Публикувана: 13 май 2011, 16:57 ч.
Последно мнение: 30 дек. 2015, 21:57 ч.

Монодиета - 3 част

88 477
734
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диетичен подход, при който се консумира само един вид храна за няколко дни. Те могат да бъдат базирани на различни продукти като месо, риба, кисело мляко без мазнини, плодове, зеленчуци, зърнени храни и други.
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и удобство. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и вероятност за бързо възстановяване на загубеното тегло след приключване на диетата.
- Какви са препоръките за избор на продукти за монодиета?
  
  Когато избирате продукти за монодиета, важно е да избягвате прекомерната консумация на определени храни, като ориз, ябълки или извара, тъй като това може да доведе до образуване на камъни в жлъчката, протеинов дефицит или нарушения на калциевия обмен.
- Какви са препоръките за поддържане на монодиета и спазване на монодиети?
- Какви са някои примери за монодиети?

# 165 31 май 2011, 12:13 ч.

София
Мнения: 810

*Весси*, не съм я правила в такава последователност и не знам как се отразява в това отношение. Мисля си, че яйцата не случайно са сложени в началото и смятам, че идеята е 4 дни последователни да са протеиновите продукти. Така я видоизвеняме много и не ми се иска да правя прогнози. При първоначалния вариант, който съм написала винаги резултатите ми са били към 5 кг. Ако държиш яйцата да са в събота... не знам какво би се получило. Поне ги премести в четвъртък, или в сряда. Ако пък не става - карай така Simple Smile

# 166 31 май 2011, 12:42 ч.

София
Мнения: 2 991

Аз пък мисля, че при монодиетите няма значение последователността. Натрупването на протеинови дни важи, когато диетата е изцяло или предимно протеинова - така се влиза в кетоза и организмът почва да разгражда мазнини. За 3-4 дни, обаче, това е невъзможно. Действието на монодиетите се основава на натрупването и пресищането на организма с определен продукт, така че той вече не се усвоява изцяло.

# 167 31 май 2011, 12:54 ч.

Мнения: 41

здравеите и от мен Hug

,аз запо4нах диетата от днес,днес сам на таратор4е,аз даржа да си спазвам диетата стриктно Naughty

,никакви размествания Naughty

,захванала сам се сериозно,диетката и мнооооого ходене,хва6там коли4ката с бебока и цял ден разходки,утре ме 4акат яи4ицата,това е от мен засега,мн минус4ета на вси4ки,snow4e,ina 15 Hug

# 168 31 май 2011, 13:00 ч.

София
Мнения: 810

Клер

може би си права! Вече не знам човек от какво отслабва! За себе си мога да кажа от какво не отслабвам! Joy

glezla89 Hug

успех, мила! Важното е, че си се захванало сериозно! Стискам палци да постигнеш това, което желаеш! bouquet

# 169 31 май 2011, 14:07 ч.

София
Мнения: 2 991

Snow4evaq понякога на организма му писва от лишения. Тези 2.5 кг, дето ги целиш, едва ли са фатални. Защо не се поотпуснеш лееекинко и не се насладиш на новата си фигура и лятото! Напр. да ядеш месо, млечни и зеленчуци само - вариантите за храна са много, а едва ли се пълнее от това. Hug

# 170 31 май 2011, 14:42 ч.

София
Мнения: 810

Клер

отново си права, но само в първото изречение Laughing

Те не са фатални и не са теглото ми до мечтаната фигура, а за да вляза в нормално тегло - почти 25 BMI /това е горната граница/. Т.е. аз не съм се вманиачила. Искам да тежа 75 кг при ръст 175см, въпреки, че мечтата ми /за годините е да стана 69 най-много/ което значи поне още 8 кг трябва да махна. Но първата ми цел е .... цели 75 кг, които на някого могат и много да му се видят Grinning

Моето притеснение е, че теглото ми варира в големи амплитуди и понеже ми се е случвало на няколко пъти да смъкна 25 кг и после да ги кача, знам, че опасността е много реална това да стане, ако се отпусна и успокоя. А не мога да си го позволя, защото от миналата година, през февруари започнах това смъкване и ще е грехота пак да стигна стоте кила за пореден път.
Та... затова Laughing

Правя една последна монодиета от четвъртък и след това ще те послушам - минавам на салати и протеин - което е според Сонома и Папе. Още другата седмица!
Hug

# 171 31 май 2011, 14:54 ч.

Мнения: 108

Сноу, и ти си герой като мен Laughing

, последното беше минутка реклама. Wink

Да те питам zа монодиетата с която свали 10 кг. За колко време и с коя точно? С таzи от темата ли? Колко пъти я прави? Hug

# 172 31 май 2011, 15:08 ч.

София
Мнения: 810

*Весси* Hug

десетте кг ги смъкнах на 3 пъти тази година с 24-дневната диета, като всеки път качвах по нещичко и затова са само 10-тина. Четвъртият път като я направих - почти никакъв резултат нямам.
Нужно е да си правим и реклама понякога Laughing

Заради самите нас!

# 173 31 май 2011, 15:21 ч.

Мнения: 108

Цитат на: Snow4eva в вт, 31 май 2011, 15:08

Нужно е да си правим и реклама понякога Laughing

Заради самите нас!

А каква е теzи 24 дневна диета?

Ама щом си я правила три пъти по 24 дена би трябвало да си свалила повече. Много дни ми се виждат Whistling

.

АЗ си пийвам прясно мляко в момента и отивам да полегна, че след час страшен маратон ме чака до късно вечерта.
Надявам се след МЦ килата да тръгнат ряzко надолу. Praynig

Днес ми е любимата тренировка - Body fit. Яко муЗика и упражнения Heart Eyes

Цял ден чакам колежката с монодиетата на доклад, но никаква я няма. Явно теzи, които не сме на кюфтаци се смахнахме hahaha

.

Приятен ден мономадами Hug

# 174 31 май 2011, 15:30 ч.

София
Мнения: 810

Тя е 24-дневната диета на Ренета. Има я на първата стр. към крайните диети. Е тя е въпросната диета с кюфтетата Laughing

Не 3, а 4-ти пъти я правих по 24 дни от 4-ти януари тази година. Аз на практика от началото на тази година съм си все на нея Laughing

Ами, тя не е толкова драстична и максимумът при нея е 5 свалени кг. Но колко ще се задържат като се отпуснеш мъъъъничко.... newsm78

Хубав ден и лека тренировка!

# 175 31 май 2011, 15:53 ч.

София
Мнения: 2 991

Snow4eva , подкрепям те и те разбирам, макар че при мен става дума за други килограми и други цели. Така или иначе не може да няма някакъв постоянен начин на хранене, който да не е абсолютно ограничаваща диета, с който ако не да се свалят, поне да се задържат свалените килограми. Пробвала ли си ВМ НВХ - в темата има обнадеждаващи резултати за дълготрайно задържане и дори сваляне на килограми?

# 176 31 май 2011, 15:58 ч.

София
Мнения: 810

Благодаря ти, Клер! Hug

Преди време, около Дюкан пробвах и ВМ НВХ, но не е моята диета. Най- ми допадат Сонома и Папе, като намирам общите за двете неща и ги спазвам, но то ще е вече за задържане и за нормално хранене, към това смятам да се придържам от другата седмица. А дотогава - един последен моно-опит за няколко дни Laughing

Благодаря ти още веднъж! bouquet

PS Клер, ти ме накара отново да погледна ВМ НВХ. Ще помисля как да взема есенцията от него и да успея да го съчетая с другите 2. Наистина е интересно.... Благодаря ти!

Последна редакция: вт, 31 май 2011, 16:43 от Snow4eva

# 177 31 май 2011, 16:06 ч.

Мнения: 41

*весси*,ето ме бе Hug

,аз дадох от4ет о6те на обяд,ааааа пропуснала си ме Crossing Arms

# 178 31 май 2011, 16:28 ч.

София
Мнения: 2 991

Аз утре заминавам. Пожелавам успех на всички. Ще пиша като се върна - какви поражения ще има. Язък за свалените 2 кг. за 6 дни!

# 179 31 май 2011, 18:56 ч.

Мнения: 108

Цитат на: glezla89 в вт, 31 май 2011, 16:06

*весси*,ето ме бе Hug

,аз дадох от4ет о6те на обяд,ааааа пропуснала си ме Crossing Arms

мацка, бъркам те с една друга форумка и явно съм те пропуснала. Sad

Хем гладна, хем в цикъл, хем недоволна zнаеш как е hahaha

.

Дайте моля сбито инфо zа теzи диети, които споменахте. Сноу, zащо не ти допада Дюки? Аz го приzнавам човека. Помисли е и zа по ящните като мен, които не мо0гат да паzят диета, а хапват на корем и слабеят Party

. Но ми втръсна и zатова малко и поплодувах, а сега и раzнообраzие с моното. Wink

А какви са другите диети, които спомена?

Препоръчани теми

10 дни-7-8 кг- изпробвано и гарантирано!

На море в Турция - тема 85

Къде в Пловдив? - 55 тема

752
На пазар

Кухните - 42 тема

723
Нашият дом

Причина:

Причина: