Ще се облека във рокля черна, за темата Дюканска юбилейна - 250

smileys , тая "тояга от Лидл" сама ли ги прави коремните преси? Ако е така, давай да я видим к'ва е, ще взема няколко, че трябва бая преси да направя  
Сега сериозно, обясни за какво иде реч, плс, и помага ли ти наистина да се справяш по-лесно с тази по мое мнение абсолютно непосилна процедура "коремна преса"?

Добре дошла на Мира1919, успех и този път-още по-бърз, по-категоричен и вечен!

MariDi и (не)обикновена да се явят! Къде се скатахте???

skarlet71, честит празник на патерици. Да ти е жив и здрав мъжа, да те радва и слуша!  
В кой магазин е промоцията на мИсото?

Аз ще давам отчет в неделя за 1 месец в 3-та фаза, да видим какво ще покажат мерките и теглилките тогава... Имам неприятното усещане, че паласките и коремите ми (нали съм Алф и си имам много) видимо нараснаха 

Здравейте, момичета!
Сигурно защото е петък - 13, затова се разгоряха такива страсти и прехвърчаха лоши реплики! Но истината е, че всеки има нужда от внимание! Нека да си го дадем едни на други! Колко е тъжно като се получат такива картинки тук! То не стига, че животът не е лек, не стига че се борим с нокти и зъби да постигнем нещо с режима, ами пък да се захапем една друга тук...! Не трябва! Повече толерантност и внимание ще са от полза всекиму! Иначе искате да се пише в темата, пък после - все някой нещо не разбрал или се заял! За бигбаба ще вмъкна един цитат от книгата, относно схемите:"• Има и трето решение за неголямо наднормено тегло - ритъмът 2/7 - два дни чисти протеини, седем дни протеини, съчетани със зеленчуци.
   • Вариант на 2/7 е 2/0, тоест два дни чисти протеини седмично и пет дни нормално хранене, но без прекаляване. Този режим и този ритъм подхождат най-добре на жени с целулит, които често са слаби в горната част на тялото - бюст, лице, и са много закръглени в ханша и бедрата. Ритъмът 2/0 позволява, особено ако се съчетае с локални манипулации (мезотерапия), да се получат най-добри локални резултати, като се щади горната част на тялото. " - това имах предвид с предишното си включване.
Аз пък тази сутрин станах с още +400 гр???!!! Боже, какво стана незнам! Съвсем стрикна съм си! Но може пък да съм намалила порциите нещо и затова! Не ми се яде много много! Последно снощи вечерях в 17.30, после преди лягане изпих чаша мляко - ще видя - може да съм задържала течности или е игра на хормоните! Довечера съм пак на фитнес - не ми се спира дори да се покачват незнайно от какво тези грамове. Ще пия утре и в неделя повече зелен чай. На скумрия съм днес. А, дано пък утре да се махнат тези покачените от 2 дни!

Заповядай:

Хич не е непосилно. Започваш с по-малко на брой преси и постепенно увеличаваш. По-лесно е, отколкото ако някой ти държи краката. Почти сами се правят. 

ArhMih,може да си се раздала малко повече във фитнеса и затова да покачваш грамове,не спирай фитнеса,много е готино да се спортува,но си давай повече почивки или намали темпото на самата тренировка.
Лично при мен,когато не съм се наспала или отпочинала добре,кантара е на същите стойности,а по често имам плюсове.
Другия съвет,ако приемаш много млечни  ги намали,може да има ефект.
Това от мен,като съвети,дано помогне.
Смайлс,радвам се да те чета отново.Гледах ти снимките и уау,невероятна си,браво.  
desitka*  не ги мисли паласките има един такъв момент в който сякаш чувстваш,че си наддал,но ако си режимна, всичко ще си дойде на място.

За съжаление магазинът се намира на 350 км от теб  Иначе щях да ти опиша подробно къде е. Месото е страхотно, много крехко, за 1 час става на "мозък" и то като го варя в обикновена тенджера.
Взех и сърцето на телето. Та сега се чудя как да го приготвя. Ако някой има идеи нека сподели 

Здравейте , момичета  От днес се включвам и аз , имам да свалям 15кг., искам да питам имали някоя от вас която е правила Ударния етап 10 дена?

Здравейте момичета! 

Деситка, тук съм и чета, но нещо хич ме няма с писането. 

   Факт е, че дори и от караниците в темата има полза. Само от затишието няма, тогава лично мен ме избива на нережимности в кухнята и колкото и да се боря на три пъти не устоях. За това не пиша - какво да изкушавам останалите, то не е за хвалене, а пък тоягите си ги раздавам и сама.
   Сега малко отчет, че отдавна не съм давала:
Спрях на 53 кг и няма мърдане - в смисъл ако видя единия ден 52.7 след това дори и да следват 2П дни пак има покачване. Та така, боря се, със себе си най-вече. Не искам да спирам все още.
    Доста ходя пеша, поне веднъж седмично тичам в парка около 40-50 мин с малкия - той на колело, разбира се. Намалих млечните - сега изяждам по една кофичка кисело мляко дневно/бяха две/ и гледам около 250 мл прясно мляко на ден  - с кафетата. И нещо пак не виждам резултат.
Това,което се случва сега според мен е в резултат на тези три умопомрачително нережимни дни - не бяха последователни - които направих за последния месец от дюканстването ми. Преди това 3.5 месеца съм била абсолютно стриктна.
   Всъщност първото ми залитане беше в резултат на почти месец и половина задържане без да има някаква реално видима за мен причина. И тка се почна - пък и Спаска напоследък взе да се явява по-често - едвам я удържам. Ми май не съм съвсем права за причината - може би стреса, който съпътсва ежедневието ми да е виновен. Освен всичко друго и вече втори месец съм преполовила в който не пуша. Та не знам на кой свят съм.

Мимс, срещичката звучи много изкушаващо, но в понеделник съм на поредното интервю, на което ме предупредиха, че ще ме изпитват около час и половина, та ще използвам да почета повечко. Хапнете и се повеселете и за мен. Пък ако ми дойде нещо друго на акъл....

Скарлет, да ти е жив и здрав съпруга. Малко позакъсняли поздрави, но от сърце. 
Много пъти тръгвам да пиша, да отговоря на някого, да посъветвам някого за нещо което пита и си оставам до там. Не се обиждайте, когато няма отговор на постовете. Понякога е липса на време, на опит, друг път на живец - ей тъй на, да напишеш нещо, и каква ли още не може да е причината. Все пак хора сме!

Пък да ви кажа, моето мнение е, че по-добре да си споделяме тук и положителното и отрицателното и да си вадим изводи, отколкото всеки път да се тревожим за това как някой новопостъпил ще отвори само последната страница и ще си направи грешен извод. Ми да си прави, нали идеята е да прочете книгата, после поне първата страница от темата, да поразмисли и тогава да пише и режимства. Е, щом не го е направил, ще пише глупости, ще му се поскара този-онзи, пък накрая ако има интерес - ще прочете това-онова и ще "влезе в релси", както се казва.

Ей за това не пиша, че като почна - няма спирка!

Обичам ви всички! Даже и кат се карате, пък сигурно тогава най-ви обичам!

Понякога се изкушавам на въпрос за ударната да отговоря - колкото килограма имате да сваляте, толкова дни ударна правете. Още не съм го направила, ама знае ли човек, някой ден като нищо ...

Вещи!!! Още се смея! Вярно - може и така да отговориш!

Все пак - добре дошла, Несса - ударен - 5 дни! За имане - има с десет дни ударен, но не се сваля след петия! Вещи, що не го заковеш този ударен в първа страница - да не е повече от 5 дни и толкоз! Ма те не четат и първа!!!

Mira 1919, ще се съобразя с твоя съвет и намаля млечните! Благодаря! Наистина днес от колебание не отидох във фитнеса и още ми тежи! Няма вече да си го пропускам, пък каквото ще да става! Може и от прясното мляко вечер да е! Иначе си намалих киселото и аз само на едно. Преди (боже колко време съм режимствала от 2008 - ето защо трябва да се кара по книга, а не като мен - все на поправителен, но този път - за последно!) бях свикнала да завършвам деня с кофичка кис.мляко и степче. Сега реших изобщо да не употребявам подсладители и тези степчета. Минах на завършек с чаша прясно мляко със зелен чай.
MariDi , боже до какво мечтано тегло си достигнала! Браво! Защо не минеш на трета фаза, бе мило? Гониш долното ИТМ...Хубаво е да си постигнеш крайната цел, но ако организма упорства и зацикляш във втора, не е ли по-добре да си минеш в трета? Много хубаво пишеш! Продължавай! И ние те обичаме!
Скарлет, наскоро готвих телешко с гъби - всичко в цептера плюс лук, морков, малко водичка, много подправки - джоджен пресен, 50 мл вино, червен пипер, черен пипер - каквото се сетиш от подправките - може и в тенджера под налягане - за около 30-40 минути. Става супер - може би и сърцето да стане по тази рецепта. Всъщност когато има гъби - се препоръчва първо месцето да се посвари и тогава всичко да се обедини с гъбките!
Момичета, отивам да спя - дано да сваля каченото! Обичам ви и аз!

Благодаря за рецептата! Но ще се възползвам следващия път. Сърцето вече е изядено във вид на шишчета с лук, чушка и гъбки.

         Добра ви вечер 
    Ще се направя, че не съм прочела джанкането от сутринта, все пак петък 13-ти е  Но пък петък  , значи мога да раздам малко режимни "пуканки", ама този път ще почерпя и desitka* с любимия "сладкиш", а не бива да се пропуща и шерифското 
         Хайде - лека, мека, палава, розова и режимна от мен 

Мимс, мерси за петъшните протеинчета. Липсваха ми. А от пуканките ще си взема от втората порция. С това басейнче зад гърба му...ако знае кво му мисля...
skarlet71, отговорих ти на въпроса ама незнам дали стигна до теб.Разчисти си пощата, че  е препълнена и не приема нови писма.
Тони, нали знаеш, че нямам търпение да дойдеш във Варна да се видим. Ако трябва и ще ти направя от онази торта, дето ти обещах. Ти само ела.

Получих го и благодаря. Страхотна си. При първа възможост ще върна жеста.
А каква е тази торта?

Почвам да пиша в отговор на горните публикации и спирам ,истината е че просто не ми се занимава    ...  ..... чел не дочел въпроса ,да не говорим за първа страница.

Здравейте. Другата седмица на 18-ти правя два месеца от поправката и ще се отчета. Засега нещата вървят много добре - даже по-добре от първия път! Може би , защото започнах от повече килограми този път 
Искам да ви питам как се правят няколко снимки в една? Така много по-добре се виждат резултатите във времето.....  благодаря.