Публикувана: 23 март 2011, 20:56 ч.
Последно мнение: 19 апр. 2011, 15:44 ч.

"Системата минус 60" - тема №22

47 042
736
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните теми, обсъждани във форума?
Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
  
  Основните теми, обсъждани във форума, включват диети, хранене, рецепти, загуба на тегло и поддържане на здравословен начин на живот. Участниците споделят своите планове за хранене за деня, опит с нови диетични режими и стратегии за отслабване и поддържане на здравословно тегло. Форумът обсъжда различни аспекти на диети, хранене, отслабване и фитнес. Участниците споделят своя опит с различни диети, режим, рецепти и резултатите, които постигат.
- Какви са някои популярни диети и планове за отслабване?
  
  Участниците обсъждат различни диети като "Система минус 60", "Дюкан", "90-дневна диета" и други, създадени от тях самите планове. Основният фокус е върху последователността в храненето, отчитане на приема на калории и спазване на определени хранителни правила.
- Кои са някои от обсъжданите храни и рецепти?
  
  Участниците споделят рецепти и менюта, включително ястия като печени кюфтета, риба, кюфтета, свинско с кафяв ориз, салати, яйца, мляко , плодове (ябълки, портокали и грейпфрут), кисело мляко , боза и компот от праскови. Те също така обсъждат напитки като кафе , шоколад , халва, кекс и вино. Освен това те говорят за различни видове хляб, сирене, лютеница и мед.
- Мога ли да използвам маринатата с месото в системата?
- Как мога да управлявам големия си апетит и да увелича порциите сутрин и обяд?

# 210 29 март 2011, 09:21 ч.

Мнения: 5 165

И аз преди да започна системата не закусвах, Лебед не се насилвай, постепенно ще си изместиш режима.
beki8, да , индивидуално е, но ми се видя малко Peace

Лек ден на всички.

# 211 29 март 2011, 10:05 ч.

Мнения: 71

Добро утро и от мен момичета bouquet

аз след едноседмичен застой днес съм минус 800 грама и вече съм 69 кг. newsm44

аз не правя упражненията признавам си Embarassed

но пък за сметка на това всеки ден спортувам - карам колело по 1 час и разхождам бебка с количката час-два и ми се отразява добре
Между другото от няколко дни се каня да питам - мляко с ориз може ли за обяд?
Лек ден на всички и много много минуси желая Hug

# 212 29 март 2011, 10:32 ч.

Мнения: 389

Привет!
Не съм писала отдавна,защото имах много задачи,следя ви понякога,имах малко прегрешения,но се стягам Peace

# 213 29 март 2011, 10:39 ч.

Мнения: 3 137

мархаба, дами!
ние се върнахме от дългия уикенд в истанбул. беше приятно и хранително Mr. Green

броих 3 дни почивка от системата и ядох де що видех гевреци, толумби, пържени дробове, патладжани и какво ли още не. изненадващ, имам едва 800 гр. плюс, който в голяма степен се дължи и на нередовното посещение на ВЦто. днес вече е +500. 100% многото ходене също помогна да харча всичко излишно погълнато - сигурно сме навъртали х 15 километра дневно - бяхме по улиците сутрин от 8, та вечер чак до 8. снимки имам доста, но истанбул е позната територия и надали ще са интересни за вас; ако искате, ще метна линк.
от вчера съм системна, пак се хвърлих в боя с дългия хтмл текст и гледам камбата, който е с остатъчна варицела. тй всъщност вече не е карантинен, но нали след варицела имунитетът пада, та ще си го задържа до края на седмицата у дома. другата седмица пък чакам петра да се оварицели (дай боже!), така че поне ще 2 седмици ще съм вързана у дома с деца.
...
жас - сега четох нагоре и видях; да се оправя детето бързо, пожелавам от сърце Hug

Последна редакция: вт, 29 мар 2011, 11:09 от маик

# 214 29 март 2011, 10:39 ч.

Мнения: 1

ЗДРАВЕЙТЕ МОМИЧЕТА!

И аз от вчера се включих във вашите редици.Ще си пиша менюто и се надявам да ме коригирате
когато греша.Вчера:З- 2 ябълки, О- пилешко бутче и краставица,В - 18 ч. 1/2 кис.мляко и 1 портокал.
Днес З-1/2 кисело мляко с трици,О- спагети със зеленчуци, В-мляко и плод.Водата я докарвам поне до 1,5 л. дневно.
Тази сутрин кантара ми показа 66,7 кг.толкова несъм била от години, но задържането м/у 67-68 кг.
продължи около 2 месеца.
Жаси - скорошно оздравяване на твоето слънчице Hug

Хубав ден на всички!

# 215 29 март 2011, 10:46 ч.

Мнения: X

Момичета, благодаря много за подкрепата! Heart Eyes

Тази сутрин бях в болницата при малката, по-добре е, но няма да я изписват и днес. Вчера й вляха 3 банки разтвори с лекарства, днес още 2, а следобяд и трета. Не е само глюкоза, слагат и някакво лекарство вътре. Вирусна инфекция някаква е. Иначе е по-добре детенце, вече не е така сива на лилави точки, сега леко започва да й се оправя тенът. Сама е в стая, което е много добре, в ремонтираното отделение, всичко е чисто и ново. Има си тоалетна и баня в стаята и изобщо не излиза в коридора, да се меша с другите болни. Върнах се да й купя книги и списания и след малко пак отивам, после се прибирам да посрещам малкия от детска и така - гледаме се тримата, доколкото можем... Добре поне, че той е здрав, та ходи на детска, че иначе не знам на кой щях да го давам за през деня...
Иначе не съм системна, защото от нерви почти нищо не ям. Вчера съм изяла 2 бисквити, няколко солети и 1 кисело мляко за целия ден. Днес не съм се и теглила, не се сетих. Почти нищо за закуска пак - 2 лъжици руска салата само и ми призля от мазното. Да мине тая дандания и се захващам пак за системата, че то малко ми остана - не искам почти на финала да се предавам.
Прегръдки и приятен ден на всички и до довечера! Hug

# 216 29 март 2011, 11:12 ч.

Мнения: 5 165

Хелена, спагетите на обяд какви са? Може и малко повече да хапваш по половин мялко ми се струва малко Peace

Маик, дай линк Hug

аз обичам всякакви снимки, особено от Истанбул.

