Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

46 950
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 375 4 апр. 2011, 12:36 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

ksanaidu, снимките ти не се виждат! Rolling Eyes

# 376 4 апр. 2011, 13:04 ч.

Мнения: 389

Привет!
Аз от доста отдавна не съм писала,много зада4и ,после развален компютър и така.За около седмица бях оплескла режима,но сега съм на линия,даже се учудвам,4е за няколко дни съм свалила килце.
Нещо не виждам в табли4ката за април newsm78

# 377 4 апр. 2011, 13:31 ч.

Мнения: 62

ето ме и мен, не съм се включвала скоро, понеже имах натоварен уикенд, но пък съм системна. Днес забравих да се претегля, че се успах леко за работа. И за капак шефката пак е тук, въпреки че официално излезе в отпуска Tired

много смотана работа, напоследък ходя с огромно нежелание на работа заради тази луда госпожа.

Иначе утре ще се претегля и ще дам отчет, усещам минус Party

# 378 4 апр. 2011, 13:45 ч.

Мнения: 28

Здравейте след два дена четене и изучаване от вчера и аз реших да се влюча в системата. Ще се радвам много да ме приемете във вашите редици и с подкрепата ви да успея да се преборя с килограмите . Като начало да започна с въпросите -какви сухари си купувате и може ли да ги заменя за вечеря с хляб вита например.Притеснявам се ,че нама да издържа само на плодове и мляко и затова си избрах 7 вариант сухари ,кашкавал и мляко.
И менюто ми за вчера
з: 2филии с кайма и две бисквитки,кафе
о:2 бъркани яйца с кашкавал и зелена салата
в:печено месо
и за днес
з:2 печени филии с кашкавал и малко луканка и 6 фурми,кафе
о:3 кренвирша от по 50гр и салата домати и краставици с малко сирене
в:сухари с кашкавал
около 14 часа пия още едно кафе чисто
ще се радвам да ми коригирате менюто поне докато влезна в час

# 379 4 апр. 2011, 15:17 ч.

UK
Мнения: 88

Отчет за днес - З: кис.мляко с овесени ядки, 1/2 банан и малко стафиди + 2-3 хапки от тутманика на детето,
О: миш-маш с фил.черен хляб /обядвахме с малката навън, та в заведението ръжен хляб нямаха, но е по-добре от бял/ + кафе, В: риба на скара
Купих маратонки на малката и направо се изумих какви боклуци продават хората на фантастични цени! Shocked

И най ме кефят, като се опитат да ми пробутат "естествени" материали за 10лв Mr. Green

Иначе съм 1кг плюс, което си го очаквах след 3те абсолютно несистемни и направо свински дни. Но това ще ми е за урок, никакви такива вече. Но иначе съм свалила малко на обиколки - за 1 месец без никакви упражнения Rolling Eyes

съм -2см от ханша и пак толкова от бедрото, на талия съм +1 Blush

Но може би там няма реално промяна, защото се измерих преди малко,т.е. след 2 хранения за деня.
Та така, направихме супер 3-4 часова разходка и се чувствам добре.
Жас - роклите и ти сте страхотни Mr. Green

Добре дошли на новите bouquet

# 380 4 апр. 2011, 16:01 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Хайде, и аз в отбора на Каланетиката! Crazy

Днес я сефтосах! Доволна съм, направих повечето неща без особено усилие. Sunglasses

УТре пак и по-добре.

# 381 4 апр. 2011, 16:38 ч.

Мнения: X

Нощни очи, браво за каланетиката! Аз събота и неделя ходих на пилатес и видимо добре ми се отрази, днес почивам, утре пак. Горе-долу, гледам поне 3 пъти седмично да ходя, като стремежът е към 4.
Ох, нещо хич не огладнявам по новото време, пак обядвах в 14.30 и не знам как ще вечерям в 18. Crazy

Пък и излизаме към парка, та се чудя какво да мъкна за там - ябълки ли, кисело мляко ли, или да взема да ги пасирам и да си ги нося в буркан. Егати извращението. Laughing

# 382 4 апр. 2011, 16:55 ч.

Мнения: 1 128

Жаси, прекрасни рокли!

Нощни очи, браво за каланетиката искам и аз да знаеш Sunglasses

!

Иначе ... днес малко ми стана криво, след като имах летящ старт от 5 кила, днес вместо на долу бях с кило на горе (кантара ми показа 3 различни неща за три качвания върху него и взех приблизително средното... иначе ме показа 80 и 80,8 и 81,5 - направо ми идеше да го метна) и трябваше да правя обратна корекция в лентичката...

Знам, че е невероятно без усилие за 10 дена да смъкнеш 4 кила, но така ми харесваше да са 5...

В момента усещам болка в мускулите и кожата ми е като пихтия Shocked

изключително мека...

днес
з: 2 банана с 300 грама ягоди
о: свинска пържола с домати и краставици
сз: портокал
в: кисело мляко с извара и краставица

# 383 4 апр. 2011, 16:58 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Преди малко подрусах и малко домашна Зумба да приспя Искрен. Ама се оказа доста натоварващо с 6 кила живо тегло в ръцете! Joy

(мрънкам ли?! Thinking

)

Лебед, пиши ми на лични скайпа си ще ти пратя каланетиката дето ми я даде Дивимо! Peace

Много е добра!

# 384 4 апр. 2011, 16:58 ч.

Мнения: 240

Може ли и на мен да пратите каланетиката, не обещавам, че ще съм редовна, но поне ще се опитам. Mr. Green

И днес имам един системен ден, поне за сега, не съм измислила вечеря още, но май ще е кисело мляко.

# 385 4 апр. 2011, 17:14 ч.

Мнения: 277

аз задържам от миналата седмица. по едно време бях свалила 300гр, но си ги върнах Sad

обяснение си има и не е нещо, случващо се извън моя контрол. не се движих достатъчно и не бях съвсем системна. все уж съм системна, ама не съвсем

също бих искала да видя каланетиката, макар че не съм много по този тип спорт. пиша лични на очетата Simple Smile

# 386 4 апр. 2011, 17:21 ч.

Мнения: 4

Здрявейте момичета.
Чета аз редовно но нещо не ми се получава с писането.След 3 дни и аз правя 1 година на системата.Резултатите ми не са 20кг. но са достатъчни или казано в цифри 6кг./аз нямах и много за сваляне/.За себе си през тази година разбрах , че се чувствам добре с тази система на хранене/не съм пила лекарства за рефлукса през това време/.Сега като се стопля времето съм решила отново да наблегна по сериозно на системата/ ако сваля още някой и друг килограм ще съм доволна/.Май стана доста дълго.
Успех на всички със системата.
П.С. каква е тази каланетика и дали може някой да я прати и на мен.
БЛАГОДАРЯ

# 387 4 апр. 2011, 17:23 ч.

Мнения: 8 810

Имам сериозен плюс от почти 1 кг., заради Китайски ресторант вчера наобед и заради МЦ от снощи /най-после/.
Днес уж съм системна Simple Smile

:
Закуска: 2 парчета кекс и 1/3 от сандвич с кашкавал
Обяд: 3 кебапчета с 1 краставица
Вечеря: пилешко бутче

Хубава вечер Hug

# 388 4 апр. 2011, 17:50 ч.

Мнения: 307

Днес в бързината забравих да похваля Жаси - страхотно изглеждаш Hug

Досега бях по задачи и не успях днес да пробвам каланетиката , утре ако намеря време Embarassed

vaisa , добре дошла Simple Smile

Менюто ти е добре Peace

# 389 4 апр. 2011, 18:20 ч.

Мнения: 3

Добро утро, добро утро!

Отчет - Цял ден се туткам да пиша, е на ..натутках се! Отчета за месец е Март е потресаващ newsm09

Цели ...... минус 800гр hahaha

Официално закръглих 31кг свалени за година и един месец и продължвам ентусиазирано да се туткам! С темпото от 800гр месечно е напълно възможно къде пенсионна възраст да си стигна целта bigdance2

А иначе ако говорим сериозно - надявам се това е да е камъчето, което ще строши леда и килограмите отново да тръгнат стабилно надолу! Стискайте ми палци!! bowuu

Както обещах вчера - снимки моля ......http://divimo.snimka.bg/photos-from-gsm/minus-60.490062.22943955
паролата е 201058

P.S. - уверявам ви, че в лице на живо съм далеч по-хубава и повече приличам на човек, но не мога да придирям на фотографа, майка ми е все пак
Joy

Последна редакция: пн, 04 апр 2011, 18:41 от divimo -66,8

Препоръчани теми

Отново за кърменето на обществени места

Седмокласници 2020/2021 - Второ класиране - (19.07 - 25.07)

923
Набори

На море в Турция - тема 53

Javari размени - 2ра тема

Причина:

Причина: