Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

46 974
736
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 30 24 март 2011, 08:38 ч.

Варна
Мнения: 141

Честит празник днес, системки! Само благи вести да чуваме!

# 31 24 март 2011, 09:00 ч.

Мнения: 5 551

Привет

Бебо, благодаря за новата темичка bouquet

Кали, аз защо си мисля, че Благовец е утре newsm78

Вижте на какво се натъкнах http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=572168.msg18198134#msg18198134 и започнах да се чудя как мога да помогна.. Една приятелка ме заплени с нейните кукли, та седнах и се научих да плета на 2 куки и правя играчки за моето момче. Не са супер професионално изплетени (все пак съм начинаеща) ама и 1 левче да мога да им дам е по- добре от нищо.

П.С. Круши за вечеря не може Peace

# 32 24 март 2011, 09:09 ч.

Мнения: 5 162

Успешна нова тема за всички Hug

кали 08, Благовещение е утре. Утре е родено и моето голямо детенце, Благовест, ле ле на 5 години става, как лети времето Grinning

# 33 24 март 2011, 09:21 ч.

Варна
Мнения: 11 340

Добро утро!

Отивам на обучение, ама да се запиша преди това с едно въпросче - за натуралните сокове разбрах, че не може да се пият, заради захарта в тях. Ами тези, на които пише, че са 100%, без добавена захар? Пия си аз редовно един сок на Пфанер, портокалов, и съдържанието му е единствено концентриран портокалов сок и витамин С. Thinking

Аз днес съм с порядъчно минусче, мно-о-ого съм доволна! -700 гр. съм от неделя насам, вече съм 51,1кг. Party

Още 2-3 кг. само. Simple Smile

Менюто ми днес:
З - макарони с кашкавал и сирене; един банан; чаша нат. сок;
О - не знам, както писах по-горе на обучение съм и каквото има;
В - котидж с помело.

Хубав ден на всички! Hug

# 34 24 март 2011, 09:29 ч.

Мнения: 5 162

chockolina, по принцип е по-добре фрешове, но щом пиеш такъв сок и сваляш не го мисли Peace

# 35 24 март 2011, 09:32 ч.

Мнения: 122

Ей момичета бързам да се запиша. Вчера не съм се мерила сутринта,а пък вечерта нещо попрупуснах вечерята и чак към 22 часа пийнах чаша вино с малко сиренце и ...чудо днес кантара ми показа 89. Направо не мога да повярвам. Обаче по моите наблюдения до сега, най-вероятно утре пак ще съм на + доста. Но това няма значение, толкова добре ми подейства тази 8-ца Simple Smile

. Иначе май ще се ходи малко по доктори - неприятно. С това мойто задъхване - в понеделник съм на кардиолог...Мисля си аз че все пак всичко е от тези мазнини който постоянно минават през мен - нагоре - надолу....
Времето е на път да се оправи, а аз не мога да изляза че нямаме асансьор - егати кефа!!!! Дано го пуснат.
А сега не знам с това задъхване да ходя ли на водна аеробика довечера?? newsm78

Хайде прегрътки от мен!
Аз ще си сменя линийката пък да видим утре.

# 36 24 март 2011, 09:46 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Цитат на: Жасмин в чт, 24 мар 2011, 08:29

Жабка, какви са тези курсове всяка сутрин, направо си ми съмнителна ти. Курс, курс и после минус 10 кила за 1 седмица. Я сподели тайната. Mr. Green

Курс по кастеляно.
Айде бегам , че окъснех.
След 12 ще ви провера , ваше 13 ч.

# 37 24 март 2011, 10:02 ч.

Мнения: 0

Здравейте на всички, не пиша много често, че не ми остава време, но не съм се отказала. честита нова темичка. дано докато бъде изписана да сме свали ако не всички то поне доста килца. Mirra_s и аз го наблюдавам това със сладкото. от няколко дни не съм яла и не ми се и яде. а преди като бях на протеинова и само като видех някой с вафла и ми се насълзяваха очите Laughing

май всичко си е на психологическо ниво Wink

менюто за ден: 3- риба на фурна(май е странно за закуска, ама пък от снощи съм й се наточила О-май ще си направя картофки варени или в микровълновата В: портокали и мляко... Хайде хубав ден на всички. Днеска май ще е слънчево и настроените ми е на макс Wink

# 38 24 март 2011, 10:10 ч.

Мнения: X

Цитат на: chockolina в чт, 24 мар 2011, 09:21

за натуралните сокове разбрах, че не може да се пият, заради захарта в тях. Ами тези, на които пише, че са 100%, без добавена захар? Пия си аз редовно един сок на Пфанер, портокалов, и съдържанието му е единствено концентриран портокалов сок и витамин С. Thinking

Портокалов сок без захар може и през деня. Peace

А сутрин може всякакъв сок - със и без захар.

ksanaidu, съжалявам за това, което си написала! Sad

По-добре изчакай да минеш прегледа и тогава отиди на аеробика, знам ли. По-добре не рискувай!
И браво за минуса! Simple Smile

Цитат на: over the rainbow в чт, 24 мар 2011, 10:02

а преди като бях на протеинова и само като видех някой с вафла и ми се насълзяваха очите Laughing

# 39 24 март 2011, 10:26 ч.

Мнения: 71

Здравейте момичета,
минавам само да се запиша за да мога да следя темата bouquet

Аз съм си напълно изрядна с режима като гледам все пак на ден да не превишавам 1200 калории, така се чуствам най-добре и засега съм доволна от резултатите - за 15 дни 3 килограма. Продължавам напред и ще се включа пак при промяна в теглото Grinning

лек ден на всички и успешно сваляне на килцата Hug

# 40 24 март 2011, 10:30 ч.

София
Мнения: 19

Запис в новата темичка! Да я пълним само с минуси!
Незнам за вас, ама аз качвам от тази диета newsm78

, незнам дали не бъркам, ама гледам менютата и изпълнявам стрикно. Може би ще съм в ову ooooh!

, надявам се да отчета някакъв минус понеделник Praynig

Лек ден на всички!

# 41 24 март 2011, 10:32 ч.

Габрово
Мнения: 461

Здравейте и от мен!
Искам да питам за количеството храна на вечеря - има ли ограничения? Аз снощи май попекралих със салатата от зеле - хапнах си я цялата Embarassed

, т.е. четвърт зелка...
Днес закусих с препечени флийки с масло и шарена сол Simple Smile

Опитах да изям и една вафличка с лимонов пълнеж, но ми стана прекалено сладка и НЕ вкусна и я зарязах Shocked

- някой друг променил ли си е вкуса, откакто е започнал системата? Защото това с вафличката определено е промяна за мен и то доста ме изненада...

# 42 24 март 2011, 10:33 ч.

Мнения: 122

Цитат на: Жасмин в чт, 24 мар 2011, 10:10

ksanaidu, съжалявам за това, което си написала! Sad

Жаси, мен повече ме яд за асансьора, че малкия като се събуди и ще подивее в къщи...
Забравих за менюто
З; малко боровинкова торта (стахотна от Фантастико, не знам производителя има и бисквити из нея, сташно страшно), 1 толумбичка (ами голям съм сладкоядец Simple Smile

) 2 малки филийки вита с руска салата;
О: Или картофии с краставичка и малко к.мляко или наденичка с ....същото
В: май май месна ще да е
Чудя се аз ако взема да си сваля часа за вечеря още по-рано дали няма по-бързичко да се задвижат килцата
хммм

# 43 24 март 2011, 10:39 ч.

Мнения: 3 137

ksanaidu - да, мисля, че ще стане по-бързо, но ще си и по-гладна. жас прaвилно е казала - като се запролети, като се вдигне слънцето, като почне да сe стъмнява в 10 и седиш по грдинките до нощите, ще видиш тогaва как 6 чеса ще се окаже труден час за спазване като за вечеря Peace

нощни очи - за мен яхния значи нещо много мазно - много олио или мас и запръжки (поне филков много обича яхнии и все така си ги готви. бля), което ако е така, не става особено за обяд и никак за вечеря Rolling Eyes

лебед - добре дошла! да отслабнеш бързо Peace

аз днес съм с +500 гр. от вчера (или + 300 от понеделник). голямо важно; ще изчезне Wink

Последна редакция: чт, 24 мар 2011, 12:35 от маик

# 44 24 март 2011, 10:40 ч.

Мнения: 71

3te...ki , аз определено изобщо не ми се яде сладко от както съм на системата. Вчера тръгнах да ям една вафла и "реално" ми се доповръща от нея (с извинение за думата) така че може да има нещо вярно в промяната на вкуса newsm78

Препоръчани теми

За свободата на словото и себеизразяването – модно издание

„Завръщане”/ Sila /- С участието на Джансу Дере и Мехмет А. Алакурт - Тема 7

💪"Игри на волята: България" - сезон 2, тема 12 /15.11. - 22.11.2020/

♡~ Любов под наем ~♡ Време за щастие ~♡ Тема 62

Причина:

Причина: