще имам време не по-рано от 19ти /събота/.

Да вметна какво още правя с желатин. Сигурно не съм първата де Разтварям степче, но го правя по-концентрирано, и го желирам с повече желатин. Примерно 1 желатин на 400 мл. течност. Ползвам го като сладко или последно го добавих в киселото мляко и стана като плодово мляко с парченца плодове 

          Добра ви вечер  
     Изпих водата на ИскърО днес, пък колко пъти пишках...   На това му казвам аз уплътняване на работното време  
     veronic , аз ще ти кажа за дупките  
     иланг - иланг , я не се излагай, к`во като е ресторант!?
     tonnny_bg , дебел, дебел... колко да е дебел? Не му се плУаши   И стискай палци, че аз продължавам да и се страхувам на третата...
     vani_nik , ей ми го подаръка за св. Валентин  
     MALVINA, ей го спасителя, за нула време ще те измъкне  
      envia , щом толкова те притеснява косопада и не ти помага нищо - иди при специалист, все пак и  те семейства имат да хранят  
      skarlet71 , не зная къде си, ама то... калпазанки, така де, дюканки, има къде ли не... Пък ако около теб не се намират - създай ги   Ей за това вдигнах ръце и се отказах да превъзпитавам хранителните навици на моя, поне насилствено де, иначе подмолно си го действам, ама той нещо ... не се усеща или се прави на разсеян  
      i√k@ ,  
      Тumba_lumba, ох... дойде ми сърце на място  
      rossykv , аз пък се учудвам на всичките туловища, които виждам край себе си и които не правят нищо по въпроса. Такива ме дразнят много повече от искащите да отслабнат, независимо колко.
      Падаща звезда , честито  
      Sunny_89, постове като твоя карат косата ми да щръква. Но когато нещата приключват добре, нищо друго не е важно  
       naniika , подозирам, че хич биля не  ережимен, ама за всеки случай - дай инфо за садържанието му и хранителните стойности. А, тя eli_c, на която забравихме лентичката, ти е казала.
      Medlar , кола лайт не е подходяща за термична обработка  
      Ей, то амен сряда станало, аз къде блея  

          Среща на софиянки - дюканки на 12.02 от 13 часа в Дивака на Гладстон - никого няма да върнем  

     Време е май за козинките, че аз съм като пребито куче, а пък ако цялата седмица ми върви като вчера и днес...  


          Хайде от мен - лека, мека, палава, розова и режимна нощ        
      
    

Чета, чета....и се чудя. Да не би аз да ям много малко?
Днес - за закуска и за 12 ч - триците, които бях направила на тутманик + изварено "сирене" и парче пуешка шунка. После огладнях към 16 ч. - около 150-200 гр. телешко месо - варено с подправки. Сега хич не бях гладна, но малко насила хапнах половинка скумрия на скара.
Нещо ми се изгуби огромния до сега апетит. Иначе вода си пия на корем - към 2 литра на ден.
Какво мислите, повече ли трябва да ям?

mimensita - в Търново съм.

Падаща звезда,поздравления,скъпа за изпитите .  Достойно си представила дюканското войнство .Браво!     

skarlet71,аз ще ти кажа как се храних аз във втора .А ти си прецени .
Закуска-триците на питка с една кофичка кисело мляко
към 11 часа почвам с месото -гриза я копан,я филе,нещо такова
за обяд си ям манджата ,следобедна закуска-кремче и кафето т.е. към 16 часа и после вечерята т.е. ядях 4 п дневно ,а в дните с П даже през 2 часа нещо дъвчех.Незнам ,тогава много огладнявах.
В трета същата работа беше.
Сега гледам уж да ги поразредя храненията ама много не ми се получава. то затуй кантарев ме тормози.

Аз пак се върнах цялата вода от танцова .Ей,наща хореографка направо ни топи батериите.
Обаче е много готино.Чак боята от главата ми се разтече . Нали в неделя се боядисвах .
Да видим утре ще играя ли танца на радостта или пак ще има драми.

Пожелавам ви лека и спокойна и до утре ,мацки!

ей ме и мене, на
Ние с дребния пак цял ден айманосвахме  С това хубаво време в дом се не прибираме, пък и баткото на танци водихме и имам такова препускане с тия двамата, на единия за кухня, на другия детска, танци, тва онова. Добре че ходенето пеш се отразява добре
Обаче сега имам един проблем...КОгато почвах режима големият ми син си беше вкъщи и упявах да си хапвам сутрин, обед, следобед и вечер, въпреки разходките ни, които определено обаче бяха доста по кратки. СЕга сутрин закусвам триците, към 11 преди да излезем днес си хапнах супата, добре де ама към 3 и нещо 4 започна да ми стърже. Е не си взех нишо, ударжах фронта и като се прибрах хапнах пак супичка, малко глозгах тука от едно пиле и мъничко кисело. То хубаво, ама се чудех при положение, че сутрин закусвам с трици, какво ли мога да си мъкна с мен за глозгане и то така, че да мога и количка да бутам Давайте идеи

И друго..След първата седмица на режима от време на време започна да ме наболява корема горе, където боли уж язва, но пък аз уж нямам. От близо седмица обаче болката е постоянна. Дали е от режима И преди Вещи да яхне метлата да си кажа, че в понеделник ще водя бебо на консултация, та и джипито ще се консултирам, ама се чудех дали има нещо общо с режима. На друг дали се е случвало

Хехе, Мименситка ме помни, ами да, позагубих се. В творчески отпуск , чудя се накъде да захващам. След нова година влязох в нещо като трета, защото взех и да тренирам по малко. Нещото като трета беше с плод само 1 седмично и гала без десерт  . Чета отвреме навреме и тук, та днес ми дойде идеята да мина на 2п/5пз както някой предложи от дюки книжката, само за още малко спадане на гъзуняка.
Тъй като вече се харесвам, като тони_бг  , реших че си струва едно последно усилие преди да облечем летните дрехи   ...
А и малко се уплаших в трета, за 2 седмици от 60.5 станах 63.5, то и пред МЗ беше, но много се уплаших   ...
Вероника, може да е от смяната на хранителния режим, моя стомах също реагира. Аз не го държа да ми стърже, пия ранитидин или тъмбс и изяждам нещо. Може би не е добра идея кисело мляко на гладно, а и месата искат много киселини за да се смелят. От 11 до 3-4 е много време, как няма да ти стърже ?

Аз съм в първа. Днес ми беше втори ден. Дори не знам дали слабея - нямам кантар.
Може би трябва да преосмисля хапването - да е по-начесто. Не е лесно, защото до сега пък все гледах да не мисля да ядене 
Блазе ти за танцовата, благородно завиждам 

mimensita, тука не съм съгласна  много вкусно сама пиле с кола, в тенджерка обаче, че малко кипи  по друг начин не я обработвам колата, даже не съм я желирала още  мименсита къде ти хрумна термична обработка на теб сега 
ей сега ми се дояде такова чудо

Лека нощ ви пожелавам и утре минуси на всички, и на мен също 

Да споделя и моят проблем. Приключих четвъртия месец във втора с 15 свалени килограма. Остават само 5 до финала.
Та по тоя повод помолих личната ми лекарка да ми пусне по-подробни изследвания, като специално и обясних на каква диета съм и че се товарят бъбреците.
Днес ми излязоха резултатите и общо взето са добри.
Единствено ме притеснява един показател - СУЕ /Скорост на утаяване на еритроцитите/
Стойността му е 40мм при граници 2-15
И понеже чак другата седмица ще мога да стигна до лекарката, ще помоля някой ако има познания или подобни стойности да ме осветли за какво става дума.
Благодаря ви предварително! 

Мимс , дойдох си ... , не, че съм си тръгвала, ама се върнах...еЙ мЪ нА...

ПП И ся кВо , ше слабеем ли ...или Сеир ше пада...

        Добро утро  
     Знаех си аз, че пуста трета е като на асансьор, ама чак пък толкова - то това 1.5 кила надолу - нагоре ден през ден си е много дразнещо   Както и да е де, по-добре да пием по кафе  



      skarlet71 , малко си е това, ама ти си в началото още. Нека минат 3-4 дни и ще те питам като почнеш всичкото това да го омиташ на едно хранене, че и да питаш за още - той организма си знае работата  . И к`во се оплакваш, в Търново какви срещички можете да си правите..., ако не с друг, то поне с Gardenia и с Nimowe, като се накани да се прибере... А бе и други имаше от оня вилает, ама дюканска амнезия - губят ми се в момента  
           tonnny_bg , това ако го бях прочела снощи, днес щях да съм със сигурност с минус от смях  
      veronic, веднага идват идеите - варено яйце, предварително обелено, да не губиш време; пилешка пържолка или копънче, хем има за какво да го държиш  ; омлетче, свито на джоб с разни плънки; рулцето на Тumba_lumba ,  , ; рулца от раци, ако ги харесваш, че на мен са ми  ; пуешко, пилешко или телешко филенце... - а бе при добро желание гладна няма да останеш   А относно болежките - тая работа си сака доФтор...
     eli_c , то си е за плашене, ама все трябва и трета да се мине, че иначе ... Ей на и аз сега и се плаша и и се ядосвам, обаче... това е положението.
      Medlar , нееднократно сме обсъждали това - кола лайт садържа аспартам, който не е подходящ за термична обработка   Нормалната кола става за такива цели, но пък не е режимна, така че аз предпочитам да не експериментирам със себе си.
      Ивка , честита месечинка  
      кали 08, ЧРД!

                                              

      Хуквам да събирам манджите, че стана никое време.
           Усмихнат, слънчев и успешен ден  

Добро утро и от мен
ей днес ги няма и последните 400гр от оня тлъст плюс. пак си паднах на 76.3

Благодаря за идейките. Как не съм се сетила за сварено яйце, а всеки ден си правя

Честит рожден ден, Кали08. Бъди стройна, красива и много слаба

Но не и на кърмата! Спорта също влияе на количествата изхвърлени токсини. Разходките, обаче, няма да навредят в никой случай. Аз ходех сутрин от 9, вечер до 18ч, като за всяко кърмене се прибирах (на 2-3 часа), пък съм и в отдалечен квартал.
По едно време периметър от 3км го обикалях по 4 пъти, че и по 5 се е случвало.

А за да кипи тази кола, не значи ли, че я загряваш  
Проблема е в аспартама в колата лайт, който става канцерогенен при топлинна обработка.

ПП. А, да... от Дряново съм. Чакам Нимоуе да си дойде и ще се срещаме

Гардения, ама моя спорт са имено разходките. И аз като тебе съм в оживен квартал и ходя всеки ден до центъра. И градината на баткото ни е отдалечена, а като трябва да ходя и на танци....леле. За съжаление в момента за друг спорт нямам време, а и няма кой да ми гледа децата за да отида да се поглезя
Иначе благодаря за информацията. Това  не го знаех 

Добро утро   
- 700 не се стърпях да се похваля

veronic,  браво за минуса   
mimensita, веднага си вземам от кафето  а това за колата и аспартама съм го пропуснала явно  вече няма и да си помисля да го готвя това с кола лайт, т.е. тяма да го готвя въобще. 
Gardenia

Усмихнат и отслабващ ден ви пожелавам