"Системата минус 60" - тема №22

Привет сладурчета Не пиша всеки ден , но Вие чета редовно, даже нямам търпение да се прибера и да вляза да видя кой накъде е с главата  
Иначе си системствам е и аз като Жас имам някои прегрешеня, но като цяло само криволича от пътеката, но не излизам генерално от пътя Притесняваме обаче, че на мен закуските са ми доста калорични и питателни, а гледам при вас не е така и незнам дали това няма да повлияе на отслабването?Изобщо не си представям да изкарам със шепа овесени ядки или мюсли, но аз не си си и представях, че ще стигна и до тук, така, че явно е въпрос на мотивация и отново навик.За сега докато се почувствам сигурна ще си се храня сутрин добре, за да не изгладнявам после и разбира се няма да се тъпча, но не мога и , като Жас с една филийка хляб само да мина, а и аз ставам доста рано и закусвам даже два пъти, като първия е обикновенно плод, бисквита, солети и след това към 10 идва основното тъпкане .
Минусчета има, но не и главоломни , бавно и славно е девизът ми , че на мен малко ми трябва да пресеча пътя.
Междудругото снимките са страхотни, но Жас много ми се иска да видя снимка от преди каква си била основен стимул си ми. 
Аз да ви кажа момичета с риск да ви досадя с дългия си пост бях хипер отчаяна от липса на възможност за режим диета и прочие и проблема идваше от това, че вечно ми прилошаваше от глад, имам си и инсулинова резистетност и от там много инсулин в кръвта в резултат на , което глад зверски и наистина се бях отказала.Прилошаванията зачесяваха, спираха, зависеха доста и от емоционалното ми състояние, което ме навежда на мисълта , че всичко идва от там горе от главите ни.Та така бях отчаяна, не можех да си представя деня без осем десет филии хляб, хранех се , като бебе през два чаша, беше кошмар, ревях от безсилие, че не мога и не мога.Плашех се от тези прилошавания и се натъпквах, за да не ми стане лошо и така стигнах до заветните 134 килограма, ужасно много, ужасна гледка .Ходих по какви ли не доктори и всички ми казваха диета и спорт е каква диета , като все ми е лошо, сега разбирам, че физическото проявление на проблема с психичен корен.Влизах и във ВМА в София какви ли не тестове ми правеха, за да се убедя и аз самата, че дори и да не ям хляб и тесто дори и само с плодове и зеленчуци може да не ти пада захарта и да я поддържаш в нормални граници.Най-хубавото е, че отслабна ли всичко ще изчезне и ще се нормализира, защото натрупванията в областта на коремната област водя до тотална промяна в обмяната на вешествата с няколко думи вс едно имаме оше един орган, който обаче ни обърква хормоналния баланс и така, половин доктор станах.
И така, за да не ви отегчавам с писанията си ще ви кажа, че тук стана чудо, аз успях, поне за сегя успявам, не смея още да се радвам, но всеки ден за мен е победа, борбата е огромна, а 60 килограма за сваляне са нещо , което и в най-смелите си мечти не си представям, дали ще имам сили, незнам.Знам само,че мие добре така, а и йогата също играе роля, за да съм по-спокойна и уверена и най-вече търпелива.Благодаря и на вас за подкрепата най най-сърдечно!
Хайде и аз да се отчета
З.грейпфрут и малко солети в 7.30 към 10часа, 4 филии пълнозърнест хляб с лютеница и масло,  маслинки и банан
О.голяма салата зеле , моркови, домати, краставици, плескавица на скара и малко пилешки дробчета с лук
В.Не мога да издържам до 18 часа и вечерям в 17, днес беше извара , цедено мляко и краставица и за малия таратор и аз пийнах 1 чашка и се надявам да удържа фронта, че вечер , когато съм на работа ми е по-трудно.Пея в заведение и няма как да ми се мотае главата , дане се чувствам добре и да пея, но за сега се справям, с някое айрянче и изкарвам вечерта.
Само за протокола прди около 5 години бях 65 килограма , за два месеца 40 килограма от стрес и после още двадесет, така, че колко дрехи ме чакат в гардероба ех мечти!!
Извинявам се за длгия пост  

Ще ходим на рафтинг по  Струма ,организирано професионално точно пролетно време, когато е пълноводието И при мен има леко трептене в стомаха,но съм решена да опитам и това и бънджи 
мими_то и аз с нетърпение преглеждам писанията и бавничко слабея но пък иначе толкова лесно отслабване без отказване от любими храни не съм срещала,преди години отслабнах  с ядене на 1 банан на  ден и после връщане и в повече на килограми-безумие
Сега поне е обмислено и здравословно 

Ааа, аз не карам само на по филийка, моля ти се! Тая филийка с шунка я ядох след пиянска вечеря предната вечер в 22.30 часа. На другия ден ядох филийка, ябълка и капучино, но това си е прилична закуска, млякото доста засища.  
Иначе и аз закусвам добре!

Колкото до това, каква бях, ето снимки от миналата година април месец, на рождения ден на щерката:
http://pistoletcheto.snimka.bg/other/sistema-minus-60.549278.22779609
парола: 1010
(превъртай напред със стрелките, ще видиш всичките ми стари снимки...)
тук съм приблизително 90 кила  
сега съм 66 кг.
Малее, не мога да се възприема сега на старите снимки, не може да съм била такава преди година...  

Жас благодаря за бързия отговор и голям стимул си,разликата е огромна
отчета за днес
з:2ф вита с руска салата и няколко фурми
о:дроб и зелена салата
в:тиквички с ориз и зелена салата
утре децата са в къщи и ще има по-голямо хапване ще се готвят повече неща дано да удържа да не прихапвам между храненията

Жаси , като лелка си бре , душко. 
Сега си гадже та дрънкаш. 
Аз ударих 4 кила и днес волева програма. 
На обяд тел. варено с мааалко хлебче и сега за вечеря около 100-150
от един любим тукашен салам. 
Срамувам се , отивам в ъгъла. 

Жабка, ми аз съм лелка, бе.    Догодина ставам на 40, само дето вече не ми личат толкова. Признавам си, пък и то се вижда, че Системата ме подмлади много. 

 мими_то, браво за откровения пост  .Все едно говориш от мое име.И да уточня аз като закусвам мюсли си хапвам две купички,ако е сандвичи ям два или три, ако е палачинка с трици ям и още нещо с нея така, че моята закуска си е на границата между голяма и нормална Гледам да не стоя гладна, защото рискувам после да се натъпча като ми падне пердето от глад  МОже бавно да стане отслабването, но важното е да стане.И моите килограми са много за смъкване и не искам и да чувам за глад вече  Системата си е нещо уникално и е жалко, че има толкова малко полседователи в България.Общо взето почти никой от моите познати не беше чувал за нея

 Жас, благодаря за редакцията на вчерашното ми меню! Наглеждайте ме ,че май съм още доста пообъркана. Май повече се старая да спазвам часовете, а не наблягам толкова на комбинирането на храните. Ще внимавам повече. Пак гледах снимки- голям стимул сте ми момичета. Аз днес направих следния избор на храни:
    З:мляко с оризимаше повод  и няколко сладки, че една колежка черпи днес
    О: Ориз със зеленчуци
    В: Малко риба на скара.
  Тая вечер много ми е гладно. Но гледам снимки и ще устискам.

Да  бе , да , лелка. 
Колко аз съм баба на другите деца. 
Аз съм на 43 с двама внука (на 5.6г. и на 1.3г.), но само съм на тях баба ,
иначе съм по име или леля. 

Здравейте
Минавам да не кажете, че съм се загубила.
Виждам че вие добре напредвате със слабеенето-браво момичета, браво
Аз и сега не мога да пиша, че малкия ми виси в колената и крещи да му пускам песнички
Утре ще си имам гости и след това ще ви изчета назад.
Жабка малкия вече на 1г.и 3м. ли стана? Как си лети времето, леле. Да са живи и здрави малките. А ти наистина си много, много млада бабка-мацка и половина. Страхотен резултат до тук-браво на теб
Жаси като момиченце си на актуалните снимки, супер си. Дори днес разказвах колко много си се променила и подмладила 

Жани 
Жаси , за вас и всички поздравче за хубава вечер и
прекрасни почивни дни. 

http://www.youtube.com/watch?v=MWwif4mSq9Q&feature=related

Здравейте,момичета!  
Аз обикновенно се разписвам при вас,когато зверски огладнея   Днес по изключение обядвах към 15,30часа и вечерях само с една ябълка.Иначе успешно задържам на 83кг.При мен нещата са бавни,но нямам намерение този път да се отказвам.Като гледам наборката Жас,ми идва куража,че и аз ще смъкна 20кг. и 15годинки.
Жас,страхотна си  
Стелету,къде си,мила?
Мога само да кажа,че като се намести всичко в главата,нещата стават доста по-лесно!
Лека систевна вечер!

Жаси, аз в интерес на истината днес отбелязах много голям минус след вчерашния бирен обяд но пък днес хапвах стабилно - системно, но с хубави количества- и утре ще видим..ако още го има минусът, минавам директно на бирен обяд всеки ден 

лека нощ на всички и хубав уикенд! 

Здравейте и от мен!Вчерашното ми меню:
з-парче козунак,кафе,1 шоколадов бонбон
о-таратор,2 бр.печени чушки със сирене
в-парче кашкавал на скара и салата маруля

За днес има само закуска досега-2 бр.сандвич с кашкавал и кафе,другото ще е в движение!
Жас имаш невероятен резултат и да си призная твоите снимки ме стимулираха да мина към Системата!Приятен ден на всички!

Добро утро   

Жас, ще ми се смееш разбира се, а ако ме видиш на живо ще легнеш даже от смях 


кашкавалът за вечеря е позволен само във варианта със сухарите и то до 50гр.

мими_то аз закусвам с подобни на твоите закуски и никак не мога да се оплача, че не отслабвам - всичко си е наред 

Отивам да се включа в инициативата за почистване на града. Лек ден на всички