Жасмин, целувки на малката, радвам се че вече е по-добре.

# 217 29 март 2011, 11:38 ч.

Мнения: 122

Връщам се след няколк дневно отсъствие и.... Жаси какви са тези новини - бързо да с оправя малката принцеса. Стискам палци да се прибирате бързо в къщи здравички.
Аз....пф пак на горе и то доста отново съм 91.2. Но два дни имам среднощни прегрешенияи най-вероятно това е проблема или поне един от проблемите. Тези дни ще се опитам да не сипозволявам волности. И в това рвем малко нямам настроение, но..сега ще се върна да ви изчета че 10 стр. сте изписали.

# 218 29 март 2011, 11:39 ч.

Мнения: 3 137

Цитат на: Алиена в вт, 29 мар 2011, 11:12

Маик, дай линк Hug

аз обичам всякакви снимки, особено от Истанбул.

моля: http://www.facebook.com/album.php?id=1587231376&aid=95396

# 219 29 март 2011, 12:04 ч.

Мнения: 101

Здравейте системки Hug

Продължавам максимално да спазвам системата. Вече съм в 10 почти 11 г.с. и не съм качила килограми. Малко само корема ми се е подул и така Wink

На всички пожелавам много минуси bouquet

# 220 29 март 2011, 12:08 ч.

Мнения: 5 165

Цитат на: маик в вт, 29 мар 2011, 11:39

Цитат на: Алиена в вт, 29 мар 2011, 11:12

Маик, дай линк Hug

аз обичам всякакви снимки, особено от Истанбул.

моля: http://www.facebook.com/album.php?id=1587231376&aid=95396

супер са, поканата е от мен Hug

# 221 29 март 2011, 13:11 ч.

ул. "Мечтание"
Мнения: 6 140

Жас, радвам се, че дъщеря ти е по-добре вече! Hug

Цитат на: Лебед в вт, 29 мар 2011, 02:41

Нощни очи - когато и да дойдеш в София, да знаеш, че и тук, сутрин!, има пудинг по магазините jumpuu

Знаем, знаем! Sunglasses

Снощи мъжа ми ме изкуши с китайско! Whistling

И по нощите си направихме романтична вечеря със сирене и вино (това поне що-годе системно Joy

, ама пък в 2 последнощ). Такива ти ми работи.
Доволна съм обаче, че ям по три пъти на ден, а не веднъж - ама целодневно! Joy

Определено имам напредък.

Лабела, много се радвам за теб! Hug

# 222 29 март 2011, 13:46 ч.

UK
Мнения: 88

Жасмин - Hug

радвам се,че дъщеря ти е вече по-добре. Да се оправя бързо и утре да си е в къщи!
Аз ей сега забърках едни бързи мъфини, да има какво да гриза утре за закуска, че нещо скоро не съм вършала из кухнята, освен за стандартното готвене,де Mr. Green

За днес - З: 1 сникърс голям, О: ориз с домати и царевица, В: извара,кис.мляко + 2 кивита
маик - снимките са страхотни, така ми отвори пътешественическата муза... Mr. Green

Лебед - аз също от години не закусвам - още като ученичка открих разделното хранене, а там както може би знаеш не се яде до 12h, или в краен случай плодове. Случваше се 1 път седмично или по-рядко да закуся - неделни палачинки, мекици или пържени филийки. Да не говорим, че последните 4-5 години, закуската ми се състоеше от кафе и цигари Rolling Eyes

Но много бързо свикнах да ям сутрин и дори се чувствам чудесно! Вече почти 2 месеца не съм имала и проблеми с кръвното - преди често падаше, от както съм на Системата не се е случвало. Та така, не се насилвай, лека-полека ще стане всичко, убедена съм! Peace

Лек ден от мен за сега,момичета! Отивам да видя дали са ми готови мъфините Mr. Green

# 223 29 март 2011, 13:46 ч.

Мнения: 19

Здравейте момичета
аз миналата седмица се бях похвалила с -1,700 но тези дни съм даже на плюс ooooh!

макар че нямам прегрешения незнам къде бъркам.......... newsm78

ето какво ще похапвам за днес
З: нестле фитнес с пр.мляко и малко сок от грейпфрут
О: салата ( домат,краставица,малко филе,3 маслинки,2 сварени яйца)
В: 2 сухара с плочка сирене или кашкавал

# 224 29 март 2011, 14:24 ч.

Бургас
Мнения: 644

Жасмин, радвам се, че дъщеричката ти вече е по-добре! Дано по-скоро я изпишат! Hug

Последна редакция: вт, 29 мар 2011, 14:37 от I r r a

Препоръчани теми

“Като две капки вода“ - сезон 13, тема №4

VIP Brother Bulgaria 2013 - 5

Бихте ли гледали чуждо дете?

Математически турнири - 22

Причина:

Причина: