Публикувана: 2 март 2011, 14:28 ч.
Последно мнение: 16 юни 2011, 15:08 ч.

Режимът на Ори Хофмеклер 16

29 763
730
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват споделяне на лични преживявания, диети, планове за хранене, резултати от планове за хранене, стремеж към здравословен начин на живот, изкушения и предизвикателства при спазването на плановете за хранене и обмен на съвети и подкрепа помежду си.
- Какви стратегии за отслабване бяха обсъдени в дискусията?
  
  Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, включително ограничаване на сладки и тестени изделия, консумация на чайове и кафе през деня, ядене на яйца за обяд, спазване на вечерни правила, броене на калории и предпочитане на плодове и зеленчуци. В дискусията се споделят стратегии като поддържане на балансирана диета, консумиране на здравословни храни, избягване на преяждане и контрол върху приемането на сладкиши. Редовните упражнения също бяха споменати като важна част от здравословния начин на живот за отслабване. Освен това участниците обсъдиха режимите за стимулиране/шокиране на метаболизма, интервалното хранене, гладуването, избягването на сладкиши и тежки храни и предпочитането на зеленчуци и здравословни храни. Те също така споменаха проследяването на приема на калории, умереното хранене, избягването на нездравословни храни и участието в редовна физическа активност като ефективни стратегии за отслабване.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?
  
  Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на диета, избор на здравословни храни и справяне с нередовно хранене, особено по време на празници.
- Какво е тарамасалата/тарамосалата?
- Как се приготвя тарамосалата?

# 705 12 юни 2011, 14:50 ч.

Мнения: 4 456

margita,има тема във форума за него.преди няколко години си го купих,отлежа предоволно докато го сръбна.
сега ми се иска да правя по един гладен ден,но смятам да си взема алтернатния вариант-кленов сироп от дм.към 11-12лв.

# 706 12 юни 2011, 17:24 ч.

Мнения: 0

и от мен мили момичета Hug

слетобедно кафенце

днес много домакинствах Flutter

и така целият ден съм на черешки а за довечера салатка+ наденичка на скара и бобец(малко) Wink

заредила съм се и със праскови и ябълки Hug

на всички от мен хубава и спокойна вечер Hug

# 707 12 юни 2011, 19:42 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

Добър вечер bouquet

!

И утре съм на работа, та реших да ви пиша сега - не се знае утре кога ще стигна до компютър Rolling Eyes

.

Кантарчето е добре - сутринта показваше 63.300, но следобяд показа 62.400 - мноооого съм доволна, дано ги задържа Wink

.

Хапнах вече, нережимно - нямаше салата.Установих, че като започна със салата и ми се отваря вълчи апетит , та се чудя - дали да не я хапвам заедно с протеина newsm78

.Няма да е режимно Sad

.Иначе без салата ям по- малко Rolling Eyes

.

Това е засега, дано утре успея да се включа.

Изчетох ви малко по диагонал, че вкъщи е лудница Rolling Eyes

.

До утре.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 708 12 юни 2011, 21:35 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте, Hug

Днес от обяд при нас започна

И в момента вали,но поспряха светкавиците.Даже сателита изключи.И аз спах,щото нямаше какво друго да правя. hahaha

.После готвих все нережимности и утре от начало голямото потене. Naughty

.И сутринта кантарчето показа плюс от 1 кг. Joy

,аз очаквах повече.Едно ми е мързеливо и лениво.Пак дома се напълни с комари,довечера ще се мажа с Аутан.Джери,аз целогодишно ползвам крем със слънчева защита на Гарниер-доволна съм.Купувах и от Бг.,но не е същия.16-17 евро е.Но за тяло защитен крем само на плажа.Тук е не мислимо да се движиш без защитен крем,особено около и след обяд. Grinning

.Отивам да вечерям нережимности. Naughty

.
Приятна вечер на всички. bouquet

# 709 13 юни 2011, 11:15 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

Привет

!

Дано успея да ви пусна кафенце преди някой да ме е потърсил за нещо Rolling Eyes

Успях, по- спокойна съм вече Joy

.

Ако успея по- късно пак ще се включа.

Кантарчето е супер, 62.500, мноооого съм доволна Flutter

.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 710 13 юни 2011, 15:53 ч.

Мнения: 4 406

Ей, тази работа не свършва Wink

Аелис, така ли newsm78

Като му сложиш на коремчето протеин, въглехидрат не мирясва ли Hug

То нали целта е салатата да позапълни пространство Hug

Де да знам, пробвай я с протеина, пък ще видиш дали има промени newsm78

Сивила, аз съм казала, че няма и тази индустрия да я спонсорирам Joy

Правя си кълнове, сега само едно не ми стана ясно, къде да стои житото, на сянка, на слънце, на тъмно newsm78

Ели, да ти кажа, според мен, бобът трябва да е преди наденичката. Понеже той е протеин, наденичката си е мазнина и знае ли човек какво newsm78

margita, имаше цяла тема тук за този сироп, но едни страхотии пише, само на него #Shocked

без нищо друго #Shocked

Ина, как върви научната и образователна дейност Hug

Тази седмица имам една конференция и ще им се Crossing Arms

, в събота са ме сложили да изнасям доклада Crossing Arms

от 11.30

Ще го преживея де Crossing Arms

Моят иска супичка Joy

и съм купила един джолан, да го варя тази нощ ooooh!

Един зрял фасул иначе има, малко прочистване след месищата по морето bowuu

Хубава вечер, момичета Hug

# 711 13 юни 2011, 16:02 ч.

Мнения: 4 456

Аелис ,лека работа!браво на кантара и теб!ехааа,каква цифра.. Hug

Jerry F ,работя само.всичко останало е във ваканция.
житото в темата за житния режим подробно е описано,даже има снимка колко да е покълнало.на топло беше важно да е.
оф,милата,и събота ли те мъчат?
зареждаща и диет седмица на всички! Hug

# 712 13 юни 2011, 21:16 ч.

в колонките
Мнения: 510

Ехооооооо, wavey

на всички
Прибрахме се след днешния почивен ден-на остров Евия бяхме,имаме приятели там.Хубаво си изкарахме на плаж малко.Доесохме си и прясно уловена риба-ще се яде много риба тая седмица. Laughing

.Във фурната се пекат телешки кюфтета,сос с кис.мляко,извара,горчица,копър и чесън.Салатката ще е само домати,щото друго няма в хладилника./зеле има,но с домат не ми харесва/.Днес бях на кайсии.Джери,ще се опитам да ти се обадя,дано само не ми се объркат плановете,щото на последък все така се получава.Хайде чао за сега,ако нещо се сетя ще дописвам. Heart Eyes

Приятна вечер на всички. bouquet

# 713 13 юни 2011, 23:05 ч.

Варна
Мнения: 522

Здравейте и от мен. bouquet

sivila, добре си изкарала на острова, щом и рибка сте си донесли. Hug

Аз само за бързо се включвам, че съм много уморена, bouquet

Тази вечер хапнах по режима, салата и месо на скара, но после ми се прияде шоколад и сладолед, hahaha

, та ще видим утре резултата. Joy

Утре през работно време , ще пиша повече. Wink

О, Jerry F сега прочетох, ще работиш и събота значи. Sad

Аелис, не се преуморявай много, те болните нямат край Wink

Като те чета и си мисля, ако всички медецински работници са толкова съвестни, щеше да бъде многооооо по-добре. bouquet

elli107, благодаря за хубавите картики , които пускаш, създават много настроение.
Хайде лека и от мен. bouquet

# 714 14 юни 2011, 09:54 ч.

Пазарджик/Лондон
Мнения: 2 570

Добро утро Hug

Jerry F , като му сложа много протеин и още повече въглехидрат и мирясва Joy

.Нямам намерение да се отказвам от салатата - първо, защото много обичам зеленчуци, второ, защото Ори ни съветва така и трето - ям салата само на вечеря, а зеленчуците не бива да липсват в дневното меню.Но като че ли доста ме разяжда, не знам дали си въобразявам или не, но когато я пропусна ( което се случва изключително рядко) - като че ли ям по- малко Rolling Eyes

.Като че ли не ми е виновна салатата, а лакомията Joy

.Ще палцестискаме в събота - да им вземеш акъла на слушателите Joy

.

ina15, много съм доволна, като видя 62 Wink

.

sivila , много работиш , ама знаеш после как да релаксираш Hug

.Ох, много вкусни изглеждат тези кюфтенца със сос Wink

.

ивка27 , много често и аз започвам режимно, ама после...За работата - то малко зависи от нас , сестрите, лекарите са тези, които организират нещата - ако те са съвестни, всичко е ок Wink

.

Кантарчето днес е на 62.700, доволна съм , само където една нережимност искат да правя, дано успея да се удържа и да я опитам довечера само Rolling Eyes

.

У дома съм си днес, ще ви наглеждам, чак утре вечерта съм на работа Wink

.

До после.

Пожелавам ви приятен ден Hug

# 715 14 юни 2011, 10:04 ч.

Мнения: 4 406

Добро утро и от мен Hug

Аелис, мен пък плодовете ме съсипват през деня ooooh!

Малко да хапна и след това стой та гледай Joy

Незнам, като си направя салатка през деня, като че ли по ме засища. Да те питам, слагаш ли оцет или лимон на салатата, те предизвикват такива нежелателни ефекти Crazy

Аз за това съм недоволна, събота е, последен ден на конференцията, повечето няма да ги има, ще си говорим там, май само нашата секция, ще взема да остана недоооценена Joy

О, аз ще видя нережимното в онази тема Heart Eyes

Ина, мерси Hug

Ориентирах се по проблема на покълването Hug

Моите значи са готови Hug

При вас сесия ли е вече Hug

Ивка, нищо де, нали е след протеина Hug

Сивила, а на мен така ми се е прияла цаца (с намерение за биричка), ще търся някъде прясна newsm78

При вас какъв празник е имало, та сте имали 3 почивни дни newsm78

Слушам по новините и за стачки се готвят newsm78

Нося си една огромоябълка, за сега Blush

Нещо си карам на адаптационния режим, а мина от четвъртък още морето Blush

Трябва да се стягам Thinking

Хубав ден ви пожелавам Hug

# 716 14 юни 2011, 13:51 ч.

Мнения: 0

и от мен мили момичета Hug

да почерпя ягодки

и кафенце

намерих време за компа Flutter

в къщи сме започнали лек козметичен ремонт и е малка кочинка Wink

до края на месеца се надяваме да приключиме-сами със любимия си ремонтираме Wink

той майстора а аз чирака Laughing

страхотен тандем сме Wink

Аз си продължавам Flutter

на режимчето със нищо не нарушавам Peace

гоня си целите и на 01.07.ще се премеря(така съм решила-в месеца веднъж) Wink

много добре се чуствам когато си ям плодчета през деня, вечер не ми се яде толкова много и то основно салата хапвам Peace

за сега това от мен Hug

на всички желая страхотен ден Hug

# 717 14 юни 2011, 14:32 ч.

Варна
Мнения: 522

Само се разписвам за днес-една ябълка, две шепи череши. Tired

За довечера мисля салата, домат и краставица и печено месце. bouquet

Малко телеграфично, но съм на работа.
Лек и спорен ден на всички. bouquet

# 718 14 юни 2011, 20:14 ч.

в колонките
Мнения: 510

Здравейте, Hug

Тая вечер по-раншко ще се отчета,че имам служебно излизане. ooooh!

.Няма да се бавя много,но зависи от трафика,а при нас е #2gunfire

.Такааа,сутринта имаше маалко минусче-по-добре от нищо. Heart Eyes

.До 17ч.на кафета,после кайсии.За вечеря сардела с лимон на фурна /скъпият ще я прави,че аз съм в разход/ и броколи.Джериии, Hug

,не обичам алкохола,даже и бира не пия-доспива ми се от нея Joy

.В София ще се дотътре и майка ми с щерката-като че ли не се виждаме по скайпа. Laughing

.Едва ли ще си изчукаме среща с теб при тия обстоятелства.А стачките тук са ежедневие.Хич не им обръщам внимание вече. Laughing

.Само вчера в Гърция не беше работен ден,не 3 дни.Празнува се тоя празник http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=731846 .Също така и в Италия и Франция се е празнувал/за други държави не зная/.Ами друго не се сещам.Може би по-късно.Отивам да се приготвям за излизане.
Приятна вечер на всички. bouquet