Публикувана: 5 юни 2011, 22:59 ч.
Последно мнение: 12 юни 2011, 19:50 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани - тема №141

29 493
739
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е мнението за термично обработените плодове и зеленчуци в диетата?
Какви са препоръките за хранене в дни с високо съдържание на протеини и въглехидрати?
Какво е мнението за смесването на различни видове протеини в режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е мнението за термично обработените плодове и зеленчуци в диетата?
  
  Мнението за термично обработените плодове и зеленчуци в диетата е, че те трябва да се консумират сурови, когато е възможно. Термичната обработка може да се използва в определени ситуации като хранене навън или управление на гастрит, но обикновено не се препоръчва. Важно е да запазите витамините и полезните съединения, присъстващи в тях.
- Какви са препоръките за хранене в дни с високо съдържание на протеини и въглехидрати?
  
  Препоръчителните насоки за хранене в ден с високо съдържание на протеини включват консумация на яйца, салата или сирене. Не се препоръчва смесването на различни видове протеини. Важно е да се усвояват правилно хранителните продукти и да се спазва стриктността на режима. Препоръките за хранене в ден с въглехидрати включват консумация на здравословни източници на въглехидрати като пълнозърнести храни, паста, картофи и сладолед. Важно е да се придържате към плана си за хранене и да не прекалявате с приема на въглехидрати.
- Какво е мнението за смесването на различни видове протеини в режим?
  
  Мнението е, че не се препоръчва смесването на различни видове протеини в режим. Препоръчително е да се консумират или яйца със салата, или салата със сирене, като същевременно се поддържа стриктност към режима за оптимални резултати.
- Какви са препоръките за хранене на плодов ден?
- Какви са препоръките за хранене в деня на гладуване?

# 705 12 юни 2011, 09:19 ч.

Мнения: 4

Здравейте днеска ми е първи воден ден объркала съм се за утре Embarassed

# 706 12 юни 2011, 09:25 ч.

София
Мнения: 1 478

Добро утро,

Днес въглехидрати

З: челин чай+кафе+ягоди
О: Салата домати и краставици с 2 филийки диетичен пълнозърнест хляб с ръж и парче кекс
В: Хляб с лютеница

Последна редакция: нд, 12 юни 2011, 12:22 от Петяя

# 707 12 юни 2011, 09:58 ч.

София
Мнения: 3 414

ДУ
Днес плодов,з-ще е банан че няма друго,после ще продължа на диня и череши като купя Mr. Green

# 708 12 юни 2011, 10:02 ч.

Мнения: 1 840

Добро утро фиданки, някои от вас сигурно още спя а аз вече съм в автобуса на дълаг път (5часа). Днес въглехидрати : з - круша о - кроасан в - филийки с лютеница

# 709 12 юни 2011, 10:30 ч.

Мнения: 0

Здравейте, момичета!
Аз не пиша много редовно, но най-редовно ви чета. Confused

Днес ми е 42-ри ден от диетата и равносметката е минус 8 кг. Simple Smile

Мисля, че е много добре, като имате предвид, че имам доста прегрешения. Confused

Но определено научих много от тази диета и се чувствам страхотно, никак не ми е трудно да я спазвам.
Успех на всички!
И да се отчета за днес:
з: две малки праскови, кафе, вода
о: пилешка пържолка, салата
в: не съм я измислила, но може би ще е риба.
Хляб ям само във въглехидратния, но почти всеки ден си позволявам следобедна закуска. Знам, че не е режимно, но... пак си свалям.
Мисля, че за всеки организъм е различно.
Хубав ден и много минусчета! bouquet

# 710 12 юни 2011, 10:57 ч.

Мнения: 1

ЗДРАВЕЙТЕ!

От 2 дни застой 67,2 и това е.Днес:ягоди, филийка със салата за обяд и вечеря.

Хубав ден на всички!

# 711 12 юни 2011, 11:12 ч.

Мнения: 1

Охххх трудна сутрин след тежка вечер с много бира и текила Crazy

Пък откачения кантар каза: -200 гр. Shocked

, май плюсът ще го видя с ден закъснение...
Не съм решила още какво ми се яде днес, ще дам отчет по-късно.

zveti81 и при мен е така, вечер ми е много тегаво - все гладна си лягам. Това ми е проблем от преди - цял ден не хапвах нищо и вечер като седнех. #2gunfire

.........моят съвет е да наблегнеш на салатите. Какво ти беше менюто за вчера? +900 си е доста голям + Sad

elittooo, страхотен резултат Hug

LofYou, лек път!

# 712 12 юни 2011, 11:30 ч.

Мнения: 44

Здравейте, малко се поизгубих тези дни, още съм настинала, много съм изнервена, утре имам изпит, изкарах 3 нережимни дни, 2 от които въглехидратни, но днес съм пак на линия с плодов ден, успокоявам се че ще успея да сваля нужното до края - има време, надявам се само до първия воден да стана поне 58 кг за да може после да е по - лесно и да не се отчаям съвсем, а и няколко дена времето е отврат не мога да спортувам Crossing Arms

малко се позапуснах, дано тази седмица наваксам, тъкмо бях почнала да свалям и тези проблеми със здравето

и за капак на 17 водният ми от 8 сутринта на изпит - ще си заредя чантата с шишета вода и може би с една ябълка за всеки случай ако ми прилошее много, иначе днес колкото съм кисела:
з - малко лимон
за о и в - ще разпределя ягодки, черешки и ябълки,
лек ден и не се поддавайте на мрачното време Hug

# 713 12 юни 2011, 11:34 ч.

София
Мнения: 70

zveti81, аз съм така Rolling Eyes

Обяснявам си го, че много рядко спазвам закуската (а почивните дни си я пропускам на сто про Laughing

), много късно си лягам ....Ето, снощи има закуска м/у 22- 23ч. А кантара сутринта е на минус... Whistling

Няма да ми се размине знам си....особено след днешните варива Sick

# 714 12 юни 2011, 11:38 ч.

София-Младост
Мнения: 24 067

-1,400 след плодовете и след четвърта четворка съм 60,400, стартирах от 64, висока съм 174см Simple Smile

Днес си започвам пак с 2банана, обяда мислех да е мусака с тиквички, но май към нещо омлетено вървят нещата. Кашкавал пане също ви се е приял...има време, днес и без това стартирах по-късно Simple Smile

))
zveti81 и аз съм така и май не и винаги спазвам правилото на половина. Но при мен салатата винаги е голяма и тя да ти кажа доста ме засища:) И понеже интервала м/у обяд и вечеря винаги ми е голям, обикновенно два часа преди вечерното хранене си хапвам плодче.

# 715 12 юни 2011, 12:04 ч.

Мнения: 43

Цитат на: malkata_pisanka в нд, 12 юни 2011, 09:19

Здравейте днеска ми е първи воден ден объркала съм се за утре Embarassed

И на мен ми е първи воден днес. : ) Бях решила, че ще карам втори плодов, но в крайна сметка реших, че диетата е достатъчно либерална и 3 водни общо все трябва да ги издържа. Дано мине леко и при двете, успех ти желая. : )

# 716 12 юни 2011, 12:57 ч.

Мнения: 55

Ала-Бала, колко са ти големи салатите newsm78

И аз правя доста големи салати - с по 4-5 домата, за двама, не знам дали не е прекалено.

Днес съм на въглехидрати:
З: 2 банана
О: пица, бисквитки и лентичка шоколад
В: може би същото и да добавя сладолед Laughing

# 717 12 юни 2011, 13:09 ч.

София-Младост
Мнения: 24 067

Цитат на: ronic_st в нд, 12 юни 2011, 12:57

Ала-Бала, колко са ти големи салатите newsm78

И аз правя доста големи салати - с по 4-5 домата, за двама, не знам дали не е прекалено.

За мен не е Simple Smile

# 718 12 юни 2011, 13:14 ч.

Мнения: 0

Здравейте! Hug

днес съм въглехидраткаа Flutter

з-1 банан
о-2фил.хляб "Вита",препечени с лютеница и чубрица,кьополу,3 пекани чушки от дом.буркан,2кис краствички и 5 маслинки
в-ще е 1фил.хл. "Вита",препечена с лютеница и чубрица
Лек и минусов ден Grinning