Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

46 965
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 15 23 март 2011, 21:50 ч.

Мнения: 0

Запис и от мен newsm10

# 16 23 март 2011, 22:01 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Да цопна и аз , че ви изпуснах нещо.

Благодаря за новата темичка!

# 17 23 март 2011, 22:06 ч.

Мнения: X

Цитат на: *Ави* в ср, 23 мар 2011, 21:42

Нощни очи , мисля че е системна яхнийката , но нека по-опитните да потвърдят , з ада не те подведа .

Системна е за вечеря, да. Peace

А на теб ти стискам палци! Grinning

# 18 23 март 2011, 22:34 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Сега и аз ще се отчета в рецептурника. Mr. Green

Ави

# 19 23 март 2011, 23:09 ч.

Мнения: 25

Здравейте момичета,
2 дена нямах нет - УЖАС!!!
ЧЕСТИТ РОЖДЕН ДЕН, СТЕЛИ!!!БЪДИ ЖИВА И ЗДРАВЕ, МНОГО ЩАСТЛИВА И ОБИЧАНА МАЙКА И ЖЕНА И ВСЕ ТАКА УПОРИТА!!! bouquet

ЖАС, изглеждаш страхотно!!!

# 20 24 март 2011, 00:11 ч.

Мнения: 95

Благодаря на всички!

Само запис!

# 21 24 март 2011, 01:30 ч.

Мнения: 1 128

Привет момичета!

Включвам се в режима, от днес (до сега винаги е било от утре, но утре вече е днес Wink

, което не намалява стойността на написаното)!

Не съм БГ-М@ММ@, но ако нямате нищо против, ще се включа в тази тема.

Благодаря на всички, които са я създали и на тези, които я поддържат.
Режимът ми харесва и се надявам най-накрая да раздвижа себе си.

Е, това е, казана дума хвърлен камък.

# 22 24 март 2011, 07:39 ч.

Мнения: 0

Добре дошла, Лебед Hug

На точното място си Peace

Менюто ми заднес е:
З- палчинка с трици, мляко с инка, банан
О-Ориз със зеленчуци, салата
В- мляко и портокали

# 23 24 март 2011, 07:52 ч.

Мнения: X

Цитат на: Mirra_s в чт, 24 мар 2011, 07:39

Добре дошла, Лебед Hug

На точното място си Peace

И ние също! smile3521

Не знам, аз понякога изобщо забравям, че съм на диета. По-либерален режим от този няма! Толкова съм щастлива, че го открих!
Сутрин всъщност не сме на диета, до 12 часа. После диетата ни е между 12 и 18 ч. и то каква диета, като на обяд има някакви правила, които не бих нарекла и строги, защото могат да се ядат над 60-70% от храните и съчетанията между тях и остава едната вечеря, която е по-строга. Дефакто, на нас диетстването ни е вечер, другото си е направо лежерна работа. Laughing

И какво се получава - от 15 часа будни, имаме 5 часа, в които можем да ядем всичко, 5 часа, в които можем да ядем почти всичко и 5 часа, в които не трябва да ядем нищо - тоест, на диета сме само в около 1/3 част от времето си (гладната част). Laughing

Хитро, а?

Брей, чак себе си убедих колко е гот да системстваш! hahaha

# 24 24 март 2011, 08:06 ч.

Мнения: 0

Цитат

Сутрин всъщност не сме на диета, до 12 часа. После диетата ни е между 12 и 18 ч. и то каква диета, като на обяд има някакви правила, които не бих нарекла и строги, защото могат да се ядат над 60-70% от храните и съчетанията между тях и остава едната вечеря, която е по-строга. Дефакто, на нас диетстването ни е вечер, другото си е направо лежерна работа. И какво се получава - от 15 часа будни, имаме 5 часа, в които можем да ядем всичко, 5 часа, в които можем да ядем почти всичко и 5 часа, в които не трябва да ядем нищо - тоест, на диета сме само в около 1/3 част от времето си (гладната част).
Хитро, а?

Брей, чак себе си убедих колко е гот да системстваш!

Жаси, желязна си Mr. Green

Другото нещо, което забелязах при мен е, че намалих сладкото от самосебе си.Като знам, че не ми е забранено и че мога да си го хапна до 12 часа .Наистина така мога да си карам постоянно.След време като отслабна дай Боже Praynig

мисля само да изместя часа на вечерята към 17 часа, за да се храня с фамилията.Но това ще е в едно по далечно бъдеще newsm53

# 25 24 март 2011, 08:13 ч.

Мнения: X

Мира, а защо вечеря в 17 ч.? Това лятото си е като следобедна закуска направо...
То и като сменим часовото време тази неделя с лятно, автоматично ще започнем да вечеряма в 17 ч. по сегашно време, което ще е 18 ч. лятно. http://www.chambersz.com/news/5679-lyatno-chasovo-vreme

Аз днес почти стопих плюса и съм на линийката, имам само 200 грама до нея. Сега ще закуся макарони, за обяд съм предвидила пилешки дробчета и салата, за вечеря - кисело мляко и ананас.

Последна редакция: чт, 24 мар 2011, 08:19 от Анонимен

# 26 24 март 2011, 08:20 ч.

Мнения: 0

Цитат на: Жасмин в чт, 24 мар 2011, 08:13

Мира, а защо вечеря в 17 ч.? Това лятото си е като следобедна закуска направо...
То и като сменим часовото време на 31 март с лятно, автоматично ще започнем да вечеряма в 17 ч. по сегашно време, което ще е 18 ч. лятно. Или бъркам? newsm78

Хи, хиии още спя имах в предвид 19 часа, но това ще е като се видя на желаните килограми.Иначе системата си е страхотна и почти с лекота си я спазвам.Вечер ми е малко трудно, но се търпи.Дами, в събота пътувам и събирам идеи за системен обяд.От 10 часа до 20 часа ще съм на влак.Закуската я ясна, вечерята мляко с плод, но за обяда се чудя 33uu

Не искам да криввам от пътя, че тъкмо влязох в релси.И едно малко прегрешение може да ми обърне колата Mr. Green

# 27 24 март 2011, 08:24 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Добро утро!
Дали от това , че чакам всеки момент цикъла ,
но съм в застой. И днес съм нито + , нито – .
Айде да метна една закуска и кафенце и да бягам на курс след час.

# 28 24 март 2011, 08:29 ч.

Мнения: X

Мира, нещо лесно за ядене. Примерно, лозови сърмички си купи готови и някакви печени кюфтета и изпий едно разбито кисело мляко с тях (или готов айрян). Можеш и някаква ябълка да мушнеш за десерт и си готова. Можеш и разни оризови манджи да добавиш, както и печени меса/пиле, но става по-сложно.

А времето го сменяме тази неделя, 27 март, а не на 31 март, както погрешно бях написала и се редактирах.

Жабка, какви са тези курсове всяка сутрин, направо си ми съмнителна ти. Курс, курс и после минус 10 кила за 1 седмица. Я сподели тайната. Mr. Green

Последна редакция: чт, 24 мар 2011, 08:41 от Анонимен

# 29 24 март 2011, 08:36 ч.

Видин
Мнения: 685

Жаси, желязна си Hug

Много точно си го казала bowuu

И аз влязох в релси, най-сетне и въпреки че понеделник и вторник ядох за закуска по половин шоколад, имам минуси Party

И днес имам -300гр. и заковах на 80,100кг. Много ми се иска утре да видя заветната 7 най-отпред, а след 2-3м и бленуваната 6 Praynig

Добре че до великден не ни предстоят някакви тържества Whistling

А покрай Великден всяка сутрин ще ям козунак с кис.мляко, направо го обожавам, а до сега винаги ми е било гузно като го ям, защото е сладко. Малко се отплеснах, но съм много щастлива че открис Системата и вас момичета Hug

За днес:
з-пр.мляко, корн флейкс и малко сладко от ягоди
о-2 кебапчета и ябълка или портокал
в-кис.мляко с плодове (явно ми се отразява добре)

Препоръчани теми

Американски Versus Латино сериали - Тема 10

Добър невролог за София

Кой е любимият ви виц? Нека се посмеем заедно - 30

753
Развлечение

Покажи ми красота - пак и отново! (тема 100 Юни 2022)

633
Развлечение

Причина:

Причина: