Публикувана: 19 фев. 2011, 16:46 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2011, 15:42 ч.

С Дюканска фигура галантна ще сложа шапка елегантна -246

29 978
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
  
  Подуването на корема и болката в корема и кръста могат да бъдат свързани с предстоящия цикъл. Важно е да отделите време за себе си, да се харесвате такива, каквито сте, и да не позволявате на емоциите ви да ви провалят. Трябва да се храните здравословно, усмихнете се и приемете себе си с любов, за да усетите любовта на хората около вас.
- Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
  
  Излизането на обяд с приятели може да бъде предизвикателство, но е важно да поддържате самоконтрол. Можете да помолите обслужващия персонал за предложения за менюто, които са в съответствие с вашия режим. От съществено значение е да се насладите на компанията и храната, която отговаря на вашите диетични ограничения.
- Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
  
  За справяне със стреса от нощното събуждане е важно да започнете деня с положителна нагласа. За сиропите за кашлица без захар можете да попитате фармацевта за подходящи варианти без захар, като таблетки или сиропи. Като алтернатива можете първо да се консултирате с вашия лекар или фармацевт за подходящ вариант без захар, който отговаря на вашите нужди.
- Позволено ли е да се яде маринована риба (Перла) по време на диета?
- Какви са вторият и третият етап от диетата на Дюкан?

# 450 24 фев. 2011, 09:38 ч.

Мнения: 0

Добро утро!
Мименстита,благодаря за кафенцето момиче.
Днес кантара показа -600 кг. И как не- вчера бях само на задушено бяло пилешко месо с извара. Казах на млеката НЕ. А стига толкоз де, и аз исках кантара да вземе да работи в моя полза. Та сега е ред да се похваля. Вече смъкнах 4 кг. за 1 месец. От това, което четох предималко съм наясно, че това е добро постижение. Щом Дюкан го е казал...

# 451 24 фев. 2011, 09:46 ч.

Лутаща се
Мнения: 921

Цитат на: nikolexa в ср, 23 фев 2011, 17:24

Я едно друго проучване.Тези които сваляте трудно в ханша и бедрата хапвате ли супички Simple Smile

Има ли значение яденето или неяденето на супа за сваляне на обиколки в ханш и бедра? #Crazy

И ако да - как е по-удачно - да яде ли или не?
От 07.02 до сега само два пъти съм правила супа - от воденички и супа топчета от телешка кайма. До момента съм свалила 4 см от обиколката на ханша и 3 см. от бедрото.

# 452 24 фев. 2011, 09:49 ч.

Мнения: 0

Поредната среща на софийските дивачки ще се състои на 27.02 от 13 часа на познатото място - Дивака на Гладстон

Здравейте момичета.
Поздравления за минусите и за това, че сте толкова упорити.
Искам да Ви питам през колко време се срещате, защото за още съм на ударна и предпочитам да избягвам срещите в завидeния, но с удоволствие ще се присъдения към вас следващия път

# 453 24 фев. 2011, 09:53 ч.

Мнения: 8

Debelichka Hug

душо какво ти пречи като си във пътва ,там всички са режимни нали са дюканки Grinning

и на мене ще ми е за първи път,ако имаш притеснения може да ходиме заедно та да се срамуваме по малко Embarassed

# 454 24 фев. 2011, 09:54 ч.

Мнения: 1 809

Цитат на: skarlet71 в чт, 24 фев 2011, 09:46

Цитат на: nikolexa в ср, 23 фев 2011, 17:24

Я едно друго проучване.Тези които сваляте трудно в ханша и бедрата хапвате ли супички Simple Smile

Има ли значение яденето или неяденето на супа за сваляне на обиколки в ханш и бедра? #Crazy

И ако да - как е по-удачно - да яде ли или не?

Хм,и мен това ме заинтригува.Талията горе долу я вкарах в пътя и така като гледам останалите 3-4кг стоят точна на ханша и бедрата ми...Та ако в супата е тайната да започвам да наблягам на нея Thinking

# 455 24 фев. 2011, 10:08 ч.

Мнения: 108

Дами, споделете как приготвяте филе от риба ! Praynig

И бихте ли споделили от личен опит, кои режимни храни ограничавате поради несваляне или задържане на килограмите ? Благодаря предварително !

Последна редакция: чт, 24 фев 2011, 10:14 от бяла лястовица

# 456 24 фев. 2011, 10:11 ч.

Мнения: 147

хелоууууууууууу Hug

ей, голяма мъка беше вчера. Не знам какво става ама пак едно главоболие и Sick

цял ден. Днес усъмнах с цял кг минус, ама а мерси за такова отслабване.
Гардения, мерси за отговора. Знаех си аз, че нещо не правя както трябва bouquet

И на мен постовете на бабчето и Мимс са ми много приятни и мотивиращи, а пък Сис изобщо не ми звучи съскащо Joy

. Ама някои хора се чудят май къде да си избият комплексите

Да ви кажа, това писане на менюто за деня ми е много полезно. Аз за вчера няма какво да напиша, 'щото цял ден бях само на едни трици. Едва вечерта успях да пийна и малко айрян. Ама ще си напиша какво съм предвидила за днес
З- кус кус( третофазничка съм, да не се обърка някой)
10.00 кис млеко + ябълка
О- дюканска пица
В- пиле фрикасе по дюкански + салатка

за следобедна закуска само още не съм решила какво да е, ама има време. Я кажете как ви се струва това като ден за нишестени храни

Последна редакция: чт, 24 фев 2011, 11:12 от veronic

# 457 24 фев. 2011, 10:14 ч.

София
Мнения: 457

Ох, момичета, помагайте....
Цяла седмица съм с главоболие. Не знам какво да правя... Уж като започваш режима се появява, но аз приключвам скоро 5-тия месец???
Дайте съвети, моля.... newsm78

# 458 24 фев. 2011, 10:23 ч.

Мнения: 1 809

Цитат на: Ивка в чт, 24 фев 2011, 10:14

Мисля,че и на теб може да ти липсва магнезий.Аз от какво започнах да пия нямам вече главоболие,а преди това бях почти всеки ден със зверско,въпреки че пия много вода.Нека да кажат и другите момичета от какво би могло да е.

# 459 24 фев. 2011, 10:32 ч.

Мнения: 0

Добриютро и от мен!

Вещи, колко Калмацин взимаш на ден? Аз съм си взела една голяма опаковка ама пия по едно на ден, а може и да е малко! newsm78

Днес влизам във втора фаза след 3 дни ударна и резултат близо килце надолу, но смятам, че е повече от достатъчно с оглед на малкото килца, които имам, а и както казахмае - мерките са по-важни! Именно и поради малкото кила останали, гледам че е препоръчително схемата за втора да е 3/7 или 2/8. Ко мислите? макар, че ще им губя бройката....ще требе да разграфя календара!

бабче, страшна си...може веднъж на ден да се включваш, ама ни скъсваш от смях:)

ай хубав, успешен и режимен ден на всички:)

# 460 24 фев. 2011, 10:37 ч.

Мнения: 0

Добро утро на всички Дюкaнkи.
След вчерашното отрезвяване днес се чувствам много по-добре в кожата си. Хапнах една торта, видях се с приятели и днес в огледалото нещата изглеждат различно. Отказах се да правя диети, ще огранича само вредните неща и ще поспортувам малко, хем полезно хем приятно.
На вас желая успех и много минуси.
А на Сисс бих искала да й се извиня специално, че я обидих. Сигурна съм, че ако я познавах лично никога не бих написала такова нещо, защото тя наистина е постигнала много тук с вас.
И да ви помоля да не коментирате моя пост, едва ли ще се случи, но всяко чудо за три дни и това ще отмине.
Разгледах ви снимките, много сте сладки и наистина герой, поне от моя гледна точка Grinning

Последна редакция: чт, 24 фев 2011, 10:55 от kalina.malina

# 461 24 фев. 2011, 10:52 ч.

Лутаща се
Мнения: 921

Цитат на: kalina.malina в чт, 24 фев 2011, 10:37

Добро утро на всички Дюкянkи.

Извини ме, ще ти прозвучи като дребнаво заяждане, но не сме дюкЯнки. Наименованието ни идва от името на създателя на този режим - Пиер ДюкАн. Т.е. ние сме дюкАнки.
Де факто направих само лека корекция - да не започне пак война!

# 462 24 фев. 2011, 10:57 ч.

Мнения: 0

Цитат на: kalina.malina в чт, 24 фев 2011, 10:37

Отказах се да правя диети, ще огранича само вредните неща и ще поспортувам малко, хем полезно хем приятно.

според мен точно това е твоята формула за прекрасна фигура,радвам се,че си усмислила нещата успех

# 463 24 фев. 2011, 12:24 ч.

Мнения: 208

И сега какво newsm78

freshhhh се уреди с другарче, пък моето зачезна Sad

Ще се връщам в трета тогава, то така сам не е интересно Peace

М/удругото и аз си направих този калкулатор на Николекса снощи като се прибрах - е добре са нещата, що годе резултата е като при другите които съм правила до сега Peace

И само да кажа, че много ви завиждам за срещичките - Софийски, Бургаски.....

Викам всички Русенки да вземат да се организираме другата седмица (това включва и гостуващи такива Peace

). Така че който има идея, желание и възможност от към време да пише едно ЛС и да го съгласуваме, като място, дата и час.

То много Русенки не останаха, но на първо четене се сещам за Zverka и A M B E R които май писаха напоследък, ако има и други да ме извините, че не съм запомнила Peace

# 464 24 фев. 2011, 12:27 ч.

Лутаща се
Мнения: 921

Цитат на: ANNAFACE в чт, 24 фев 2011, 12:24

То много Русенки не останаха, но на първо четене се сещам за Zverka и A M B E R които май писаха напоследък, ако има и други да ме извините, че не съм запомнила Peace

Аз съм русенка, но от 20 г. съм омъжена и живея при г-на. Идвам си периодично да видя родителите си и сестра си, които оща са си в Русе. Когато ми се отвори път, вероятно по Великден ще ти драсна да си уредим среща.

Да ви се оплача. Заковах на тези килограми от седмица, не мръдват и това е. Дори имам + 200 гр. Знам, че имам задържане, че е нормално, но ми се прииска да се оплача.
Виж с моя човек нещата пак потръгнаха надолу - слава Богу! Че аха да се откаже.
До момента е смъкнал невероятните 12 кг. - от 130 снощи се тегли - 119, т.к. тегленето беше вечерта след похапване - приспадам още 1 кг. Simple Smile

Последна редакция: чт, 24 фев 2011, 12:36 от skarlet71

Препоръчани теми

Westworld- Welcome to the new world- Тема II

Пазаруване от Aliexpress.com 25

А сега накъде ! (5.06-11.06)

1 761
Набори

LA REDOUTE.FR - 210 - Втора седмица от Намалението! 17.01 - 24.01.2012

Причина:

Причина: