Здравейте момичета!Не знам защо,но сега за първи път реших пробвам Хо'опонопоно .И знаете ли........започнаха да ми текат сълзи.Просто се разплаках. Не зная защо. 
- Публикувана: 2 март 2011, 06:45 ч.
- Последно мнение: 28 юни 2011, 21:20 ч.
Подсъзнанието може всичко 38 /Линкове за всички техники има на първа стр./
По принцип имам чудесни реакции и много бързо хващам нещата... но тези просто се разливаха - май бях развълнувана от хубавото усещане! 
didiela, благодаря за линка. Много ми хареса клипчето. Дъщеря ми все повтаря, че иска да и купя токчета. Така, че семейно го гледахме и се посмяхне с баща и.
Честита първа пролет! Желая ви обновление в най- мечтаните направления!
Цитат
galimera, разбирам как се чувстваш, но историята на твоя живот, която разказваш, всъщност е и сценария за живота ти оттук нататък. Добре е да промениш този сценарий, който разказваш, за да може да видиш и положителна промяна в живота си. Ако непрекъснато разказваш как плачеш и т.н., пишеш пиесата за бъдещето си - в която пак ще играеш ролята на плачещата. Това си изисква дисциплина, следене и само-корекции в началото, после се свиква. 
Успех.
Здравейте, знам ,че сте прави и правя опити да променя нещата. Бях писала още в началото,че искам промяна и усещам ,че е време вече.Опитвам се да не мисля така негативно и да прогоонвам лошите мисли,да се настроя на друга вълна,но няма особено резултат.Не съм се отказала старя се и се надявам да има скоро резултат. И ако може прпоръчайте някоя книга за медитаця,но за начинаещи ,в която да са описани нещата по-подробно и евентуално да има упражнения ,които да се прилагат.Благодаря!
Книга не мога да ти препоръчам, че не са ми до мен книгите в момента. Аз си ползвам техниките за дишане - хем са лесни, хем действат.
Например, дишаш от 1 до 4 - броиш наум 1234 - на вдишване. Пак толкова задържаш - 1234. После издишваш пак до 4 - и накрая задържаш без въздух до 4. На мен тоя последния етап ми е труден и обикновено успявам да забравя всякакви други простотии, докато го правя. Значи, поне 2 -3 такива цикъла. После - забавяш малко броенето - и пак няколко цикъла.
После минаваш на обикновено дишане, без да го командваш, но го наблюдаваш. Можеш мислено да си казваш - сега вдишвам, сега издишвам. През това време вече можеш да се "озърташ" в ума си за разни мисли, които преминават - като ги съзреш, вежливо ги помолваш да напуснат
Представям си понякога един кръг - фосфоресциращо син, не знам защо - и те пресичат през него - и аз в кръга, хващам ги за ръката и внимателно ги извеждам навън от кръга....Има и хиляди други начини, но опитай тези за начало. После сама ще си избереш кое ти харесва.
Честита пролет, момичета и момчета! Честито ви обновление (вътрешно)
Рози, честито здраве!
Например, дишаш от 1 до 4 - броиш наум 1234 - на вдишване. Пак толкова задържаш - 1234. После издишваш пак до 4 - и накрая задържаш без въздух до 4. На мен тоя последния етап ми е труден и обикновено успявам да забравя всякакви други простотии, докато го правя. Значи, поне 2 -3 такива цикъла. После - забавяш малко броенето - и пак няколко цикъла.
Гертруд Хирши набляга специално на тези моменти - задържането на въздуха преди вдишване и след издишване. Пише, че са много важни.
Цитат
накрая задържаш без въздух до 4. На мен тоя последния етап ми е труден
Друго - той е акцентирал на дълбокото и бавното дишане, съответно бързото и плиткото отпада.
Ха хаааа феички и самурайче, добро утро - има конкурс за смешни истории. Аз се заемам да произвеждам такива. Като знам в темата за "мунята" какви уникални неща съм челааааа....
Друго - той е акцентирал на дълбокото и бавното дишане, съответно бързото и плиткото отпада.
При дълбокото и бавно дишане ме разбива кашлица. А бързото и плитко (по Бутейко) много ми "приляга". При вас как е?
