За отслабване ни е любим Дюканският режим - 245

Здравейте на всички,мен яко ме завъртя въртележката,но намирам време да ви прочета,днес ми е 5 ден (последен) от удърната фаза  ,но утре ще докладвам резултата и ще променя лентичката си, не съм много доволна,но пък не губя надежда, голям кеф е да закопчаеш колана 2 дупки по-на пред 

Снощи на бързо разлистих електронната книга на Дюкан и реших днес да си я купя,та първо си мислех да карам на 2П;5ПЗ,по идея на Бектин  ,защото в ханша сякаш имам най-голяма нужда,свалям от горе на долу,но в книжката пише за отказали се от цигарите 5;5
аз спрях цигарите преди 10 месеца около 4 месеца задържах килограмите с умерено хранене и послееееее изтървах прасето и качих 15кг.,според вас на какво редуване П;ПЗ да се спра

GalaEluard ,какво те спира още сега да посетиш ендокринолог,не мисля, че режима пречи на консултация с доктор


Тumba_lumba, на теб пък да не ти казвам когато реших да си наготвя нещо от твоите рецепти какво търсене настана докато установя, че вече си -И се'а кв'о и на всичкото отгоре и в подписа ти няма линка, добре че вечерта се поправи,щях да се оплаквам 

Вие сте моята първа форумска любов, пусти характер ...айде минало/както се казваше в един филм по специалността ми /....ама не мога да надмогна себе си, а вие сте ми ужасно близки за да го направя.....

Лека от мен ...

 

Да да, becktin, и аз така казах, че може  ако направя няма да оцелее дълго. 

GalaEluard, струва ми се, че ядеш малко. И тези рулца наистина не са добра идея. Освен нишестето са и солени.

Тumba_lumba, тези снимки не ги зная къде са  гледах, гледах ама не ги видях
Тук само снимките да гледам и се мотивирам като зная на какво е способен режима, представям си който не е виждал резултати как се пули 

Едит: хахха ти за рецептите говориш, а аз очаквам красавица да видя 

хайде лека 

Ми аз съм си красавица , а нЕкОй да оспори....

Вярно е!  Благодарение на снимките успях да мотивирам себе си и човека! А днес "зарибих" и един колега, че отказа цигарите и е с много кила в +. 

Ама тя Тумбето наистина е красавица  
Оф, аз докат' се изкажа, тя си потвърдила 

Аз ще те смъмря малко за 10-те дни ударна. Видях, че не са малко килограмите, но айде направи ги 7 и после почвай не 5П/5ПЗ, а 5ПЗ/5П. Нали разбираш, след ударната вкарваш зеленчуците  
А консултацията с лекар не отлагай, особено ако имаш нужда, пък дори и само съмнения да са.

Гарденийка .... още се смея на:


ПП Много мило ми стана !

Много благодаря на всички за палцестискането и за поздравленията за месечинката Качвам и 2-3 снимки в подписа си (само толкова "щото голямата ми щерка ме снима, пък нещо много не я бива за фотограф ).


GalaEluard То хубаво си го решила - ама дори и при 40кг за сваляне - 10дни са много. Според мен направи средно положение 7дни и не си мъчи организма. Силите и нервите ще ти трябват за после във втора. Ударната е само за навлизане в прословутата кетоза - свалянето на кг става реално през следващия етап Относно това, че е само  - 1 килограм до сега и аз мисля, че храната ти е малко, а и тези рачешки ролцааааа И другото, което също ми направи впечатление е поредността на втората фаза, която си избрала непосредствено след ударната   така по товите сметки излиза, че ще правиш 10 П дни, след които почваш втора с още 5П дни и дефакто ще ти се съберат 15дни, което направи си е мазохизъм за мене. След ударната (колкото и решиш да е тя) се започва цикъл ПЗ/П дни, дали 1ПЗ/1П, 2ПЗ/2П, ...5ПЗ/5П

Тумбеее - нали знаеш че те хайловя много, пък канелените бисквити двойно повече от тебе
През последния месец съм забравила почти какво е попара, тутманик, тричав хляб и прочие...карам я на канелени (респективно лимонени ) крекери и на милинки Пък само чакам да стане лято и да ти подкарвам и летните гозби (като се сетя миналото що миш-маш съм изяла ). И естесвено спасението за всеки който здравата го тресе ПМС е прословутото рулце....ай че се покапах и да не взема да готвя сега посред нощите      

Корнииии утре да не се скатаеш ей
Искам фото с някоя нова роклА

Ай зачезвам аз - че тази вечер не успяхме да си намерим детегледачи и сега тепърва ще започваме да празнуваме с мъжо (успешно най-накрая децата заспаха )

ЕДИТ: Абе ей и аз веднъж да дам съвет и се изредихте 100 човека преди мене. Бистре   ама няма да трия пък сега - да го прочете два пъти момичето, може пък и да го запомни

Аничка ... и край на спама , ще се спи...трябва да се слабее....

Айде разобличена съм 
Сега ти разгледах целия албум от подписа. Не вярвам, че си ти на всички снимки пък, 'еле пък на тия първите... 

Днеска отивам да си купувам желатин!
Побъркахте ме с това сирене, значи!
Ще вземете накрая да ме научите да готвя и к`во ша правя, а?!?

Иначе килцата ми нещо плъзнаха... ама в грешната посока. Таман чаках да се появи 4 след 7-та, пък отново подскочих. Ама то, сега като направих справка у тефтеря - чакала съм и други работи. Пък се чудя `що съм крива  и сприхава тия дни!
Ама не мой то тъй! До 19-ти трябва да съм се отциклила, оттекла и отчела прилични минуси за месечинката, че иначе ставам зла!

         Добро утро  
      Ще пием ли кафе?



      А бе, вие не сте ли празнували снощи, какво е туй писане...
     Medlar , его на ХабсолУтно режимен пастет   Аз пък снощи празнувах с дюкански шоколадов мус - извара и цедено мляко на Олимпус, есенция шоколад, подсладител и нес кафе - похапнах си царски от него  
      grax , не цяла, мила, поне за две години има рецепти  
      skarlet71 , че ти си си мацка от всякъде бре   Хайде да готвиш все режиммти вкусотии на тиганЯ, че да не го размахваме после по теб  
      GalaEluard , не че не са ти казали вече, ама и аз да ти река - първо 10 дена ударна са безмислено усилие, най-много 7 и после вкарваш зеленчуците; второ храната ти е малко, определено, а и тия рулца, в които има захар, нишесте и какво ли още не... по-добре ги разкарай и пробвай да хапваш по-стабилно през деня, не вечер; трето - консултацията с доки можеш да не я отлагаш - здравето е най-важно  ; четвърто - всеки организъм се влияе индивидуално от режима - едни свалят бавно, други бързо, едни на килца, други на мерки...
       Тumba_lumba , аз пък нИ вЕрвам, че още си красавица, от кога не си се фръцкала с нова пола... или пък с нова глава...     А бе, тоя мачарок да не е добарал някоя от тричавите ти вкусотии, че се примлясква така  
      Малеее, отплеснах се  
            Усмихнат, слънчев и режимен ден                
    

Добро утро
мименсита, аз, аз се нареждам на твоята закуска и от всичко си вземам. А рецептата ще я пробвам още тази седмица   
Тумбе, и аз това казах, че теб очаквах да видя
skarlet71  много хора се зарибяват като чуят или видат какъв е ефектът, но често не правят нещата както трябва. Сега сестра ми и тя дюканства, обаче онзи ден "само една хапка" хляб опитала. Ако не иска да разбере, как да й обясня, че така нищо няма да стане, само ще се мъчи и демотивира повече.

Днес кантарев ми намигна, обаче с +400   надявам се да е заради мц 

Божеее, лека нощ щях на напиша 

Успешен ден
 

Благодаря на всичкии  страхотни сте  а за 5П на 5ПЗ грешката е моя  имала съм предвид 5ПЗ на 5П  махам рулцата, хапвам повечко и днес е последния ударен  много благодаря за помощта на всички мацки, добре,че ви има да помагате на новаци като мен 
Усмихнат ден на всички 

Тumba_lumba леле душичка извинявай,несъм ги видяла.
Ми значи този път ще си остана Дюканка доживот
Всички сте страхотни,благодаря и за милото отношение   
Хубав ден Ви желая