Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

47 025
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 225 29 март 2011, 14:29 ч.

Мнения: 3 137

лемур - ако си се хранила по този или подобен начин в изминалите дни, то 100% плюсът ти не е реален, а е задържана течност. виж си календарчето дали не си в ову, пред цикъл, виж луната в каква фаза е и не се вързвай на кантара. количестото на храната ти е нищожно по всякакви стандарти;
апропо, а ти засищаш ли се с такова количество храна?

# 226 29 март 2011, 14:32 ч.

Мнения: 5 165

Цитат на: маик в вт, 29 мар 2011, 14:29

Нещо такова ще да е и според мен Peace

# 227 29 март 2011, 15:11 ч.

Мнения: 62

Жаси, дано бързичко се възстанови малката дама и се прибере скоро вкъщи, сигурно и скучае в болницата! Hug

аз май най-накрая си изчистих плюса и съм вече колкото линийката, но не смея много да се радвам, целта ми тази седмица е да затвърдя на 67 и от другата - надолу! Flutter

# 228 29 март 2011, 16:18 ч.

Мнения: 19

Цитат на: Алиена в вт, 29 мар 2011, 14:32

Цитат на: маик в вт, 29 мар 2011, 14:29

Нещо такова ще да е и според мен Peace

хм сигорно е така,но и като се замисля,слагам доста сол в храната си и май е време да си взема сол за диебетици......а вода ако изпия 2 чаши на ден пак ще е нещо Laughing

като камила съм

# 229 29 март 2011, 16:40 ч.

Мнения: 8 833

Аз днес имам това за ядене, малко по Дюкански, но същевременно по системата:
Закуска:
Овесени трици с кисело мляко и яйце, в микровълновата
Обяд:
пилешка пържолка, 1 пилешко шишче, 1 кисело мляко, 1 капучино
Вечеря:
пак пилешка пържола, по-голяма, която ще изям към 17:30 ч.

Както се вижда никакъв шоколад и сладко днес! Simple Smile

# 230 29 март 2011, 17:02 ч.

Мнения: 95

Здравейте! Влизам за споделяне на малко опит като уж "по-старша" Mr. Green

Първо и тук да кажа Бързо оздравяване на каката на Жаси! bouquet

За количеството храна - Милиони пъти обсъждахме, че за всеки е строго индивидуално. Да не говорим, че и ден с ден не си приличат. Когато започнах системата ядях по една купа зелена салата плюс още нещо за обяд. Сега не бих могла, защото просто няма да ми се вечеря, а и какъв е смисъла да се натъпча?! Но пък и портокал с кисело мляко ми е малко за вечеря. Поне 2 бр. плод и млякото на айрян, защото пълни стомаха.

За застоите - Момичета, не трябва да ви тормозят. Самата Мириманова е имала половингодишен застой и то далеч от желаната и цел. Аз не мърдам вече почти 4 месеца, но не съм се отказала, защото от 60-ти размер дрехи влязох в 48-ми (това само за година). Свалям на см. Да, не мога да отрека, че кантара ме дразни, ядосвам се на цифрата, но с нищо не мога да я помръдна. Пробвах с по-разнообразна храна, пробвах с по-малко храна (граничещо с глад), пробвах с повече физическо натоварване. НИЩО. Радвам си се на новото си аз и си чакам. Ето и последната ми снимка с въпросните дрехи 48-ми размер.http://www.facebook.com/photo.php?pid=938304&l=4b8ea707f6&am … d=100000126486051

Момичета, отново имам апел: Не приемайте Системата като мъчение или изтезание! Това просто е един здравословен начин на хранене, с който постигаме това, за което всички сме се събрали - идеалната за нас фигура!

Дано съм била полезна! bouquet

Последна редакция: вт, 29 мар 2011, 17:07 от Стелету :-)

# 231 29 март 2011, 17:18 ч.

СоФиЯ - ДрАгАлЕвЦи сега в Lloret de Mar (Costa Brava) - España
Мнения: 1 883

Стеле , супер си.
Това за сантиметрите го писах и аз преди няколко дни ,
много си права.
Хич не му се връзва на кантарЕВ , важно е , че дрешките не ме стягат ,
а трябва и да се подновява гардеробчето.
И 90 дневната и с тази система не ги имам за диети ,
а за начин , ако щете и култура на хранене.
Хубав ден.

# 232 29 март 2011, 17:24 ч.

Видин
Мнения: 685

Стеле, много добре действаш. След последния ти пост се стегнах и свалих 2,100кг за седмица Hug

А относно килограмите, можеш да помръднеш кантара, но нагоре Wink

Шегувам се разбира се Mr. Green

И аз не я приемам системата като диета. Сантиметри не съм мерила от 1м. Ще иЗчакам за мине МЦ и тогава. Отчета ми за днес:
з-2 понички, не бях яла от 2год сигурно
о-~~супа топчета~~
в-кис.мляко и плод

# 233 29 март 2011, 17:39 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Цитат на: лемур в вт, 29 мар 2011, 16:18

като камила съм

По-добре си вземи морска сол, а не за диабетици. Също така естествено е по-добре да се научиш да ядеш с по-малко сол. Отначало е странно, но постепенно откриваш прекрасните вкусове на храната, които са били замаскирани от солта! Peace

Стеле! Hug

# 234 29 март 2011, 18:25 ч.

Мнения: 559

Уф, и аз с това НЕпиене на вода не знам как да се справя ooooh!

Не мога да се науча да пия и това е! По 200 гр. има няма на ден.
Менюто ми днес:

з: 2 малки филийки с масло и маринована херинга, 1 парче кекс, 2 шоколадови бонбона
о: явно съм прекалила със закуската, защото не бях гладна - съвсем малко печено месо и половин домат
в: голяма зелена салата с малко ~~оцет и зехтин~~, половин ябълка

Приятна вечер! Simple Smile

# 235 29 март 2011, 18:53 ч.

Мнения: 1 128

М... към 10:00 свалих от плещите си задача, която ми тровеше и дните и нощите дълго време... и реших, че трябва да се вгледам в поговорката "с яденето идва апетита" и... то какъв апетит Embarassed

(лакомията е голяма простотия, но нямам угризения за храната, а за това колко мързелива съм когато нямам краен срок за нещо Mr. Green

):

з: ориз с овесени трици (към 10:30) - странно, но вкусно Blush

о²: задушени гъби в масло и салата (12:30) + препълнена шепа слънчоглед и салата (15:00)
в: ябълка с кисело мляко (17:30) - оказа се невероятно вкусно, не знам защо до сега не съм опитвала тази комбинация.

# 236 29 март 2011, 19:04 ч.

Мнения: X

Момичета, как се справяте с храненето? Аз нещо хич не огладнявам по новото време. Crazy

Но хапнах де, след днешния луд ден - вечерях голяма купа зелена салата с репи, лук, домат, сирене и кисело мляко. На обяд (към 14 ч.) минах само със солети, но почти целия ден бях в болницата и нямаше друго. Сутринта - 2 лъжици руска салата.

# 237 29 март 2011, 22:43 ч.

София
Мнения: 1 360

Здравейте, мацкии Hug

Днес менюто ми е:
З - 2ва тоста с луканка и кашкавал; баунти;
О - 1/2 домат със сирене, малко картофено пюре, 2ве варени яйца;
В - Кисело мляко, портокал, 2ве кивита.

# 238 29 март 2011, 22:47 ч.

Мнения: 0

Здравейте момичета,
от известно време слушам познатите ми да коментират тази Система -60 и постигнатите резултати. Прочетох някой неща от темата, но нямам физическо време да прочета всичко.
Да ви споделя, в момента съм на плодове и чай с мед. Изкарах 7 дена и от утре започвам захранване. Правила съм много диети - Дюкан, Японско чудо, Зелева супа и тн и тн. Досега бях голям фен на Дюкан, но като чета разрешените храни при този режим, направо нямам търпение да го започна и аз. Смятам да направя 5 дни захранване и след около седмица след това да се включа към темата. Бихте ли ми казали най-общо какви са резултатите ви и горе долу за колко време.
Успех на всички и много минуси! Hug