Публикувана: 8 март 2011, 16:15 ч.
Последно мнение: 25 март 2011, 02:24 ч.

Празнувам със пържолка и айрян и килата падат със Дюкан - 248

39 756
723
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми в дискусията?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват поздравления за Международния ден на жената, изразяване на благопожелания за здраве, щастие и успех, споделяне на лични постижения при отслабване, обсъждане на диетични предпочитания и стратегии за отслабване и планиране на срещи между членовете.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени в дискусията и какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване?
  
  Стратегиите за отслабване включват спиране на консумацията на диетични напитки, ограничаване на въглехидратите, избягване на определени храни като шункa, степчета и цедени млека със захар и изкуствени подсладители, консумиране на плодове сутрин с кисело мляко и канела. Хората също използват различни стратегии като спазване на диети в различни фази, стриктно придържане към режими, включващи протеинови дни, консумация на разрешени храни и избягване на храни извън диетата.
- Какви са изразените пожелания и подкрепа в дискусията?
  
  Членовете на форума изразяват своите благопожелания за здраве, щастие и успех в отслабването. Те също така предлагат подкрепа за постигане на целите за отслабване. Споделят се лични постижения, което води до обмен на положителни емоции и вдъхновение.
- Какви са някои методи за контролиране на апетита?
- Какви са препоръките за отслабване по време на кърмене?

# 465 18 март 2011, 09:44 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Цитат на: бяла лястовица в пт, 18 мар 2011, 09:23

TheNMaster, имаш право за това мерене. Май всекидневното при мен води до вманячване и няма да е зле да започна да се тегля през ден-два.

Лястовичке, Мастърчето имаше съвсем друго пред вид. Тегли се колкото си искаш - и сутрин, и вечер.
Тя визираше тегленето и грамажите на порциите храна, изчисляването на грамовете на чистите протеини и милилитрите на млякото. smile3528

При мен задържането си продължава, аз пък си продължавам режимно. Не може Кантарев да ми се инати безкрайно. #2gunfire

А херингата не е консерва, а замразена. Реших обаче да я оставя за ПЗ дните и да я приготвя с лук и домати.

# 466 18 март 2011, 09:46 ч.

Мнения: 108

Цитат на: skarlet71 в пт, 18 мар 2011, 09:44

Цитат на: бяла лястовица в пт, 18 мар 2011, 09:23

Ааа добре - извинявам се Laughing

. Аз го меря от тази гледна точка, че после точно да ви го напиша като ме питате колко мляко изпи или колко извара изяде. Wink

# 467 18 март 2011, 09:48 ч.

Мнения: 0

Лястовичке, много е хубаво,че обърна внимание на думите на съфорумките и се вразуми Peace

,добре че има кой отвреме на време да ни 341uu

,че иначе ще ОКР
и аз имах лош опит с ЛИДА и очаквах вълшебство ама тц, наистина ще е добре да я върнеш- не помага , а и вреди много Peace

# 468 18 март 2011, 09:53 ч.

Мнения: 15

Ха добрУтро!
Гледам - пак се вихрят страсти, та... Ще взема да ви повдигна настроението като ви се покажа!
Не се смейте много!
А варненките да гледат хубаво, че да ме разпознаят на срещата!

Ей мА на - http://goldyv.snimka.bg/daily/moyata-borba-s-lakomiyata.578505.0.big

Паролата е - 54321
Да уточня само, че на първата снимка са ми максимално достиганите килца /като не броим бременностите/ и е правена през далечната 2006 г. В средата е от лятото на 2010, а килцата са тези, от които стартирах на 14.11.2010. А последната е от оня ден.

# 469 18 март 2011, 10:08 ч.

Мнения: 1 731

(не)Обикновена ,утре ще ти кажа колко добре изглеждаш Joy

Мисля начин как да се преброим за утрешната среща. newsm78

Колко долу-горе сме ?

# 470 18 март 2011, 10:15 ч.

Мнения: 293

nikolexa, много смислен пост Peace

Значи да приемем, че за моето ежедневие прием над 2000 калории означава пълнеене

И че ако тези калории са под формата на протени аз мога да си позволя 3000 калории приблизително, защото 30 % от тях ще отидат за изгаряне. И така ще си запазя теглото

# 471 18 март 2011, 10:40 ч.

Мнения: 1

След 2-те седмици на задържане с точност до гарм, които ми изпилиха нервите до край >< си направих седмица само на месо, мляко, трици и яйца, без никаква зеленчуци или готвено и резултатът е на лице- минус 1,6 кг. И така...продължавам вече и със зеленчуците ^^ Mr. Green

# 472 18 март 2011, 11:01 ч.

Стара Загора
Мнения: 53

Привет и от мен.Защо се нападате така момичета,нали на всички целта ни е да сме хубави.Днес ми е 3 ден на П,но сутринта нямах никакво минусче,на всичко отгоре съм и болна от вчера и пия от разтворимите прахчета.А вечерта бях на р.д и си позволих половин чашка винце,но всичко друго спазих.Също така чакам и мц и може би затова няма минусче.

# 473 18 март 2011, 11:22 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Цитат на: (не)Обикновена в пт, 18 мар 2011, 09:53

Ей мА на.....

Постигнала си страхотен резултат. Браво на теб.
За колко време? Да, видях, от 14.11 до сега.
Супер си!

Баси, преядох.

Правих си пица без брашно - с яйца, мляко, извара, телешко месо и много зелени подправки. Излезе впечатляващо количество. Хапнах половината и ми беше супер. Защо обаче ми трябваше после да ям кремче? ooooh!

Последна редакция: пт, 18 мар 2011, 11:28 от skarlet71

# 474 18 март 2011, 11:40 ч.

Пловдив
Мнения: 333

Skarlet,кажи ми моля ти се какво е това кремче,което си си хапнала? Grinning

ПЛОВДИВСКА СРЕЩА-20.03.11г.,14,00 часа пред МОЛ Пловдив

# 475 18 март 2011, 11:48 ч.

Лутаща се
Мнения: 920

Цитат на: Only в пт, 18 мар 2011, 11:40

Skarlet,кажи ми моля ти се какво е това кремче,което си си хапнала? Grinning

Ето:
НАЙ ЛЕСНОТО ЖЕЛИРАНО ДЮКАНСКО КРЕМЧЕ
Продукти

1 кофичка кисело мляко 0.1%, 1/2 степче с предпочитан аромат, 100мл. прясно мляко 0.1%, 1 пак. желатин на "д-р Йоткер"

Приготовление

Разбийте с миксер киселото мляко с добавеното степче, добавете прясното мляко и разбийте отново. Добавете желатина приготвен по указанието на опаковката и разбъркайте отново. Налейте сместа в купички или оставете направо в купата и поставете в хладилник. Бързо, лесно, вкусно!

Рецептата е на Тумба-Лумба. chef

Благодаря ти, Тумбе bouquet

, спасяваш ме!
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=434186.45

Правя двойна доза, като разделям на части и слагам различни по аромат степчета. Много ми харесва със степ Лимон, Ягода, Вишна, новият с Манго и Маракуя, болеро Кокос.

Последна редакция: пт, 18 мар 2011, 12:01 от skarlet71

# 476 18 март 2011, 12:17 ч.

Варна
Мнения: 648

Здравейте момичета! Все още съм си режимна, последните два дни беше супер напечено на работа и не можех да ви пиша. Лошото е, че не успявам добре да се храня на работа, защото все някои ми виси на главата и вечер като се прибера имам чувството, че мога да изям целия свят.
Днес ми е пети ден на протеини, от утре 5 ПЗ. Тази сутрин бях почти 3 килограма надолу, надявам се и днешния ден да даде резултат. Нямам търпение да хапна зеленчуци. А довечера сигурно ще си забъркам и аз кремче. Като ми се прияде сладко хапвам кисело мляко със степче.
За днес си бях взела кисело мляко с трици и дроб за обяд, но нещо не ми стигана яденето и като че ли ще ходя да си купя още едно кисело мляко newsm78

Мимс, тези чисти протеини на снимките са много интересни newsm53

Необикновена, много добре изглеждаш, поздравявам те за резултата, аз почвам почти от твоите начални килограми и се надявам да имам същия успех

# 477 18 март 2011, 12:46 ч.

Варна
Мнения: 13

Момичета,аз си мисля ,че всички или по-вечето сме тук зада черпим информация от другите,които вече са минали по този път"Питай патило, а не старило"този форум е за това,книги има,има и достатъчно информация навсякъде,но в крайна сметка всеки си избира дали да се бори с килограмите с помоща на този форум или само с книгите и неговата си компетенция!Това,което искам да кажа е,че ние сме тук,защото имаме някакви въпроси или си споделяме нещо от нашето ежедневие и така кой с каквото може да бъде полезен на един или друг.На мен лично този форум много ми помага,всички момичета са много духовити и полезни разбира се- bouquet

благодаря

сутрин си пия кафето с вас взимам си идея за менюто зареждам се с воля от вас и така до вечерта.Утре ще дойда на срещата-нямам търпение Grinning

Последна редакция: пт, 18 мар 2011, 12:52 от elan71

# 478 18 март 2011, 12:53 ч.

Мнения: 63

Покриви ми се тавата, както си беше във фурната и сега не мога да я извадя Crossing Arms

Ще си изчопля рибката така, пък ще видим довечера "техника" какво ще измъдри Joy

Иначе още съм 54кг Flutter

# 479 18 март 2011, 12:58 ч.

Мнения: 914

Цитат на: Gardenia в пт, 18 мар 2011, 12:53

Покриви ми се тавата, както си беше във фурната и сега не мога да я извадя Crossing Arms

Ще си изчопля рибката така, пък ще видим довечера "техника" какво ще измъдри Joy

Иначе още съм 54кг Flutter

Пробвай отново да я извадиш след като изстине . Peace

Препоръчани теми

А коя книга четат в момента децата ви? - 4

Априлки 2013 - тема 6

738
С термин април

Огледален Свят - AFK - всичко за актьорския състав-минало, настояще, бъдеще~318

Пазаруване от Aliexpress.com 10

Причина:

Причина: