Публикувана: 19 фев. 2011, 16:46 ч.
Последно мнение: 27 фев. 2011, 15:42 ч.

С Дюканска фигура галантна ще сложа шапка елегантна -246

29 903
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да правя, ако се чувствам подут и тежък, имам коремна болка и кръстна болка?
  
  Подуването на корема и болката в корема и кръста могат да бъдат свързани с предстоящия цикъл. Важно е да отделите време за себе си, да се харесвате такива, каквито сте, и да не позволявате на емоциите ви да ви провалят. Трябва да се храните здравословно, усмихнете се и приемете себе си с любов, за да усетите любовта на хората около вас.
- Как мога да устоя на изкушението да ям нещо извън режима си, когато излизам на обяд с приятели?
  
  Излизането на обяд с приятели може да бъде предизвикателство, но е важно да поддържате самоконтрол. Можете да помолите обслужващия персонал за предложения за менюто, които са в съответствие с вашия режим. От съществено значение е да се насладите на компанията и храната, която отговаря на вашите диетични ограничения.
- Как да се справя с нощното събуждане поради стрес и какво да правя, ако трябва да приема сироп за кашлица, но съдържа захар?
  
  За справяне със стреса от нощното събуждане е важно да започнете деня с положителна нагласа. За сиропите за кашлица без захар можете да попитате фармацевта за подходящи варианти без захар, като таблетки или сиропи. Като алтернатива можете първо да се консултирате с вашия лекар или фармацевт за подходящ вариант без захар, който отговаря на вашите нужди.
- Позволено ли е да се яде маринована риба (Перла) по време на диета?
- Какви са вторият и третият етап от диетата на Дюкан?

# 705 26 фев. 2011, 23:16 ч.

Мнения: 899

След Вещи и bigbaba няма какво да допълня толкова, освен че за мен 1 кг за две седмици не е малко и не е задържане, особено понеже го приемам за изключение, а не за правило.

Много често казвате на някои форумки, които заявяват, че са прегрешавали, но въпреки това са отслабнали, че значи не са спазвали режима на Дюкан, но аз си мисля същото за онези, които махат киселото мляко, изварата и яйцата Wink

.

Момичета, не си правете шеги със здравето си, пак казвам този режим е достатъчно ограничен и ако лишите тялото си от половината разрешени неща, става опасно и за мен се превръща в равнозначно на гладуването. Дали ще е само пиле или само ябълки, все е много драстично, но докато лечебният глад продължава само 10 дни, то режимът на Дюкан отнема месеци и последиците могат да бъдат още по-лоши. Hug

бяла лястовица, точно такова не съм ползвала, аз си взема на Екскуиза това за мазане и има и вариант на котидж сирене, което също е 0.2%. Не вярвам да имаш драстични последици от тази грешка, просто го остави за останалата част от домочадието, а ти си вземи такова без добавена захар. А много съм доволна и от обезмасления кварк, идеален е за кремчета.

# 706 26 фев. 2011, 23:19 ч.

Мнения: 87

Моля, моля - от десерта си вземете, колкото искате, от него няма да задържите. Wink

Тони, ех, защо няма някой вкъщи да ми измисля меню, да ми готви, че и да ме следи за всеки случай....ееееех, мечтииии! Laughing

Успех и на мъжа ти, макар че явно няма да му е много трудно....

Цитат на: Alekstraza в сб, 26 фев 2011, 22:28

Има още нещо, което си мисля - някоя от вас забелязала ли е, че винаги, когато започне да се ограничава и притеснява килограмите някак си не искат да се махат?

Аз пък си мисля, че така е с всичко Hug

Верушка, Бяла лястовица, ако приемете още един съвет - измерете се утре сутрин гладни, жадни и голи - кг. , обиколки - и си ги запишете. Редактирайте менюто, както са ви посъветвали и на 27.ІІІ пак се измерете и сравнете (не, че да не се мерите дотогава, просто да не сравнявате ден с ден или седмица със седмица).

# 707 26 фев. 2011, 23:20 ч.

Мнения: 0

Aз, с прегрешението си от 100гр. вода с бульон #Cussing out

, минавам да попитам дали спортуването е позволено докато се спазва диетата? Rolling Eyes

Говоря за скачане на въже по 10-15 минути на ден, по 100 коремни преси и по 20 минути народни танци. Или трябва да не си насилваш организма докато си на диета? Thinking

Лека вечер и благодаря на Вещи, че ме накара да се замисля и да изхвърля останалите 5 бульона и 3/4, които бях запланувала да пия Wink

# 708 26 фев. 2011, 23:28 ч.

Мнения: 108

Цитат на: Azalita в сб, 26 фев 2011, 23:19

Азалита, аз всяка сутрин така си се меря Sad

. Обиколки обаче не меря. Струва ми се сложна работа. Кой знае къде ще сложа метъра, а на другия ден малко по-долу и драмата станАла ! Tired

# 709 26 фев. 2011, 23:34 ч.

Мнения: 97

Мрън , препоръчително е ДА СЕ спортува! Тялото ти се нуждае от движение, при това протеините хранят мускулите и така се стягаш Party

Само в ударните дни доколкото знам Дюкан не препоръчва спорта Simple Smile

Спортувай колкото искаш и колкото можеш Wink

Освен това едно стегнато тяло, дори да тежи повече е по-хубаво от едно тежащо по-малко, но отпуснато Stop

Айде от мен лека и мека bouquet

# 710 26 фев. 2011, 23:41 ч.

Мнения: 87

Цитат на: бяла лястовица в сб, 26 фев 2011, 23:28

Азалита, аз всяка сутрин така си се меря Sad

Уф, май пак не го казах достатъчно ясно - не на другия ден, след един месец....Спирам се със съветите, сори Hug

# 711 26 фев. 2011, 23:42 ч.

Мнения: 1 731

Мимс,лека и на теб и не се коси ,утре ще наваксаш Joy

И аз отивам да се хоризонтирвам вече,че чак гърба ме заболя да го зяпам туй тв ама гледах г-н Цветанов Flutter

Azalita,две сме дето ще му готвим.Той си мисли ,че ще ни затрудни ама много е в грешка.Аз меню ще му измисля ,обаче той как ще озапти прасето ,незнам. newsm78

Наслагах и бележки навсякъде ,където има нережимно . Flutter

Атаката е пълна ,само да не излезе с тежката артилерия-жалния поглед Joy

,че тогаз ще се ступаме вече. hahaha

мрЪнмот,спортувай си като искаш.Не се забранява.Само в П дните може би няма да имаш сили.На мен поне като ми се падне П ден и съм на танцова ,ми се вие свят.Ама пак ходя де.Почивам си повечко тогава. Party

Айде ,мацки,лека,мека и спокойна и утре много минусчета. Hug

# 712 26 фев. 2011, 23:48 ч.

лом
Мнения: 6

ЗлаВещица няма как да се обидя от вниманието ти,за мен е чест че си чела старите ми постове,права си че имам забежки от режима и сега като ми ги изброи не са малко. ще се стегна и се надявам да даде резултати Praynig

благодаря ти за съветите Hug

# 713 27 фев. 2011, 00:06 ч.

София
Мнения: 301

Момичета,
помогнете да намеря милинките, които коментирахте по-рано. От час ги търся и нещо не успявам, пощтръкляла съм да си направя за утре

bouquet

Едит:
Намерих ги! Утре ще се правят милинки Grinning

Последна редакция: нд, 27 фев 2011, 00:38 от MariDi

# 714 27 фев. 2011, 01:29 ч.

лом
Мнения: 6

МИЛИНКИ

Разбиват се два белтъка на сняг. Към тях се прибавят два жълтъка, малко сол и 3 с.лъж. овесени трици. Изпича се тънък блат върху хартия. След изваждането се навива и се оставя да поизстине малко. Блатът се наръсва с осолена извара и се навива. Нарязва се на парченца, които се нареждат прави в малка тавичка. Заливат се с 1 яйце, разбито с половин чаша кисело мляко. Пекат се на фурна до зачервяване.
или направо http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=476369.0 на първа страница към средата Grinning

,подсети ме че и аз им се бях наканила,утре ще ги забъркам chef

# 715 27 фев. 2011, 09:09 ч.

София :(
Мнения: 215

Добро утро
Още ли спите? Я да размириша на кафе, че да се будите вече

MariDi , преди или сред сещата ще бъркаш милинки
Както и очаквах, плюса от галата се появи днес. Не е чак толкова страшен, пък и утре е ден за рибка
Сега отивам да си гризна триците и да се правя хубава, защото ...

Софиянки..., чакам ви днес в Дивака на Гладстон в 13 часа

Усмихнат, слънчев и режимен ден

# 716 27 фев. 2011, 09:40 ч.

Мнения: 0

Добро утро момичета!
mimensita, мреси за кафенцето и закусчицата. А снощните ти козинки са големи сладурковци.
Въпросче, задължително ли е да се мерят мерките? Аз не съм ги мерила, ама да взема да се измеря newsm78

, защото ми се струва, че спрямо килограмите мерките ми не мърдат чак толкова много. Аз обаче имам нещастието да не се радвам на голямо дупе и малко кръстче, а на голям корем и малко дупе. За краката ми мога да кажа, че са се посмъкнали, ама коремът си е почти същият. Е може малко да се е посмъкнал за 1 месец и той, ама в края на деня след 2-2,5 л. вода ми се вижда все същият. И въбоще има ли намерение 14 месеца след раждането да се прибира въобще smile3514

Пожелавам ви приятна дюканска среща. Хапвайте, пийвайте режимно и се веселете и от нас, дето сме на страни. Hug

# 717 27 фев. 2011, 09:48 ч.

Мнения: 0

Добро утро и от мен,
да споделя впечатленията си от новия за мен режим.
След като вчера изядох 5 яйца, 1 кг. пиле без кожа и половин килограм дробчета, плюс 4 литра вода, мислих че сутринта ще се събудя не с един а с два плюса, но..........
-400 гр. Hug

много съм щастлива.
Малко трудно се издържа в ударна, но постепенно се свиква, особено сутрин като се виждат минусчетата

# 718 27 фев. 2011, 09:49 ч.

Мнения: 87

Верони, ще пробвам да ти отговоря - не е задължително да се мерят мерките. Просто някои хора свалят повече на мерки, отколкото на кг. и е по-стимулиращо за тях да си сравняват мерките през определен период от време - например месец - за да са сигурни, че диетата работи и за тях. Разбираш ли ми идеята? Hug

Иначе и моята структура е като твоята. Аз чакам наготово - Николекса да измисли вълшебната формула за постигането на 70 см. талия и да я сподели Mr. Green