Публикувана: 14 март 2011, 09:53 ч.
Последно мнение: 11 фев. 2013, 12:37 ч.

Режимът на д-р Папе - или "Да отслабнем докато спим" - 3 част

69 335
735
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са правилата за хранене, препоръчани от д-р Папе?
Какви са примерите за менюта, предложени от д-р Папе?
Какви са резултатите от метода на хранене на д-р Папе?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са правилата за хранене, препоръчани от д-р Папе?
  
  Д-р Папе препоръчва три основни хранения на ден с избягване на закуски. Закуската трябва да се състои предимно от въглехидрати, обядът трябва да включва протеини и зеленчуци, а вечерята трябва да бъде ограничена до протеини и салата. Този хранителен режим се основава на балансирано хранене и има за цел поддържане на оптимално тегло и метаболизъм.
- Какви са примерите за менюта, предложени от д-р Папе?
  
  Примери за менюта, предложени от д-р Папе, включват закуска с овесени ядки и сушени плодове, обяд със зеле на фурна, авокадо и салата със соя и соеви зърна, и вечеря с месо и зелена салата. Важно е да се поддържа балансирано съотношение на въглехидрати, протеини и зеленчуци в различните хранения през деня.
- Какви са резултатите от метода на хранене на д-р Папе?
  
  Форумните участници съобщават за различни резултати от метода на хранене на д-р Папе, като някои са загубили до 10 кг за 4 месеца, а други са постигнали по-малко значителни резултати. Важно е да се отбележи, че резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и придържането към диетата.
- Какви са ползите от храненето по метода на д-р Папе?
- Какви са основните принципи на обсъжданата диета във форума?

# 90 28 март 2011, 16:28 ч.

Габрово
Мнения: 1 330

Аз каквато и диета да започна винаги свалям килата нереално бързо, но веднъж постигна ли желания резултат започва пак голямото плюскане и следователно пак ги качвам.
Този път мисля трайно да остана на този режим- поносим е и мисля, че няма да ми е трудно.

Иначе вчера прегреших с едно междинно хранене, но за сметка на това вечерях само таратор Flutter

# 91 29 март 2011, 09:41 ч.

Мнения: 305

Здравейте, и аз от вчера съм във вашия отбор. Само да попитам има ли значение недоспиването. Аз съм с малко бебе и съня знаете е доста накъсан.
На този режим най му харесвам мармалада сутрин, защото аз без сладко не мога. Crazy

Това е засега от мен, когато има резултати ще се отчета Hug

# 92 29 март 2011, 10:04 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте, папеси! Hug

Цитат на: diancheto в пн, 28 мар 2011, 15:44

Сноучева, ма аз я поместих линийката надолу бе жена Mr. Green

Видях, видях! Честито! bouquet

Надявам се скоро и аз да мога да преместя моята!
Добре дошли на новите момиче! Успех Hug

maminkata Hug

въпрос на навик е, свиква се!
valkata78 Hug

мисля, че с този режим ще избегнеш обратното връщане, но и свалянето ще е по-бавно.
dama_kupa Hug

Сънят има голямо значение и е хубаво да си осигуряваш здравословната порция сън.
Хубав ден и успех! Hug

# 93 29 март 2011, 11:09 ч.

Мнения: 2 275

Папеси Hug

dama_kupa Hug

и аз избрах този режим преди 1,5 година заради въглехидарната закуска Mr. Green

няма да съжаляваш,става наистина бавно,но е сигурно,не омръзва и се създават добри хранителни навици
спането е важно,но нищо не може да ти помогне сега Laughing

не се притеснявай:ще порасне бебето
сигурна съм,че сега ,като си на този режим още повече ще те буди Joy

valkata78 Hug

тук това е номера:няма забранени храни,няма край на диетата и следователно няма мотив за голямо плюскане след свършването на диетата Joy

дианче Hug

махна ли плюса
Lauryn Hug

още ли постиш Thinking

облаче Hug

къде си
Snow4eva ,maminkata,Jana Ina Hug

аз днес съм на свинско филе със салата
лек ден bouquet

# 94 29 март 2011, 17:43 ч.

Мнения: 371

Tанче, не се меря - в МЦ съм Peace

Режимна съм обаче, току що вечерях!

# 95 29 март 2011, 19:23 ч.

Мнения: X

Тук съм, Танче. Hug

Започнах да пропускам вечерята, вечерям чаша прясно мляко. Но не винаги. Чувствам се по-добре, нямам минус, но нямам и плюс. Сега например съм в МЦ и съм много гладна и вечерях.

Добре дошли на новите момичета и успех. bouquet

# 96 29 март 2011, 22:26 ч.

Мнения: 1 849

Ехо, папески! Hug

Как сте, момичета? Wink

Аз нямам какво да отчитам и за това не пиша. Тези дни все по две хранения ми се събираха, иначе съм си режимна. Laughing

# 97 30 март 2011, 08:58 ч.

Мнения: 481

здравейте и от мен.
На мен нещо много ми куца мотивацията, не знам защо
Имам 3кг над линийката и не мога да се стегна Embarassed

# 98 30 март 2011, 09:58 ч.

Мнения: 2 275

Папеси Hug

Piny

ти се появи bouquet

аз мислех,че вече си постигнала желаните 51 кг,а ти идваш с + 3 кг fight

пък и линийката си променила с по-малка цел Crossing Arms

я веднага

на турбо варианта и на newsm39

аз и днес на свинско филе и салата
лек и успешен ден bouquet

# 99 30 март 2011, 11:44 ч.

София
Мнения: 810

Здравейте и от мен! Hug

С единия крак съм си при вас! Joy

Особено в следващите 9 дни, в които предстоят месо със салата Sunglasses

tania6 Hug

каква си строга с Piny, рано сутрин... Laughing

Piny

няма да куца мотивацията! Толкова много си постигнала! bouquet

Jana Ina Hug

diancheto Hug

облачето хей Hug

и една моя приятелка спря да похапва вечер и има добри резултати. Но за мен е много трудно това. Още съм лакомница и си държа на вечерното хранене.
Хубав и успешен ден! Hug

# 100 30 март 2011, 12:00 ч.

Мнения: 2 275

Piny е отличничката на групата "Папеси"
ние се опитваме да я настигнем,а тя,като няма никой пред нея е нормално да се отпуска и да не е мотивирана Mr. Green

вие като не сте мотивирани ме заразявате и мен
и аз се отпускам
така си и мислех:всички си имате оправдание с МЦ Crossing Arms

# 101 30 март 2011, 12:57 ч.

София
Мнения: 810

Цитат на: tania6 в ср, 30 мар 2011, 12:00

така си и мислех:всички си имате оправдание с МЦ Crossing Arms

Не ... не е оправдание, така се е получило.
За съжаление все още не знам кога точно става задържането. Но е около тези дни.... Забелязала съм, че като че ли е задържане на вода. С това обикновено си обяснявам и липсата на минус в моментите, в който очаквам да имам такъв! Ама... няма значение! Не сме за някой и друг ден, нито за някое кило в повече или по-малко. Важното е да си достигнем желаните килца - при мен са норма, съобразно BMI. При това горната граница. Тогава ще се успокоя - когато влезна в нормални килограми. Оттам нататък съм решила /след като храненето вече е усъвършенствано като нов начин на живот - да наблегна на движението/.
Браво на Piny Hug

Бях забравила този факт... bouquet

Познавам я, но вече от толкова много теми, не знам от коя точно... Embarassed

tania6 Hug

много сме мотивирани!!! Поне аз! Sunglasses

Преди малко имаше празнуване на рожден ден! Малко преди това си хапнах зелената салата, за да мога да се чукна с колежката с чаша вино, иначе ще оплета кънките! Не хапнах от страхотните неща, които беше приготвила! Нито приятелката ми - колежка, с която сме заедно на диетата! Така че сме железни!!! А няма да ти кажа каква беше тортата.... Sad