Публикувана: 21 фев. 2011, 12:16 ч.
Последно мнение: 13 май 2011, 17:00 ч.

Монодиета 2 част

49 584
731
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите и как се избират?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са примерите за монодиети?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите и как се избират?
  
  Монодиетите са диетичен план, който включва консумация на една единствена храна група за период от няколко дни. Те могат да включват различни видове храни като месо, риба, ориз, плодове, зеленчуци и млечни продукти. Някои популярни варианти включват млечни продукти, риба, пилешко месо, яйца и плодове. Изборът на монодиета зависи от личните предпочитания и целите на диетача, като се вземат предвид потенциалните реакции на тялото.
- Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Недостатъците обаче включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Монодиета се отнася до консумацията на една храна или ограничен брой храни за определен период. Предимствата включват лекота при проследяване, простота и потенциал за загуба на тегло. Недостатъците включват липса на хранително разнообразие, риск от хранителни дефицити и ограничен прием на основни хранителни вещества.
- Какви са примерите за монодиети?
  
  Примери за монодиети включват картофени, плодови, изварени, пилешки, рибни, зеленчукови и други диети. Важно е да изберете разнообразна монодиета, която осигурява необходимите хранителни вещества.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета?
- Какви са основните принципи на обсъжданите във форума диети?

# 630 29 апр. 2011, 12:04 ч.

Мнения: 38

petiapetiapetia И аз за Ори Хофмеклер се бях сетила докато ти пишех,но диетата не е за мен,защото аз ям към 3-4 и после към 6-7 най-късно така си ги разпределям, а и при него е първо салати после протеин и ако евентуално още си гладен въглехидрат. Има момичета,които много свалиха с този режим, но не го приемам като моя режим. Преди години за около 2 месеца бях свалила 13 кг и то с често ядене, сутрин закусвах плодово мляко с овесени ядки и на обяд изяждах една салата от каквито си искам зеленчуци. Събота и неделя си позволявах всякакви сладости и така от 63 свалих до 49 без проблем и си ги задържах около 4 години тези килограми. Та сега е доста по-различно, ако почна с овесени ядки отиде целия ден ще тъпча нещо Tired

Затова на мен моното ми е перфектно, ама идеално -не трябва да мисля какво да си готвя, няма часове и си знам , че имам там една храна за деня като вид и толкова. Другия вариант, който свекърва ми си беше измислила съчетавайки с луната, беше един ден-една манджа, примерно миш маш и за около 4 месеца се отърва от 20 и кусур килограма, но не успя да задържи.
Snow4e трудно ми е само на плодове, явно не ми се е свил добре корема и огладнявам Flutter

та така протеините ми действат по добре май.

# 631 30 апр. 2011, 20:56 ч.

София
Мнения: 775

Аз за съжаление прекратих моното края на 4 ден. Изобщо не ми беше гладно, но от ден на ден ми ставаше все по лошо, виеше ми се свят, главата ме заболя и вече 2ри ден не съм се оправила напълно. За пръв път ми става толково лошо от диета. Сега умувам като се пооправя как да продължа newsm78

# 632 1 май 2011, 07:01 ч.

София
Мнения: 810

sandrella Hug

естествено, че като не ти е добре, ще прекратиш. Може би не е сега моментът за строга моно-диета. Защо не пробваш 24-дневната? По-бавна е, но резултатите са стабилни, а и не усещаш да си на диета.
sissleyy Hug

аз с една закуска от овесени ядки се чувствам много добре и след това не съм гладна. Нормализирах си храненията Ама това е сега. А преди, като бях на монодиетата, сутрин не закусвах, защото риба в 7 ч. не ми се яде и после към 10.30 - 11 - освирепявах от глад. Сега се опитвам да си дръбна обяда още по-късно, така че да нямам междинни подръпвания.
Хубав ден и почивка! Hug

# 633 1 май 2011, 13:38 ч.

София
Мнения: 775

24-дневната в по-голямата си част е месо+зеленчук. Аз ядох само това 26 дни/безвъглехидратната/ и почти нищо не свалих. Sad

# 634 1 май 2011, 22:36 ч.

Мнения: 261

Привет и от мен.Аз днес бях на 1 банан за закуска, 1 кис мляко за обяд, следобедна закуска-6-7 бр. ягодки и вечеря -1 кренвирш. Snow4eva-ами уж съм на моно ама от време на време върша глупости като днес например-нито е плодов нито - протеинов.

# 635 2 май 2011, 00:57 ч.

Мнения: 224

Здравейте

Аз бях 2 дни на картофи и зеленчуци/направих си картофена крем супа и много леко мина/.Следват 2 дни плодови,като втория ще съчетая с луната.
Та въпросът ми е по колко плодове хапвате...много са ми трудни тези пусти плодови дни,толкова години все на диети-вече намразих всички плодове Mr. Green

Килограм добре ли е според вас?
Успешна диета на всички и много минуси Praynig

# 636 2 май 2011, 09:16 ч.

Мнения: 657

съвпадение с Морска сирена - и аз смятам днес и утре да съм на плодове и да съчетая с луната, но едва ли само на течност ще я изкарам. не мога да кажа количеството плод, но не трябва да се прекалява с него. на мен днес ми е 6 моно ден, но всъщност вчера наруших с едно телешко варено дето уж щях да го ям разделно, но не стана - тъй че телешкото и картофите в добавка объркаха нещата. не смея да се претегля, но честно казано след първите два дни на мляко се чувствах лекичка, а като включих зеленчуците и месото, вече не е така. но ще се претегля и така ще докладвам.

# 637 2 май 2011, 12:12 ч.

Мнения: 0

Здравейте!!!
Днес имам добри навини да докладвам - от събота и неделя - минус 600гр. smile3521

Явно , както и предполагах от трите "байкови дни" метаболизмът ми се е разшавал и като си минах на обичайната диета веднага свалих!
Изводът: Като се получи застой -сменям хранителния режим за три дни с нискокалорично, еднообразно ядене 5-6 пъти на ден и нещата си тръгват newsm10

Утре е новолуние. Много съм заинтригувана да разбера как луната и МЦ влияят на отслабването ми и понеже в момента двете явления ще се поразминат за първи път от доста време , ще мога да определя кое е по-важно за теглото newsm78

Ще ви държа плътно в течение newsm08

# 638 2 май 2011, 14:26 ч.

Мнения: 8

Здравейте на всички Hug

petiapetiapetia браво мила smile3501

супер новина много се радвам за големия минус.Аз вчера се изложих бяхме на пикник с приятели и после продължихме в една пицария и се размазах от поръчки Embarassed

,но днес на плодове,утре на луна ,после пак на плодове и нещата ще се оправят нали както качвам бързо така и свалям за съжеление съм така. Морска сирена плодове до 1кг.повече не е препоръчително,защото съдържат захар и много вода.
Snow4e,sissleyy Hug

как сте!

# 639 2 май 2011, 21:48 ч.

Мнения: 122

Здравейте отново и от мен, започнах с голямо желание диетата, но в момента съм с МЦ и ми е трудно да спазвам стриктно, чета ви и след няколко дена ще съм стриктна Peace

Какво мислите за комбиниране с процедури за Пресотерапия и Лимфен дренаж и спорт разбира се newsm78

# 640 3 май 2011, 08:33 ч.

Мнения: 657

добро утро и отчет - след 5 дни с леки прегрешения през последния - около 2кг минус, около - защото кантарът ми е механичен, но пък се меря само на него. не е голямо постижение, защото това според мен са килцата, натрупани след великденските козунаци, т.е.бързо качени и бързо се свалят, за мен борбата тепърва започва, но не знам как ще устискам, много еднообразно взе да ми идва. 24-дневният режим е добър, но тези въглехидрати са в повечко за бавния ми метаболизъм, а на месо и салати ми е трудно, щото не съм особено месоядна, не знам...дайте кураж!

# 641 3 май 2011, 09:55 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, момичета! Не съм ви забравила! Hug

dami

24-дневната е доста балансирана и добра диета! Ако не ядеш месо, ще е по-трудно. А риба можеш ли? Защото има 3 дни, в които се яде риба. Друг вариант е да я модифицираш - вместо весото можеш да си на 2 яйца на тефлон и салата /на обяд и вечерта/, най-много още 1 ден така, както и слад това 2-3 дни да си на извара и салата. Дните със зеленчуци са ясни. Просто трябва да помислиш месото с какво да го замениш. Моят съвет е яйца, извара, кисело мляко /таратор - може би по 2 купички на ядене./ Не знам какво друго да те посъветвам. В дните с картофи - няма да качиш! Така че не се бой от тях! Картофът като количество е един голям за обяд и един за вечеря.
tannia_4 Hug

избери момент, когато ще ти е леко и ще имаш желание - тогава и резултатът ще е по-добър. Не се насилвай, ако не искаш и ти е трудно!
viki73 Hug

petiapetiapetia Hug

страхотен минус! Браво! bouquet

МоРсКа СиРеНа Hug

плодовете аз ги заменям със зеленчуци, защото от толкова много плодове покрай диетите - вече не ги обичам! Не трябва да са много - колкото нормална порция, за да се нахраниш.
qvili Hug

случва се да се омешат ястията Laughing

Избягвай кренвиршите - по-добре парче чисто месо. Вместо плодове - от зеленчуците ще си набавиш витамините.
sandrella Hug

диетите действат по различен начин на хората. Има такива, които от плодове отслабват, но има и други, които пълнеят. Потърси друг вариант тогава. bouquet

sissleyy Hug

Хубав ден на всички! Hug

# 642 3 май 2011, 10:03 ч.

Мнения: 0

viki73, нали знаеш душице, забравяш за случката в пицарията и просто продължаваш напред, все едно нищо не се е случило. На всеки се случва, какво толкова, нали знаеш че от едно преяждане не можеш да качиш 100 кила newsm53

Сигурна съм, че днес си режимна и ще докладваш минус!!!newsm10
dami , браво на теб! За пет дни това е супер минус! Що се отнася до бавния метаболизъм - и аз съм така, единственото, което мога да те посъветвам като стар вегетарианец е да ядеш огромне порции салата и така ще имаш нужда от по-малко въглехидрати. Успех и много минусчета Praynig

МоРсКа СиРеНа и на мен плодовете ми са много трудни! Защо не ги замениш с домати?? Те имат по-нисък гликемичен индекс, от тях не се огладнява така, можеш да изядеш и два килограма и няма проблем! newsm10

Snow4eva къде си , липсваш ни! love001

# 643 3 май 2011, 10:24 ч.

Мнения: 564

Здравейте момичета Hug

Аз се позахубих, бяхме си в България за 1 седмица, после за 1 в Барслона на почивчица и..........не съм мислила изобщо за режими Blush

Не съжалявам, просто ще се поправя Flutter

Започвам от днес Party

Радвам се че съм отново сред вас Hug

Успешен ден bouquet

# 644 3 май 2011, 10:47 ч.

Мнения: 38

Здравейте аз съм си запецнала пак на моите си килограми и последните дни я раздавам много странно, ту режимна, ту не, та каквото изгубя като грамчета, си го връщам от последвалата ми несериозност, но в крайна сметка съм си точно на линийката днес Confused

Гледам, че днес е луната и ще положа всички усилия да я изкарам. Иначе след чудесния данъчно-декларационен ден се чувствам направо изцедена Sick

Гушки и успех на всички днес Hug

Препоръчани теми

Монодиета - 3 част

Парфюмни размисли и страсти - 243

Фермата сезон 6 Тема 8 /26.10-01.11/

Всичко за всички марки гел лакове - тема 44

Причина:

Причина: