Публикувана: 9 фев. 2011, 23:16 ч.
Последно мнение: 1 апр. 2013, 15:54 ч.

БЕЗвъглехидратки - купон до зори ! :) Тема - 15

40 840
756
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява безвъглехидратната диета?
Какви са основните принципи на диета без въглехидрати?
Какви са някои от предимствата и недостатъците на диетата без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява безвъглехидратната диета?
  
  Безвъглехидратната диета е хранителен режим, който ограничава консумацията на въглехидрати и дава приоритет на протеини, зеленчуци, яйца и млечни продукти. Той има за цел да влезе в състояние на кетоза, където тялото използва мазнини за енергия вместо въглехидрати. Тази диета насърчава тялото да промени метаболизма си чрез използване на мазнини като основен източник на енергия.
- Какви са основните принципи на диета без въглехидрати?
  
  Основните принципи на диета без въглехидрати включват ограничаване на приема на въглехидрати, консумация предимно на протеини и здравословни мазнини, избягване или минимална консумация на преработени храни и захар, поддържане на умерен прием на фибри и насърчаване влизането в състояние кетоза. Диета без въглехидрати включва консумация на месо, яйца и зеленчуци, като се избягват хляб, картофи, зърнени храни, бобови растения, грах, галета , паннирани меса , соя , ядки , колбаси , млечни продукти , сладкарски изделия , захар и плодове. Разрешени са месо, риба, яйца, зеленчуци (с изключение на картофи), салати и минерална вода. Половин литър вино се разрешава след шестия ден. Принципите на диета без въглехидрати включват консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и протеини при ограничено или изцяло изключено съдържание на въглехидрати, насърчавайки тялото да използва мазнините за енергия вместо въглехидратите.
- Какви са някои от предимствата и недостатъците на диетата без въглехидрати?
  
  Предимствата на диетата без въглехидрати включват по-стабилни нива на кръвната захар, по-добър контрол върху апетита и по-бързо отслабване. Въпреки това, някои недостатъци могат да включват липса на енергия, липса на фибри и витамини от определени храни, както и възможност за повишен холестерол.
- Какви са някои предложения за ястия, храни и примери за храни, разрешени в контекста на безвъглехидратната диета?
- Какви са някои рецепти, подходящи за безвъглехидратна диета?
Анкета

Доволни ли сте от свалянето на кг с тази диета?
Опции:

Да

Не

# 30 11 фев. 2011, 15:05 ч.

Мнения: 0

Веси, ми мини на постни меса, демек да ен са тлъсти, не забравяй водата и се храни поне 3 пъти на ден! Не се изнервяй и отчавай:)

# 31 11 фев. 2011, 15:45 ч.

Мнения: 108

Цитат на: Valtcheva в пт, 11 фев 2011, 15:05

Уж гледам да са постни Whistling

# 32 11 фев. 2011, 18:12 ч.

Мнения: 38

Кантарът днес тръгна стремглаво надолу,пу да не му е уруки!!! Mr. Green

# 33 11 фев. 2011, 21:05 ч.

Мнения: 6

Здравейте!

И аз вървя надолу - бавно, но славно. В момента имам страшно много работа, но се опитвам да ви следя. Аз реших да продължа диетата и след 26 ден. Ще включа малко, по малко млечните.

Поздрави на всички!

# 34 11 фев. 2011, 21:08 ч.

Мнения: 108

Цитат на: Omnnia в пт, 11 фев 2011, 18:12

Кантарът днес тръгна стремглаво надолу,пу да не му е уруки!!! Mr. Green

Ха, честито и дай Боже всеки му ! Praynig

Лори, как си? Оздравя ли, мила? Hug

# 35 12 фев. 2011, 14:48 ч.

Мнения: 38

Здравейте,месоядки! Laughing

Донесоха ми едни пресни пилешки пържолки и сега волю неволю два дни ще ги ям...грехота е да ги замразявам.Днес имам много малък минус,но пък минус Peace

бяла лястовица ,хайде бе момиче,похвали се Hug

# 36 12 фев. 2011, 16:44 ч.

Мнения: 1 213

Привет, приемате ли нови попълнения? Flutter

От няколко дни се опитвам да започна БВД и все нещо някъде прегрешавам, но днес твърдо си "стъпвам на врата" и започвам. Дотук добре, пък да видим довечера към 11 като огладнея какво ще правя...
Изчетох ви и се изумявам на това колко малки количества ядете. Особено за вечеря - салати, зеленчуци. Как издържате??

Имам и няколко въпросчета. Как стои въпросът със соевия сос? Не за ядене, а като марината на месо. Чудя се и за червеното цвекло и морковите. Четох, че били въглехидратни и не е добре да се ядат, а тук в първата страничка присъстват сред позволените храни. newsm78

# 37 12 фев. 2011, 20:26 ч.

Мнения: 0

Здравейте мацки:) след един дълъг съботен ден се включвам и аз:) Дрехите ми са все по-широчки и вече всички ме питат аджеба каква диета спазвам:) утре на гладно ще се премеря за точни резултати, но определено мерките падат по-бързо от килата:)

Веси, мерси мила, че питаш! По-добре съм определено ама след този медикаментозен удар на вируса е повече от нормално! Прималя ми 2-3 пъти вчера и днес ама съм все по-добре:)

Добре дошла, Cameron! Цвеклото е толкова полезно, че бих си яла и пила сок от него без страхове! Ползата му е по-голяма, отколкото вредата! Аз си хапвам морковена салата, но не прекалявам с нея определено! Макар, че като се замисли човек, толкова е ограничена диетата, че морковите да са ни проблема:) Иначе стомахът се свива и започваш да намаляваш храната без да се усетиш и да се засищаш с по-малко:)

браво linaa i Omnia:) все така! постоянство и упоритост са му майката:)

Хубава съботна вечер мацки:)

# 38 12 фев. 2011, 22:14 ч.

Благоевград
Мнения: 143

Добър вечер момичета!
Cameron Добре дошла при нас!
Вече Valtcheva ти е отговорила за морковите и цвеклото.
Моето мнение се припокрива с нейното. И не се притеснявай толкова от
морковите или от други зеленчуци, които съдържат въглехидрати.
В крайна сметка няма да ядеш само тях, нали?
А за количеството храна - с времето, може би след 7 - 10 дни,
без да се усетиш намаляваш количеството, просто не ти се
яде повече.
А като огладнееш към 11ч. просто си хапни нещо от разрешеното.
Трябва да издържиш поне седмица и ще видиш, че след това става много лесно.
Peace

Аз с минуси за сега не се хваля, защото нямам кантар при мен.
Но, определено дрешките ми стоят по-добре, коланите се закопчават свободно Laughing

Аз за утре съм замислила лозови сърмички да си направя с плънка от кайма , орехи, кромид
и гъби. Само дано ми стигне времето, че те са по-бавнички за приготвяне- не е като
пържолката на скарата Laughing

Лека нощ ! bouquet

# 39 12 фев. 2011, 22:46 ч.

Мнения: 108

Здравейте, мацки ! Кака ви лястовица прави копи - пейст на постинга си от тази вечер, че не ми се пише отначало. И без това главицата ми се позамая от винцето, което си пийвахме до сега с любимия. Sunglasses

Имам сега малко повече време и реших да ви споделя за днешния си ден. Получих от съкровището си подарък по случай Свети Валентин - четиричасово посещение в козметичен салон . Страхотен подарък ми беше спретнал, почувствах се направо като новородена след като свършиха процедурите - основно почистване на лицето,масаж, оформяне на вежди, масаж на цялото тяло и епилация, маникюр и педикюр . Направо си умрях от кеф ! Голямо глезене беше цял ден, а като се върнах милият децата нахранил, приспал, минал навсякъде с прахосмукачката и пуснал две перални. Невероятен както винаги ! А и на всичкото отгоре направил резервацията за пролетната ни ваканция - отново Париж и Дисни ленд. Подаръците си ги получих два дена преди празника, защото само съботата на него му е възможна да остане цял ден с децата. Явно много съм заслужила щом ми прави такива подаръци . Както казват моите приятелки" като си избирала си гледАла" !
А моята изненада за понеделник още е в процес на донатъкмяване.

# 40 12 фев. 2011, 22:50 ч.

Мнения: 108

Цитат на: Valtcheva в сб, 12 фев 2011, 20:26

Веси, мерси мила, че питаш! По-добре съм определено ама след този медикаментозен удар на вируса е повече от нормално! Прималя ми 2-3 пъти вчера и днес ама съм все по-добре:)

Радвам се ! Hug

Цитат на: Omnnia в сб, 12 фев 2011, 14:48

бяла лястовица ,хайде бе момиче,похвали се Hug

Omnnia, няма с какво да се хваля. Килата не мърдат надолу ! Sad

Затова спирам зеленчуците и ще пробвам 10 дена на удърния режим на Дюкан ! Като мъничко млекце ще пийвам само за макиатото. Whistling

Искам да видя 10 дена какво ще стане. Flutter

# 41 13 фев. 2011, 13:36 ч.

Мнения: 1 213

Привет, да се отчета и аз - то в началото е лесно. Mr. Green

Вчера издържах, но с количествата май попрекалих, че и към 11 хапнах няколко парчета шунка, мноооого бях огладняла. Иначе общи взето изкарах на яйца на очи със спанак деня + пилешка пържола със зелева салата на обед.
Днес си правих бъркани яйца с праз лук за обяд заедно с доматче. Вечерята ще е пиле с праз лук, нещо тип гювече. Всичките тези неща на тиган ги правя с минимална мазнина и после задушавам с водичка. Но ако бъркам някъде, свиркайте непременно! Peace

Успешен минусов ден на всички! Hug

P.S. Палавник, а тези орехи в сърмичките нещо не са ли противопоказни...? newsm78

# 42 13 фев. 2011, 14:58 ч.

Мнения: 0

Весиииииииииииии........я кажи тоя твоя мъж няма ли някой по-голям брат Joy

Да ти е жив и здрав и все така да те глези:) браво на него:) виртуално му стискам ръката:)

аз сама ще си направя някой подарък....не че миналата седмица не си закупих едни страхотни бижута с черни перли:) в нашата къща аз правя подаръците:)

Палвничке, и аз се зачудих малко на орехите, че нали не са позволени ядките:)

# 43 13 фев. 2011, 16:11 ч.

Мнения: 0

Здравейте!От утре мисля да започна тази диета?Доволни ли сте от нея?От 7 Февруари съм на 90-дневната,но свалих само 1 кг,а ми трябва да свалям малко по-бързо,затова от утре започвам тази.Звучи ми не много лесна,но доста обещаваща.Надявам се да ме приемете сред вас и да ми помагата с менютата в началото,защото ми се струва доста еднообразно?! bouquet

# 44 13 фев. 2011, 19:53 ч.

Благоевград
Мнения: 143

Цитат на: Cameron в нд, 13 фев 2011, 13:36

P.S. Палавник, а тези орехи в сърмичките нещо не са ли противопоказни...? newsm78

Хахахах, тези орехи изобщо не знам защо съм ги написала hahaha

Разбира се, че са противопоказни и не ги използвам.
Така като гледам какво съм изброила липсват морковите, но защо
съм написала орехи просто не знам - явно много съм бързала Joy

Успех момичета! bouquet

Препоръчани теми

Без въглехидратите навред ще съм мацка занапред! БВД тема 20

Безвъглехидратна диета

Невролози- ВМА или Св.Наум?

Диетолог

Причина:

Причина: