Публикувана: 9 фев. 2011, 09:01 ч.
Последно мнение: 10 апр. 2011, 17:14 ч.

"Системата минус 60" - тема №20

45 065
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои от стратегиите и методите, обсъдени в дискусията за отслабване?
Какви са някои от темите, обсъждани във връзка с отслабването?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за рожден ден, споделяне на диетични резултати, обмен на хранителни планове и стратегии за отслабване, както и обсъждане на система за отслабване и мотивация за постигане на целите. Основните теми в дискусията включват загуба на тегло, хранене, планове за отслабване, режими на хранене, рецепти, здравословен начин на живот, хранителни разстройства , вирусни заболявания и домашни средства.
- Какви са някои от стратегиите и методите, обсъдени в дискусията за отслабване?
  
  В дискусията се споделят различни стратегии за отслабване, като система за отслабване, балансирана диета, избягване на въглехидрати, контрол на калориите чрез редовно претегляне и измерване и включване на редовни упражнения. В дискусията се споменават различни методи за отслабване, като системата на Миримановa, 90-дневната диета, диети с ограничаване на въглехидратите и системи за отслабване без лишения от любимите храни. Хората използват различни стратегии за отслабване, като например спазване на определени диети и хранителни режими, избягване на определени храни и включване на по-здравословни алтернативи като зеленчуци, плодове и млечни продукти. Те също така споделят своите лични постижения в отслабването и се подкрепят взаимно в усилията си да поддържат здравословен начин на хранене.
- Какви са някои от темите, обсъждани във връзка с отслабването?
  
  Във връзка със загубата на тегло се обсъждат теми като резултати от диети, стратегии за отслабване, включително системи за отслабване, споделяне на хранителни режими, мотивация, контрол на калориите и измерване на резултатите.
- Какво сподели проф. Христо Мермерски за солта в интервюто по БТВ?
- Какви са примерите за обезсоляване на сирене и какви са последствията от прекомерната консумация на сол?

# 360 22 фев. 2011, 12:44 ч.

Мнения: 277

маик, благодаря

аспарагусът освен тая мъка е и зеленчук (шпрагел е тук при нас). опитах да намеря снимка нормална, но само тук се вижда зад ориза. то точно такув шпаргел ориз ядох

много го използват като зеленчукова гарнитура

# 361 22 фев. 2011, 12:44 ч.

Мнения: 5 326

Това не е ли аспержи?

Ако е това обяда ти е ок, дори аспержите и за вечеря мисля са подходящи.

# 362 22 фев. 2011, 12:57 ч.

Мнения: X

Аспарагусът е аспержи, да. Laughing

Колко съм му се смяла (като живеех в Испания) на моя бившият мъж, че иска да яде аспарагус. Викам му - ние това в България само в букетите го слагаме, как ще го ядеш тоя треволяк - той гледа, мига, не може да схване. После чак включих, че аспарагусът е аспержи всъщност, но чак като го опитах. Щото испанците иначе ги белят тия аспержи и консервират и стават едни бели, малко на праз лук на краищата приличат. Laughing

Но са много вкусни и диетични. Peace

Малко да се поотчета за днес:
Закуска: сандвич с ементал, масло и шунка, кафе с мляко
после ходих на пилатес
Обяд: малко пиле с ориз, малко зелева салата, 2-3 лъжици кисело мляко, 1 портокал
Вечеря: най-вероятно кисело мляко и ябълки

# 363 22 фев. 2011, 13:19 ч.

Мнения: 277

да, точно това е аспарагус. то е едно и също с аспержите. и тук ги има тези белите в буркани
на мен ми харесва без да е най - вкусния зеленчук, който съм яла
аз се чудех дали рибата е ок с това аспержено ризото Simple Smile

но явно ок

# 364 22 фев. 2011, 13:25 ч.

Варна
Мнения: 11 340

Изчетох ви, много интересни теми сте подхванали. Peace

За маслините - винаги съм ги възприемала като зеленчук, всъщност никога не съм се замисляла, ама нали са солени... Simple Smile

Нито пък съм знаела, че на аспержите се вика "аспарагус". Crazy

Не съм се теглила, нямам представа дали все още задържам, но продължавам да съм на лекарства, които са подсладени, така че няма да се учудя... Confused

Поне ще си напиша менюто, забелязах, че съм доста по-стриктна, като всеки ден се отбелязвам в темата, дори и само за менюто:
З - сандвич с кашкавал и луканка, чаша нат. сок;
О - ориз с гъби;
В - май ще бъде сухар с крема сирене.

Когато вечерям с мляко и плодове изобщо не се защищам, само при мен ли е така? Rolling Eyes

# 365 22 фев. 2011, 14:52 ч.

Мнения: 101

Да се включа с менюто ми за днес:
з. Сухар и парче кашкавал и плодова салата от киви и банан
о. Пилешко бутче и домати
в. Плодове с кисело мляко

chockolina аз забелязах,че най -много ме засища вечерята със сухарите и съм най-гладна във варианта с зеленчуци и млечни.

# 366 22 фев. 2011, 15:07 ч.

Мнения: X

Цитат на: мегало в вт, 22 фев 2011, 13:19

аз се чудех дали рибата е ок с това аспержено ризото Simple Smile

но явно ок

Може за обяд, да. Peace

Шоколинка, да се оправяш бързо ти пожелавам! Hug

Последна редакция: вт, 22 фев 2011, 15:12 от Анонимен

# 367 22 фев. 2011, 15:23 ч.

Мнения: 7

Влизам и аз, за да се оплача. Ама не от системата, а от мъжа ми Laughing

. Влиза той в стаята и вика: какво става с компютъра?. А аз така съм се зачела във форума, а освен това съм и с очила и малко не доскивам, че въобще не съм видяла, че лентата долу с инструментите - със старт менюто, иконките и др., дето стои долу хоризонтално на екрана, станала вертикална!!! Не знам как е станало, но най-лошото е, че не знам и как да го оправя. Някой ако знае - да помага. Praynig

. Та си спретнахме ние един скандал - от нищо - нещо. Май не му харесва, че искам да отслабна и вися тук, или по-скоро - не вярва. Както и да е. Иначе системствам: З: попарени овесени ядки с мед, О: четвърт бяла ряпа, морков, белтък от яйце /жълтъка е за бебо/, малко извара, кафяв ориз със спанак. Това о.к. ли е, че както се бях ядосала щях да нападна и сухарите и киселото мляко, но се спрях Laughing

. Сериозно, моля тези с повече опит да кажат: може ли на обяд и суров зеленчук, и месо, и ориз, и кисело мляко, че и плод??? В смисъл - отслабва ли се, като ядеш така. Ама, че тъп въпрос измислих Embarassed

. Ако сте го обсъждали, кажете къде, че с мъжа ми сме на един компютър и ако преместя още нещо, докато се ровя из форума, сигурно ще ме изхвърли от къщи, без да е дочакал резултата от системата Joy

. Сигурно ще вечерям плод с кисело мляко bouquet

# 368 22 фев. 2011, 15:32 ч.

Мнения: X

Цитат на: zorka1978 в вт, 22 фев 2011, 15:23

Сериозно, моля тези с повече опит да кажат: може ли на обяд и суров зеленчук, и месо, и ориз, и кисело мляко, че и плод??? В смисъл - отслабва ли се, като ядеш така.

Да, може.

И се отслабва също така.

# 369 22 фев. 2011, 15:37 ч.

Мнения: 7

Благодаря Жаси. Аз съм от тези, дето години са чели, че трябва да гладуват, за да отслабнат и затова питам глупости по системата и затова съм 140кг. Hug

# 370 22 фев. 2011, 15:42 ч.

СОФИЯ
Мнения: 16

Здравейте

и от мен,
днес ми е странен ден.
Снощи такъв глад ме гонеше,та реших да си легна към 21:30-22:00ч. и естествено се разсъних много рано, към 6:30 , но с жестоки болки в гастрита - може да са от моето съчетание на маслини+ориз+кис.мляко.
Странното е ,че снощи легнах с мисълта как ще се наям сутринта ,а сутринта ставам и грам апетит нямах.
Отчет:
Закуска - 1 бутер баничка с кашкавал; мляко с нес и захар; Върха на една шоколадова скаличка.
Обяд - Порция задушени картофи
Вечеря - смятам да е таратор и печено зеле
Незнам защо ми е паднала страшно много захарта, а това ми се получаа само когато се тъпча /много/.
Приятен следобед Wink